Просмотр полной версии : Как правильно сбросить вес.
protivoganz
08.09.2010, 23:31
Лучшая диета в КПЗ - на одной баланде люди теряли по 15 кг мв месяц!!:bj:
Алекс751
12.09.2010, 10:34
Ученые: Причина ожирения - в мозгах.
Австралийские ученые выяснили, что мозг может блокировать образование жировых клеток. Профессор Майкл Коули заявил: "Мы выявили нейронные схемы, которые регулируют наше питание и распределение энергии в организме. Они формируются в самом начале жизни".
В течение 4-х месяцев ученые наблюдали за мышами и крысами, которых обильно кормили. Оказалось, что животные, имеющие нейронную предрасположенность к ожирению, набрали на 30% больше веса. Новые данные являются важным звеном в борьбе с ожирением, но пока неясно, как можно заставить мозг сжигать лишние калории, пишет Daily Mail.
Ученые: Причина ожирения - в мозгах
Ожирение. Иллюстрация: wordpress.com
Австралийские ученые выяснили, что мозг может блокировать образование жировых клеток. Профессор Майкл Коули заявил: "Мы выявили нейронные схемы, которые регулируют наше питание и распределение энергии в организме. Они формируются в самом начале жизни".
В течение 4-х месяцев ученые наблюдали за мышами и крысами, которых обильно кормили. Оказалось, что животные, имеющие нейронную предрасположенность к ожирению, набрали на 30% больше веса. Новые данные являются важным звеном в борьбе с ожирением, но пока неясно, как можно заставить мозг сжигать лишние калории, пишет Daily Mail.
Возможно все именно так. Только рассказал бы кто-нибудь как заставить мозг сжигать лишние калории. :ck:
Возможно все именно так. Только рассказал бы кто-нибудь как заставить мозг сжигать лишние калории. :ck:
Не объясню по-научному, но некоторый опыт есть. Общалась со многими женщинами, которые вечно сидели на диетах. Видела и читала о многих диетах. Результат - либо человек вечно отказывает себе в любимых блюдах и от этого нервный становится, либо потом успешно набирает вес и опять диета. Сама однажды попробовала диету - меня хватило на 1 день после чего просто не было сил заниматься обычными делами. Это про диеты.
То же с тренажерами. Просто ходить в тренажерный зал и заниматься - многие девушки и женщины ходят туда не один год и результат - мышцы появились - вес остался и комплекция не изменилась. Результат - ноль.
Я делаю только то, что мне нравится и от чего получаю удовольствие. Если что-то ем, то только то, что вкусно и полезно. Если не полезно - не получаю удовольствия. И не ем. Это уже просто работа мозга, привычка. Физические нагрузки только тогда, когда есть настроение и только те упражнения, которые мне нравятся. Опять становится привычка. Т.е. самое главное, чтобы от всего получать удовольствие, не делать того, от чего закрепятся в памяти негативные эмоции. И когда все вместе - то результат закрепляется на всю жизнь.
Алекс751
12.09.2010, 11:23
Возможно все именно так. Только рассказал бы кто-нибудь как заставить мозг сжигать лишние калории
Их не надо сжигать. Они сами уходят, а организм перестраивается согласно желаемому проекту.
Активный образ жизни вырабатывается согласно внутренним потребностям, при этом отсутствует необходимость истязать себя на тренажёрах. Принцип один - получать удовольствие, пользу, хорошее здоровье. Надо только научиться перестраивать своё сознание необходимым образом.
greatviper
12.09.2010, 13:28
Лучшая диета в КПЗ - на одной баланде люди теряли по 15 кг мв месяц!!:bj:
А в концлагерях ваще стройняшками становились
Надо только научиться перестраивать своё сознание необходимым образом.
Вот тут и кроется вся трудность! :ab:
Алекс751
12.09.2010, 16:05
Вот тут и кроется вся трудность!
Трудностей ноль.
Овладение одной из методик саморегуляции, затем применение.
Цитата:
Сообщение от protivoganz Посмотреть сообщение
Лучшая диета в КПЗ - на одной баланде люди теряли по 15 кг мв месяц!!
А в концлагерях ваще стройняшками становились
Друзья шутники, мечта может догнать, сбыться!
Какую из двух вышеозвученных вы выбрали для себя лично? Или поочерёдно до облёва от сбывшегося?
