Форум ПМР
Форум Приднестровья, приднестровский форум свободного общения! Новости ПМР, погода в Тирасполе, курс валют ПМР, маршруты ПМР
Вернуться   Форум Приднестровья, форум ПМР > > >
Медицина и здоровье - Спрашиваем совета врачей по Вашему здоровью. Говорим о лекарствах и лечении, диетах и питании. Обсуждаем как сохранить красоту, как не болеть и т.д.

Как правильно сбросить вес.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
 30.04.2020, 08:00  
#1
  Muy Muy вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для Muy
Детали профиля (+/-)
Ответов: 2,029
Регистрация: 10.02.2014
Адрес: Киев
Спасибо:771/251
Не понравилось:2/9
Репутация: 373

Мне б хотелось 3-4 сбросить

НО не везде

До этого ходило на kangoo dance, оч прикольная штука) и эффективное кардио.
Типо ботинки лыжные ) каждый по 2 кг. Пружинят) и создают в прыжках доп нагрузку.
Ну и минимальная нагрузка на позвоночник и колени. ( что лично дня меня- оч важно)






Залы сейчас не работают :( поэтому занимаемся дома ...
чередуем пробежки с интервальными домашними треньками.
1 день около часа бега в медленном темпе , другой день - интервальная 45ти минутная ( ноги, пора, пресс и немного руки) .

Вес в моем возрасте уходит вообще оч медленно. Метаболизм уже не тот, да и маловат вес, чтоб уходить семимильными шагами :(

Не знаю на сколько меня хватит )))) и не знаю насколько эффективны будут тренировки без тренера и зала - посмотрим ;) в общем эксперимент мой пока длится +- 3 недели

  Вверх
Сказал(а) cпасибо
ЮлькаД (30.04.2020)
 30.04.2020, 20:22  
#2
  ЮлькаД ЮлькаД вне форума
  Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
Ответов: 428
Регистрация: 02.12.2019
Спасибо:70/145
Не понравилось:2/0
Репутация: 826

Muy писал (а) Посмотреть сообщение
Мне б хотелось 3-4 сбросить

НО не везде

До этого ходило на kangoo dance, оч прикольная штука) и эффективное кардио.
Типо ботинки лыжные ) каждый по 2 кг. Пружинят) и создают в прыжках доп нагрузку.
Ну и минимальная нагрузка на позвоночник и колени. ( что лично дня меня- оч важно)






Залы сейчас не работают :( поэтому занимаемся дома ...
чередуем пробежки с интервальными домашними треньками.
1 день около часа бега в медленном темпе , другой день - интервальная 45ти минутная ( ноги, пора, пресс и немного руки) .

Вес в моем возрасте уходит вообще оч медленно. Метаболизм уже не тот, да и маловат вес, чтоб уходить семимильными шагами :(

Не знаю на сколько меня хватит )))) и не знаю насколько эффективны будут тренировки без тренера и зала - посмотрим ;) в общем эксперимент мой пока длится +- 3 недели


в каком месте скидывать собралась?
Моя мама бы сказала - деточка, ты больна, анерексия

Съешь сейчас же и при мне, чтоб я видела, как ты проглотила кусок сала))
ну или типа того))
  Вверх
Сказал(а) cпасибо
Muy (30.04.2020)
 30.04.2020, 20:25  
#3
  V0ffka V0ffka вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для V0ffka
Детали профиля (+/-)
Ответов: 2,247
Регистрация: 21.06.2019
Адрес: проживаю
Спасибо:353/256
Не понравилось:5/1
Репутация: 399

RyeR°R° писал (а) Посмотреть сообщение
в каком месте скидывать собралась?
как это в каком месте?!
Юля, ты невнимательна, ведь Ленко написала:
Muy писал (а) Посмотреть сообщение
Залы сейчас не работают :( поэтому занимаемся дома ...
Дома она скидывает. и возле ДОТов на озере
  Вверх
Сказали cпасибо
Muy (30.04.2020), ЮлькаД (30.04.2020)
 30.04.2020, 20:28  
#4
  ЮлькаД ЮлькаД вне форума
  Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
Ответов: 428
Регистрация: 02.12.2019
Спасибо:70/145
Не понравилось:2/0
Репутация: 826

V0ffka писал (а) Посмотреть сообщение
как это в каком месте?!
Юля, ты невнимательна, ведь Ленко написала:


Дома она скидывает. и возле ДОТов на озере
аааа, в этом смысле...
3 - 4 кг хочется скинуть, но не везде может себе это позволить.. а что ж столько весит? неужели куртка?)
  Вверх
 30.04.2020, 20:31  
#5
  V0ffka V0ffka вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для V0ffka
Детали профиля (+/-)
Ответов: 2,247
Регистрация: 21.06.2019
Адрес: проживаю
Спасибо:353/256
Не понравилось:5/1
Репутация: 399

RyeR°R° писал (а) Посмотреть сообщение
3 - 4 кг хочется скинуть, но не везде может себе это позволить..
лишние кг надо сбрасывать в специально отведенных местах - спиртзал, дом, малая архитектурная фирма М-Ж ....
  Вверх
Сказал(а) cпасибо
ЮлькаД (30.04.2020)
 30.04.2020, 20:36  
#6
  ЮлькаД ЮлькаД вне форума
  Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
Ответов: 428
Регистрация: 02.12.2019
Спасибо:70/145
Не понравилось:2/0
Репутация: 826

[QUOTE=V0ffka;405663малая архитектурная фирма М-Ж ....[/QUOTE]

форма, а не фирма.)
фонтаны с урнами что ли?))
  Вверх
 30.04.2020, 20:39  
#7
  V0ffka V0ffka вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для V0ffka
Детали профиля (+/-)
Ответов: 2,247
Регистрация: 21.06.2019
Адрес: проживаю
Спасибо:353/256
Не понравилось:5/1
Репутация: 399

RyeR°R° писал (а) Посмотреть сообщение
форма, а не фирма.)
поди их разбери .
  Вверх
 30.04.2020, 21:03  
#8
  Muy Muy вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для Muy
Детали профиля (+/-)
Ответов: 2,029
Регистрация: 10.02.2014
Адрес: Киев
Спасибо:771/251
Не понравилось:2/9
Репутация: 373

V0ffka писал (а) Посмотреть сообщение
как это в каком месте?!
Юля, ты невнимательна, ведь Ленко написала:


Дома она скидывает. и возле ДОТов на озере
Хватит вам стебаться уже ))))
Дайте мне кайф словить :)

Ну нравится мне ) загорелась я бегом и этим марафоном . "Жиротопка "

Я между прочим как карантин начался в такой депресс впала ,а тут прям какой то смысл появился) есть куда стремиться и время зря не теряешь )))

Да ещё и после лыжных вывихов моих так все болело... колени деревянные были после 10 минут бега . Ужасно все "горело" и ходить на утро не могла нормально ...

А тут - шажочек за шажочком , бегать начала по 20 минут потом по 30 минут, да по песочку и по травке ) как то и боли эти ацкие ушли и запал появился и надежда какая то, что не все у меня так с коленями то и плохо!

Пс: руку мне б ещё восстановить ) уже месяц и 2 недели где то, как я вывихнула Ее на лыжах. До сих пор больновато поднимать вверх ( если резко) .
  Вверх
Сказали cпасибо
V0ffka (30.04.2020), ЮлькаД (30.04.2020)
 30.04.2020, 21:07  
#9
  V0ffka V0ffka вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для V0ffka
Детали профиля (+/-)
Ответов: 2,247
Регистрация: 21.06.2019
Адрес: проживаю
Спасибо:353/256
Не понравилось:5/1
Репутация: 399

Muy писал (а) Посмотреть сообщение
Дайте мне кайф словить
лови
  Вверх
Сказал(а) cпасибо
Muy (30.04.2020)
 15.05.2020, 18:32  
#10
  Muy Muy вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для Muy
Детали профиля (+/-)
Ответов: 2,029
Регистрация: 10.02.2014
Адрес: Киев
Спасибо:771/251
Не понравилось:2/9
Репутация: 373

Так, хочу посоветовать приложение.
Для худеющих) кто считает калории )

Самое адекватное на мой взгляд )
Вносите в него все что съели и придерживайтесь своей нормы ;)



  Вверх
 15.05.2020, 20:14  
#11
  ЮлькаД ЮлькаД вне форума
  Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
Ответов: 428
Регистрация: 02.12.2019
Спасибо:70/145
Не понравилось:2/0
Репутация: 826

