[Tatiyana]

У меня артроз коленного сустава, врачи рекомендовали мне похудеть, чтобы снизить нагрузку на ноги. Начала принимать капсулы для похудения аппетит теперь не такой зверский, поубавился, ем маленькими порциями, перестала переедать. За 3 недели похудела на 7 кг, для меня это отличный результат.

[Anatoliy53]

Похудел примерно на 50 кг. Могу что-то подсказать, если нужно. Пишите мне на почту tiraspolvideo@yandex.ru или в вайбер 0-778-76-381

[Muy]

Мне б хотелось 3-4 сбросить

НО не везде

До этого ходило на kangoo dance, оч прикольная штука) и эффективное кардио.
Типо ботинки лыжные ) каждый по 2 кг. Пружинят) и создают в прыжках доп нагрузку.
Ну и минимальная нагрузка на позвоночник и колени. ( что лично дня меня- оч важно)






Залы сейчас не работают :( поэтому занимаемся дома ...
чередуем пробежки с интервальными домашними треньками.
1 день около часа бега в медленном темпе , другой день - интервальная 45ти минутная ( ноги, пора, пресс и немного руки) .

Вес в моем возрасте уходит вообще оч медленно. Метаболизм уже не тот, да и маловат вес, чтоб уходить семимильными шагами :(

Не знаю на сколько меня хватит )))) и не знаю насколько эффективны будут тренировки без тренера и зала - посмотрим ;) в общем эксперимент мой пока длится +- 3 недели

[ЮлькаД]

Muy писал (а)

Мне б хотелось 3-4 сбросить

НО не везде

До этого ходило на kangoo dance, оч прикольная штука) и эффективное кардио.
Типо ботинки лыжные ) каждый по 2 кг. Пружинят) и создают в прыжках доп нагрузку.
Ну и минимальная нагрузка на позвоночник и колени. ( что лично дня меня- оч важно)






Залы сейчас не работают :( поэтому занимаемся дома ...
чередуем пробежки с интервальными домашними треньками.
1 день около часа бега в медленном темпе , другой день - интервальная 45ти минутная ( ноги, пора, пресс и немного руки) .

Вес в моем возрасте уходит вообще оч медленно. Метаболизм уже не тот, да и маловат вес, чтоб уходить семимильными шагами :(

Не знаю на сколько меня хватит )))) и не знаю насколько эффективны будут тренировки без тренера и зала - посмотрим ;) в общем эксперимент мой пока длится +- 3 недели

в каком месте скидывать собралась?
Моя мама бы сказала - деточка, ты больна, анерексия

Съешь сейчас же и при мне, чтоб я видела, как ты проглотила кусок сала))
ну или типа того))

[V0ffka]

RyeR°R° писал (а)

в каком месте скидывать собралась?

как это в каком месте?!
Юля, ты невнимательна, ведь Ленко написала:

Muy писал (а)

Залы сейчас не работают :( поэтому занимаемся дома ...

Дома она скидывает. и возле ДОТов на озере

[ЮлькаД]

V0ffka писал (а)

как это в каком месте?!
Юля, ты невнимательна, ведь Ленко написала:


Дома она скидывает. и возле ДОТов на озере

аааа, в этом смысле...
3 - 4 кг хочется скинуть, но не везде может себе это позволить.. а что ж столько весит? неужели куртка?)

[V0ffka]

RyeR°R° писал (а)

3 - 4 кг хочется скинуть, но не везде может себе это позволить..

лишние кг надо сбрасывать в специально отведенных местах - спиртзал, дом, малая архитектурная фирма М-Ж ....

[ЮлькаД]

[QUOTE=V0ffka;405663малая архитектурная фирма М-Ж ....[/QUOTE]

форма, а не фирма.)
фонтаны с урнами что ли?))

[V0ffka]

RyeR°R° писал (а)

форма, а не фирма.)

поди их разбери .