э.... господа, нервные клетки восстанавливаются)))
Алекс751
12.09.2010, 16:20
э.... господа, нервные клетки восстанавливаются)))
Восстанавливаются, даже тренировкой укрепляются.=))))
Yurii2010
12.09.2010, 18:03
Будучи язвенником уже достаточно долго питаюсь исключительно здоровой пищей, а вес, как был так и остался. По началу худеешь сильно, но потом организм адаптируется и вес возвращается (в моем случае он не лишний, но тем не менее). Вывод какой, хотите похудеть - занимайтесь физкультурой и ведите активный образ жизни, на одной диете можно только психоз заработать.
Рекомендую приобрести велосипед и добираться до работы именно на нем, плюс в выходные кататься по 10-15 километров.
Физкультурой нужно заниматься не только при похудании . Возникает вопрос : зачем бороться с проблемой , если лучше ее не создавать ? Т.е. - нафига сжигать постоянно лишние калории - если можно адекватно питаться ,чтобы не было лишнего .
А то сидя на велосипеде будете думать сколько еще надо проехать ,чтобы вечером сожрать свой любимый торт)))
Мозги надо перестраивать - мозги.
Все начинается с наших установок касательно питания - пока их не ихменишь , хрен похудеешь !! Если человек не может себе "отказать" съесть вкусненького - то пусть не считает ,что отказывает себе , т.е. не надо свои пищевые пристрастия считать своим выбором - это ваш аппетит за вас решил , а вы жрете с удовольствием.
Алекс751
12.09.2010, 19:19
Физкультурой нужно заниматься не только при похудании . Возникает вопрос : зачем бороться с проблемой , если лучше ее не создавать ? Т.е. - нафига сжигать постоянно лишние калории - если можно адекватно питаться ,чтобы не было лишнего .
А если у человека уже есть проблемы с лишним весом? Только комплексный подход заключающийся в дозированных нагрузках, плюс саморегуляция. Главное сделать это занятие удовольствием для себя, затем получив в результате всех усилий отличное здоровье, плюс фигуру своей мечты - жить радуясь полученному результату, получая от жизни постоянное удовольствие достигнутым результатом. Приобретя новые привычки в поддержании здоровья, с радостью их применять.
А то сидя на велосипеде будете думать сколько еще надо проехать ,чтобы вечером сожрать свой любимый торт)))
Многие едят, при этом сохраняя нормальную фигуру.
Все начинается с наших установок касательно питания - пока их не ихменишь , хрен похудеешь !! Если человек не может себе "отказать" съесть вкусненького - то пусть не считает ,что отказывает себе , т.е. не надо свои пищевые пристрастия считать своим выбором - это ваш аппетит за вас решил , а вы жрете с удовольствием.
Заниматься постоянными отказами при этом нарабатывая новые стрессы от уже ненавистных самоограничений?
Да на кой такое счастье?
Yurii2010
12.09.2010, 19:56
Я смог перестать хотеть то что раньше ел постоянно - так что отказ легко дается , работа и вправду начинается с головы! Когда есть мотивация , и она обоснована для себя логически - то и аппетит может пойти курить , и не беспокоит уменьшение разнообразия и количества съеденного.
Алекс751
12.09.2010, 21:23
Я получаю удовольствие от еды.
Просто подсознание само регулирует состав,
количество пищи , а удовольствие с разнообразием остаются.
Я получаю удовольствие от еды.
Просто подсознание само регулирует состав,
количество пищи , а удовольствие с разнообразием остаются.
Классно! Я тоже получаю удовольствие от еды, но 5 кг никак не хотят уходить....
Алекс751
12.09.2010, 22:19
Классно! Я тоже получаю удовольствие от еды, но 5 кг никак не хотят уходить....
Надо в головушке подкрутить соответствующие установки, что надо - усилить, а надоевшее - ослабить.
Yurii2010
12.09.2010, 22:37
Я получаю удовольствие от еды.
Просто подсознание само регулирует состав,
количество пищи , а удовольствие с разнообразием остаются.
Меняется восприятие - все субъективно .
к*******
13.09.2010, 08:30
Как говаривал один персонаж одного известного произведения Носова.
"... Режим питания нарушать нельзя!........" Я согласна!
aOW9l5t3MYM&feature=player_embedded
Алекс751
16.09.2010, 12:32
Меняется восприятие - все субъективно .
Дык качество восприятия отражает внутренний мир человека. Как воспринимает, так и живёт.
Алекс751
19.09.2010, 00:36
http://www.psv-health.com/potapki.htm :ax:интересный ресурс для желающих похудеть=)))))
Yurii2010
19.09.2010, 13:12
Формула проста : если вы едите в сутки 30ккал /кг массы тела , то ваш вес держится , если 25ккал/кг массы тела в сутки , то идет вниз.