Muy писал (а) Посмотреть сообщение
Так, хочу посоветовать приложение.
Для худеющих) кто считает калории )
Вот зачем женщинам учить математику нужно. ))
Ну нафиг так жить, вечно что-то считая и записывая)
  Вверх
 15.05.2020, 20:18  
#12
  V0ffka V0ffka вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для V0ffka
Детали профиля (+/-)
Ответов: 2,247
Регистрация: 21.06.2019
Адрес: проживаю
Спасибо:353/256
Не понравилось:5/1
Репутация: 399

RyeR°R° писал (а) Посмотреть сообщение
Вот зачем женщинам учить математику нужно. ))
Ну нафиг так жить, вечно что-то считая и записывая)
вот станук к тебе в очередь на пожениться два чувака - миллионер и миллиардер.
а ты не знаешь математику и выходишь замуж за сантехника.
  Вверх
 15.05.2020, 21:13  
#13
  Muy Muy вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для Muy
Детали профиля (+/-)
Ответов: 2,029
Регистрация: 10.02.2014
Адрес: Киев
Спасибо:771/251
Не понравилось:2/9
Репутация: 373

RyeR°R° писал (а) Посмотреть сообщение
Вот зачем женщинам учить математику нужно. ))
Ну нафиг так жить, вечно что-то считая и записывая)
Здрасти Пожалуйста) еще считать? Неееее))) программа все сама считает , ты вводишь только названия продуктов или блюдо готовое)
  Вверх
 15.05.2020, 20:16  
#14
  V0ffka V0ffka вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для V0ffka
Детали профиля (+/-)
Ответов: 2,247
Регистрация: 21.06.2019
Адрес: проживаю
Спасибо:353/256
Не понравилось:5/1
Репутация: 399

Muy писал (а) Посмотреть сообщение
Вносите в него все что съели и придерживайтесь своей нормы ;)
продуктивней будет из этой софтины печатать названия продуктов и жрать распечатки.
гарантированно похудеешь
  Вверх
Сказал(а) cпасибо
ЮлькаД (15.05.2020)
 15.05.2020, 20:18  
#15
  ЮлькаД ЮлькаД вне форума
  Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
Ответов: 428
Регистрация: 02.12.2019
Спасибо:70/145
Не понравилось:2/0
Репутация: 826

V0ffka писал (а) Посмотреть сообщение
продуктивней будет из этой софтины печатать названия продуктов и жрать распечатки.
гарантированно похудеешь
если на рисовой бумаге, то можно и так)
  Вверх
 15.05.2020, 21:18  
#16
  Яга Яга вне форума
  Заблокирован
Детали профиля (+/-)
Ответов: 215
Регистрация: 13.04.2020
Адрес: Приднестровье
Спасибо:24/29
Не понравилось:1/0
Репутация: -107

Muy писал (а) Посмотреть сообщение
Так, хочу посоветовать приложение.
Для худеющих) кто считает калории )

Самое адекватное на мой взгляд )
Вносите в него все что съели и придерживайтесь своей нормы ;)
А называется-то как? Щас скачаю себе, опробую...
Мне такое надо, чтоб по рукам било)
  Вверх
 15.05.2020, 21:41  
#17
  Muy Muy вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для Muy
Детали профиля (+/-)
Ответов: 2,029
Регистрация: 10.02.2014
Адрес: Киев
Спасибо:771/251
Не понравилось:2/9
Репутация: 373

Яга писал (а) Посмотреть сообщение
А называется-то как? Щас скачаю себе, опробую...
Мне такое надо, чтоб по рукам било)
Упси ) не обозначила )

fatsecret
  Вверх
Ответ  
Похожие темы
Тема Автор Разделы Ответы Последний ответ
Давайте правильно говорить!))) СтрахаНет Курилка и флудилка 40 23.02.2024 11:03
Правильно ли так парковать авто? PMR Авто клуб Приднестровья 11 26.10.2018 09:02
Как правильно колоть анаболики mihail Знакомства в Приднестровье 2 24.07.2010 02:48
Как правильно банит пользователей. PMR Отзывы и предложения по форуму 0 14.06.2010 10:45


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход по разделам

Текущее время: 07:03. Часовой пояс GMT +2.

Информация для лиц от 18 лет:

Форум ПМР. Социальный форум Приднестровья. Новости ПМР. Работа в Приднестровье. Объявления и реклама. Приднестровский форум. Знакомства и развлечения.
Яндекс.Метрика
Перевод: zCarot. Сегодня в Приднестровье. Всё самое интересное. Актуальные новости!