[ЮлькаД]

Вова, скажи хоть ты ей, что хватит худеть. )

[Muy]

RyeR°R° писал (а)

Вова, скажи хоть ты ей, что хватит худеть. )

Может и хватит) а может и нет )))))

Но подкачаться всегда не мешает

Я может кубики хочу???? И попу, как в этих , в Болгерских лентах - с трусами натянутыми до талии))))

Чего ты переживаешь - может у меня и не получится ничего
Завтра лень нападет- и начну одними чипсами питаться))))
-------- Добавлено в 21:55 -------- Предыдущее было в 21:52 --------

RyeR°R° писал (а)

в каком месте скидывать собралась?
Моя мама бы сказала - деточка, ты больна, анерексия

Съешь сейчас же и при мне, чтоб я видела, как ты проглотила кусок сала))
ну или типа того))

Ой, ну хорошо! Не 3-4, а давайте хоть 1,5 ) но только в области попы и боков . И чистого сала чтоб ушло

[V0ffka]

RyeR°R° писал (а)

Вова, скажи хоть ты ей, что хватит худеть. )

диёствительно, Ленко, фатить худеть - а то останется от тебя только один хребред, как от той сёмки!
-------- Добавлено в 21:01 -------- Предыдущее было в 20:58 --------

Muy писал (а)

Я может кубики хочу????

бери:

бисплатно

Muy писал (а)

И попу, как в этих , в Болгерских лентах - с трусами натянутыми до талии

правилы форума заприсчают такое размещать

[Muy]

V0ffka писал (а)

как это в каком месте?!
Юля, ты невнимательна, ведь Ленко написала:


Дома она скидывает. и возле ДОТов на озере

Хватит вам стебаться уже ))))
Дайте мне кайф словить :)

Ну нравится мне ) загорелась я бегом и этим марафоном . "Жиротопка "

Я между прочим как карантин начался в такой депресс впала ,а тут прям какой то смысл появился) есть куда стремиться и время зря не теряешь )))

Да ещё и после лыжных вывихов моих так все болело... колени деревянные были после 10 минут бега . Ужасно все "горело" и ходить на утро не могла нормально ...

А тут - шажочек за шажочком , бегать начала по 20 минут потом по 30 минут, да по песочку и по травке ) как то и боли эти ацкие ушли и запал появился и надежда какая то, что не все у меня так с коленями то и плохо!

Пс: руку мне б ещё восстановить ) уже месяц и 2 недели где то, как я вывихнула Ее на лыжах. До сих пор больновато поднимать вверх ( если резко) .

[V0ffka]

Muy писал (а)

Дайте мне кайф словить

лови

[Muy]

Так, хочу посоветовать приложение.
Для худеющих) кто считает калории )

Самое адекватное на мой взгляд )
Вносите в него все что съели и придерживайтесь своей нормы ;)

[ЮлькаД]

Muy писал (а)

Так, хочу посоветовать приложение.
Для худеющих) кто считает калории )

Вот зачем женщинам учить математику нужно. ))
Ну нафиг так жить, вечно что-то считая и записывая)

[V0ffka]

Muy писал (а)

Вносите в него все что съели и придерживайтесь своей нормы ;)

продуктивней будет из этой софтины печатать названия продуктов и жрать распечатки.
гарантированно похудеешь

[ЮлькаД]

V0ffka писал (а)

продуктивней будет из этой софтины печатать названия продуктов и жрать распечатки.
гарантированно похудеешь

если на рисовой бумаге, то можно и так)

[V0ffka]

RyeR°R° писал (а)

Вот зачем женщинам учить математику нужно. ))
Ну нафиг так жить, вечно что-то считая и записывая)

вот станук к тебе в очередь на пожениться два чувака - миллионер и миллиардер.
а ты не знаешь математику и выходишь замуж за сантехника.

[ЮлькаД]

V0ffka писал (а)

вот станук к тебе в очередь на пожениться два чувака - миллионер и миллиардер.
а ты не знаешь математику и выходишь замуж за сантехника.

точно...надо срочно на курсы бухгалтеров записываться)