Можно без всяких таблиц посчитать сколько потребляешь - если вес на месте , значит те самые 30ккал/кг/сут. Рацион урезать на 1/6 - и достаточно чтобы начать снижать вес.
Многие начинают сидеть на диетах и взвешиваться каждый день - потом бросают не получив моментального результата. Зря!!! Организм имеет инерцию - только через 3 недели начинаеться похудание - надо иметь терпение , а не бросать сразу , и потом всем трезвонить что мол не помогла диета!
Алекс751
19.09.2010, 13:20
Формула проста : если вы едите в сутки 30ккал /кг массы тела , то ваш вес держится , если 25ккал/кг массы тела в сутки , то идет вниз.
Можно без всяких таблиц посчитать сколько потребляешь - если вес на месте , значит те самые 30ккал/кг/сут. Рацион урезать на 1/6 - и достаточно чтобы начать снижать вес.
Многие начинают сидеть на диетах и взвешиваться каждый день - потом бросают не получив моментального результата. Зря!!! Организм имеет инерцию - только через 3 недели начинаеться похудание - надо иметь терпение , а не бросать сразу , и потом всем трезвонить что мол не помогла диета!
Надо получать удовольствие от снижения веса до нормы, тогда всё устаканится.
Yurii2010
19.09.2010, 13:34
Формула проста : если вы едите в сутки 30ккал /кг массы тела , то ваш вес держится , если 25ккал/кг массы тела в сутки , то идет вниз.
Можно без всяких таблиц посчитать сколько потребляешь - если вес на месте , значит те самые 30ккал/кг/сут. Рацион урезать на 1/6 - и достаточно чтобы начать снижать вес.
Многие начинают сидеть на диетах и взвешиваться каждый день - потом бросают не получив моментального результата. Зря!!! Организм имеет инерцию - только через 3 недели начинаеться похудание - надо иметь терпение , а не бросать сразу , и потом всем трезвонить что мол не помогла диета!
Надо получать удовольствие от снижения веса до нормы, тогда всё устаканится.
Если есть понимание этого вопроса с научных позиций - все естественно идет. Без всякого насилия над собой.
Алекс751
19.09.2010, 13:50
Если есть понимание этого вопроса с научных позиций - все естественно идет. Без всякого насилия над собой.
Да просто удовольствие от здорового себя,
нормальной фигуры, удовлетворение от результата собственных усилий.
Yurii2010
19.09.2010, 15:40
Если есть понимание этого вопроса с научных позиций - все естественно идет. Без всякого насилия над собой.
Да просто удовольствие от здорового себя,
нормальной фигуры, удовлетворение от результата собственных усилий.
Вот !!! А не разговоры про отказывание себе в обжорстве! Не о том думают худеющие тети)))
Админа клон (
19.09.2010, 18:40
не худейте!
Алекс751
22.09.2010, 22:08
http://digest.subscribe.ru/health/preventive/n367786535.html
Нормальная ссылка про дыхательную гимнастику для похудения.
Интересненько! Пошла читать!
Yurii2010
22.09.2010, 22:34
От чтения не худеют)))))))
От чтения не худеют)))))))
В курсе! :ab:
Туфелька
22.09.2010, 23:04
Худеют от чтения, ещё как!!!
Ага, если в это время не едят!!!!:ab:
Угрюмый БСДяшник
14.10.2010, 11:49
По сабжу:
http://www.youtu.be/watch?v=cn1OmCDBVXE&feature=related
Алекс751
14.10.2010, 12:32
По сабжу:
http://www.youtu.be/watch?v=cn1Om...eature=related
Угрюмый, зачётный ролик!=))))
skakunos
17.10.2010, 16:17
Как известно , лишний вес - это результат нарушения в гипоталамусе (находится над гипофизом - и осуществляет связь между нервной и эндокринной системами) , там имеются центры голода и насыщения. Когда пышка говорит например , что обмен веществ нарушен- то это неправильно , он нарушается вторично , уже на фоне ожирения. Первичное нарушение - в пищевом поведении, чем выше аппетит,тем больше едим сами не замечая.А также если поздно срабатывает центр насыщения.
В принципе я здесь проблемы не вижу - ешь меньше и смотри в зеркало !!! Но человек обычный не смотрит сколько есть , а доверяет чувству голода и насыщения - а зря!!! Если эти инстинкты разрегулированны - то придется осознанно контролировать количество съеденной пищи. Например убрать с кухни большие тарелки. Сколько положил - столько и сьел - и никаких там " еще хочу " !!)))
