3. Выдержать обязательную 15м. паузу перед активной физ. нагрузкой (оптимально – постепенно разогреть тело низкими перемещениями, махами руками, ногами)

Между занятиями йогой и другими видами физических упражнений должны быть интервалы времени не менее, чем в несколько часов. Лучше когда один комплекс утром, другой вечером. Иначе можно нажить проблемы.

[iceberg79]

Временная гостья писал (а)

Между занятиями йогой и другими видами физических упражнений должны быть интервалы времени не менее, чем в несколько часов. Лучше когда один комплекс утром, другой вечером.

желательно, но не обязательно.

Временная гостья писал (а)

Иначе можно нажить проблемы.

при соблюдении вышеизложенных рекоммендаций проблемы не возникнут.