Как правильно сбросить вес.

Muy · 30.04.2020, 08:00

Мне б хотелось 3-4 сбросить

НО не везде

До этого ходило на kangoo dance, оч прикольная штука) и эффективное кардио.
Типо ботинки лыжные ) каждый по 2 кг. Пружинят) и создают в прыжках доп нагрузку.
Ну и минимальная нагрузка на позвоночник и колени. ( что лично дня меня- оч важно)

Залы сейчас не работают :( поэтому занимаемся дома ...
чередуем пробежки с интервальными домашними треньками.
1 день около часа бега в медленном темпе , другой день - интервальная 45ти минутная ( ноги, пора, пресс и немного руки) .

Вес в моем возрасте уходит вообще оч медленно. Метаболизм уже не тот, да и маловат вес, чтоб уходить семимильными шагами :(

Не знаю на сколько меня хватит )))) и не знаю насколько эффективны будут тренировки без тренера и зала - посмотрим ;) в общем эксперимент мой пока длится +- 3 недели

Похожие темы
Тема	Автор	Разделы	Ответы	Последний ответ
Давайте правильно говорить!)))	СтрахаНет	Курилка и флудилка	40	23.02.2024 11:03
Правильно ли так парковать авто?	PMR	Авто клуб Приднестровья	11	26.10.2018 09:02
Как правильно колоть анаболики	mihail	Знакомства в Приднестровье	2	24.07.2010 02:48
Как правильно банит пользователей.	PMR	Отзывы и предложения по форуму	0	14.06.2010 10:45

Регистрация

Справка

Сообщество

Календарь

Сообщения сегодня

Сообщения за неделю

≥ Поиск ≤

Как правильно сбросить вес.

Фото и альбомы

Пользователи

Расширенный поиск

Как правильно сбросить вес.

30.04.2020, 08:00	#115
Muy Форумчане ПМР Детали профиля (+/-) Ответов: 2,029 Регистрация: 10.02.2014 Адрес: Киев Спасибо:771/251 Не понравилось:2/9 Репутация: 473	Мне б хотелось 3-4 сбросить НО не везде До этого ходило на kangoo dance, оч прикольная штука) и эффективное кардио. Типо ботинки лыжные ) каждый по 2 кг. Пружинят) и создают в прыжках доп нагрузку. Ну и минимальная нагрузка на позвоночник и колени. ( что лично дня меня- оч важно) Залы сейчас не работают :( поэтому занимаемся дома ... чередуем пробежки с интервальными домашними треньками. 1 день около часа бега в медленном темпе , другой день - интервальная 45ти минутная ( ноги, пора, пресс и немного руки) . Вес в моем возрасте уходит вообще оч медленно. Метаболизм уже не тот, да и маловат вес, чтоб уходить семимильными шагами :( Не знаю на сколько меня хватит )))) и не знаю насколько эффективны будут тренировки без тренера и зала - посмотрим ;) в общем эксперимент мой пока длится +- 3 недели