Факторов очень много которые человек не осознает как они влияют на питание , здесь и семейные привычки , обычай много и разнообразно готовить и т. д. Я к тому ,что лечение ожирения начинается с головы!!!! А потом уже непосредственно расчет калорий , составление меню.
Вначале надо для себя определиться с долгосрочными целями - спросить себя : а на кой хрен мне худеть???))) Может и так всем нравлюсь))))
Ведь если кому-то надо срочно - то и результат кратковременный , потому что не было настроя надолго, соответственно - получай чего хотел.
Кто всегда толстый - то это проблема образа жизни в целом , и будет тяжелее , чем те кто набирает и так же легко сбрасывает. Поэтому стоит задуматься - а стоит ли все менятьради тонкой талии...... Мое мнение - СТОИТ!!! Ибо толстые живут на 15 лет меньше !
продолжение следует...
Вот вкратце ответы на такие же вопросы...
Программа снижения ВЕСА и липоматоз.
Они имеют одно и то же происхождение. Нарушение функции образования и сохранения жировой ткани. По лечению ожирения и по лечению липоматоза на приборе Life Energy Universal
есть комплекс. Это программа Ожирение. Она регулирует процессы образования и распределения жировой ткани. Но в антипаразитарном приборе есть программа в Вирусах – Аденовирус 36. Считается, что этот вирус вызывает ожирение. И этот же вирус вызывает липоматоз. Поэтому лечение ожирения и лечение липоматоза невозможны без этой программы.
Какие программы и как применять для снижения ВЕСА дополнительно к программе Ожирение?
Для снижения веса дополнительно к комплексу Ожирение нужно применять программы: Аденовирус 36 и Регуляция эндокринной системы которые есть в приборе.
При ОЖИРЕНИИ располагать прибор на животе?
Да, конечно.
Девочка 9 лет. ОЖИРЕНИЕ. Как правильно лечить прибором?
Девочку надо посадить строго на часы приема пищи, т.е., завтрак с 07.00 до 09.00, обед с 13.00 до 15.00 и ужин с 18.00 до 18.30. Надо, конечно же, выявить и причину ожирения. Скорее всего, это связано с нарушением в деятельности гормонов. Гормональные расстройства надо лечить с 21 до 23.00. Начинайте с правильного питания, включайте режим Очистка и обратите внимание на ее физическую активность.
То есть, надо проблему решать не только программами прибора. Таким детям весьма показаны любая физическая активность, танцы, спортивные игры.
По ОЖИРЕНИЮ, какие программы ставить: 2 или 3, или обе?
2-я и 3-я - обе они большие. Это как раз программы полностью по регуляции и жироотложения, и системы печени, и кровообращения.
Скажите, пожалуйста, что входит конкретно в набор программ по ОЖИРЕНИЮ и очистке организма?
При ожирении мы ставим программу по регуляции эндокринной системы, регуляции аппетита, регуляции кровообращения, выделительной функции, обмена веществ, всех уровней регуляции эндокринной системы, поглощение и распределение жироотложения. Все они входят в программу Ожирение. Если мы говорим об очищении, то очищение лимфы, крови, очищение печени, очищение лимфатической системы. Всё это входит в программу по очищению.
ОЖИРЕНИЕ. Есть ли решение этой проблемы прибором Life Energy Universal?
При этой проблеме нужен, конечно же, комплексный подход. Здесь включены и пищеварительная система и проблемы с центром насыщения и проблемы с недостаточным выделением гормонов, недостаточное расщепление и недостаточная работа половых желез. И конечно, здесь необходимо обратить внимание и на диету. Так как когда мы говорим об ожирении, то чаще всего причиной ее является переедание.
Поэтому возьмите за привычку считать калории, когда вы садитесь за стол. Отдавайте предпочтение той пище, которая полезна, а не той, которая вкусна. Надо также знать, что в современной пище слишком много разных консервантов, красителей, загустителей. Есть и такие химические вещества, которые удерживают воду в сосисках, сардельках и колбасе. Проникая в организм, они и там начинают удерживать воду.
Стремитесь к сбалансированному питанию и максимально возможно без всякой химии.
Применяйте для лечения ожирения комплексную программу Ожирение, а также Глубокую очистку. Этого для начала будет достаточно, чтобы начать процесс очищения и избавления от лишнего веса.
ОЖИРЕНИЕ плюс Глубокая очистка. Провели 2 курса по 6 сеансов. Нет результатов.
2 курса по 6 сеансов – это получается 2 недели. Если говорить о том, что на момент, когда вы стали пользоваться этим прибором, вы много лет провели, набирая и жировую ткань, и токсины – на это, скорее всего, ушло несколько десятков лет, то за 2 недели я думаю, что вы не получите результата. Потому что организму нужно достаточно большее количество времени для выведения токсинов. И для восстановления эндокринной системы, восстановления правильного функционирования нескольких десятков химических реакций и эндокринных реакций – нужно тоже явно больше времени. Невозможно, чтобы организм перестроился с такой скоростью. Поэтому ждать результатов в течение недели, месяца, я думаю, не стоит. Этого нужно ждать несколько больше, по крайней мере, несколько месяцев. В тоже время, есть отзывы и том, что люди получали заметное снижение веса уже через неделю.
:ab:
- в Америке - сейчас писк -заселяют гельминтов желающему похудеть и и все - после похудения избавляют от них
я летом похудеть не могла, как зима так сразу минус 3 кг........ нафига? всё равно в пальто не видно..........
одно из любимых занятий девушек - поиск диет ))))
даже особы, близкие к анорексии уверены что сбросить пару кг им просто необходимо....
особенно после новогодних праздников или в преддверии пляжного сезона. :ab:
все мои знакомые так сходят с ума .... могу порекомендовать на этот случай диету кима протрасова.... сама лично наблюдала,как народ сбрасывает от 7 кг сидя на этой диете ....
мне же кажется ,что для отличного самочувствия и поддержания мышц в тонусе достаточно появляться несколько раз в неделю на беговой дорожке и плавать в бассейне ...
Я лично сама так и поступаю ))))) и чувствую себя превосходно .... особенно после напряжного трудового дня.... пришел снять стресс ...а тренер подходит и только нагоняет )))))))))) быстрее держать темп!!!! вот тут то вспомнишь всех своих мозговыносетелей.....когда начнешь делать 4й подход.....:ag:
зато разряжает на все сто !!!!! ))))))))))
Алекс751
03.11.2010, 20:11
http://www.playcast.ru/view/1383171/8da492fe22c8eec546d7472ec02e9ee33d00df88pl :ab:
Василиска
07.12.2010, 10:24
Нужно поставить перед собой задачу, и чтобы не случилось выполнять ее, стремится к ней, если действительно очень хочется, все будет хорошо.
Ага! И ничего не готовить дома вооооообщееее!
, но часто - 5-6 раз в день.
тогда вес точно не сбросить.
По такому принципу его набирают.
Алекс751
20.12.2010, 21:13
Надо мозги подкрутить в нужную сторону.
Выровнять гормональный баланс. Больше движения, меньше отрицательных эмоций.
Чаще хвалить себя за любое движение к нормальному весу. За любой успех на этом пути.
Украинцы Приднестровья
22.12.2010, 18:50
Отсутствие физических нагрузок опаснее, чем лишний вес
Британские ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что 9 из 10 британцев не выполняют рекомендованную норму физической активности, которая заключается в 30-минутной физической активности пять раз в неделю.
Специалисты, проанализировав данные, пришли к выводу, что отсутствие физической нагрузки гораздо чаще провоцирует возникновение заболеваний, чем ожирение. В частности, болезни сердца, диабет второго типа, повышение давления и психические расстройства.
Эксперты утверждают, что многие проблемы со здоровьем можно уменьшить, даже не снижая вес, а сделав человека более тренированным.
Vic konte de Bill
22.12.2010, 23:57
просто меньше есть и побольше двигаться на свежем воздухе и еще питаться как в поговорки:-Ешь редиску,кушай хрен-будешь как Софи Лорен,пей дружок томатный сок,будешь строин и высок!
Толстых женщин считаю туповатыми....
Толстых женщин считаю туповатыми....
глупость и стереотип, потолстеть можно не только от обильной еды, но и после родов, при нарушении обмена веществ, при щитовидке итд и тп...............
глупость и стереотип, потолстеть можно не только от обильной еды, но и после родов, при нарушении обмена веществ, при щитовидке итд и тп...............
Тогда скажите , откуда берутся калории при перечисленной патологии - из воздуха чтоль ??))))
Тогда скажите , откуда берутся калории при перечисленной патологии - из воздуха чтоль ??))))
погуглите, не хочу распыляться, но я права.................
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot