Просмотр полной версии : Диеты
Die Prinzessin
16.04.2012, 00:48
Принцесс, как может советовать нерожавшая девушка не зная к тому же чужой организм???
Если родители склонны к полноте, то напрячься все же придется...и лучше это сделать раньше, чем худеть за неделю на 5 кг.
Хм .... Шер а откуда тебе знать что я знаю и чего не знаю а? Снобизм -это фу фу фу , но мы не про это
Не знаю кормила ли ты и как долго .. но когда женщина кормит она набирает в весе по любому и конституция тут не важна . Продуцирование молока требует много топлива (проще говоря) по этому женщина должна много кушать . Если питание урезать самой , ну просто буду меньше кушать , то ты автоматом урезаешь от ребенка , качество молока не то . Можно пить витамины для кормящих - но не знаю , все же это химия как не крути . Лучше чтоб тебя разнесло и потом ты скинула но чтоб ребенку все лучшее досталось
Далее очень зависит от того вы родили мальчишку или девчонку - разница колоссальная и в фигуре и в обмене веществ мамы .
По любому это выбор мамы - урезать свой рацион ради фигуры в ущерб ребенка
А да ещё играет роль возраст мамы и какой по счету была беременность
Знаю я это Шер от бешеного кол. родственниц и коллег родивших не одного малыша , кто худой кто пухленький - кто собирался на второй месяц после родов как и не было , кто кормил по году и был паровозиком этот период и ничего скидывали - индивидуально и зависит от мамы ....
Есть знакомая - родила в 40 двойню - кормила 9 месяцев де-то так , до была стройна для своих лет , собиралась в форму полтора - но собралась ещё как )))))
Опровергну теорию, что при кормлении набирают. Из всех моих знакомых в своем весе осталось лишь 1 девочка, остальные сбросили от 6 до 9 кг + разумную диету было просто необходимо соблюдать - аллергию ещё никто не отменял.
ой ой , Кельхен так вам не то что худеть , вам вообще ограничивать себя в рационе НЕЛЬЗЯ !
Вот как только перестанете кормить - скините все лишнее даже не напрягаясь .....физиология ))))
Не знаю, как будет в этот раз, но в прошлый раз, как только пропало молоко, я в считанные дни так похудела, что задумалась над тем, как бы набрать вес. Сейчас, я бы не сказала что меня сильно напрягает мой вес, есть одно проблемное местечко, но думаю и с ним справлюсь.:ab:
---------- Сообщение добавлено в 09:42 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:40 ----------
Опровергну теорию, что при кормлении набирают. Из всех моих знакомых в своем весе осталось лишь 1 девочка, остальные сбросили от 6 до 9 кг + разумную диету было просто необходимо соблюдать - аллергию ещё никто не отменял.
Это, скорее не при кормлении набирают, а остается еще с беременности лишнее.:ab:
alienora
16.04.2012, 20:35
а правда что при кормлении грудь теряет упругость и как этого избежать? и когда начинать профилактику?
а правда что при кормлении грудь теряет упругость и как этого избежать? и когда начинать профилактику?
чтобы сохранить грудь, нужно пользоваться противозачатными средствами
о профилактике говорить уже поздно
Хм .... Шер а откуда тебе знать что я знаю и чего не знаю а? Снобизм -это фу фу фу , но мы не про это
Не знаю кормила ли ты и как долго .. но когда женщина кормит она набирает в весе по любому и конституция тут не важна . Продуцирование молока требует много топлива (проще говоря) по этому женщина должна много кушать . Если питание урезать самой , ну просто буду меньше кушать , то ты автоматом урезаешь от ребенка , качество молока не то . Можно пить витамины для кормящих - но не знаю , все же это химия как не крути . Лучше чтоб тебя разнесло и потом ты скинула но чтоб ребенку все лучшее досталось
Далее очень зависит от того вы родили мальчишку или девчонку - разница колоссальная и в фигуре и в обмене веществ мамы .
По любому это выбор мамы - урезать свой рацион ради фигуры в ущерб ребенка
А да ещё играет роль возраст мамы и какой по счету была беременность
Знаю я это Шер от бешеного кол. родственниц и коллег родивших не одного малыша , кто худой кто пухленький - кто собирался на второй месяц после родов как и не было , кто кормил по году и был паровозиком этот период и ничего скидывали - индивидуально и зависит от мамы ....
Есть знакомая - родила в 40 двойню - кормила 9 месяцев де-то так , до была стройна для своих лет , собиралась в форму полтора - но собралась ещё как )))))
Кормила среднюю более 8-ми месяцев...На сроке 9 месяцев был вес 62 кг, родила, за пару недель 55 кг. через 8 месяцев кормления 52 кг. и до сих пор...
чистить организм можно китайскими кофейными бобами - гадость редкостная зато потом есть ниче не хочется))))))
Описание фитопрепарата Китайские кофейные бобы - Очищающий и защищающий печень чай
Китайские кофейные бобы не содержат вредных для здоровья компонентов и не имеет побочных эффектов. Его воздействиями являются:
Очищение печени и улучшение зрения.
Понижение жира крови и кровяного давления.
Мочегонное и слабительное.
Действие:
1) Китайские кофейные бобы («Цзюэ Минцзы») прекрасно очищают печень и, за счет этого, улучшают зрение. Постоянное употребление чая «Цзюэ Минцзы» предотвращает вызываемые дисфункцией печени припухлости и покраснение глаз, слезоточивость, а также глаукому. Эффективен при старческой дальнозоркости и других глазных болезнях Защищает зрительный нерв, улучшает зрение у имеющих подобные проблемы людей.
2) Китайские кофейные бобы приводят к понижению жира крови и кровяного давления. Благодаря соединению антрацена, хинона и др., улучшает перистальтику тонкой кишки, ускоряет вывод содержимого из кишок, уменьшает абсорбцию холестерина и таким образом снижает содержание холестерина в крови. Играет лечебнопрофилактическую роль при атеросклерозе, коронарной болезни сердца, апоплексии мозга и др. болезнях сосудов сердца и головного мозга.
3) Мочегонное и слабительное. Китайские кофейные бобы действует как антидиарейное средство, с другой стороны стимулирует вывод каловых масс, имея ярко выраженный эффект профилактики запоров и коррекции фигуры.
да и всетаки на ночь лучше не есть вообще !!!пить водичку с лимоном и медом !! и будет вам фигура = про фитнес забывать тоже не стоит:bo:
http://s2.rimg.info/be36f06075ea4b3dd929d7f87c7216b2.gif (http://smayliki.ru/smilie-268652007.html)
Диета от Джулии Робертс, которая смеется над возрастом( как и я, впрочем))),Завтрак: 350 мл минеральной воды перед едой, ½ чашки овсянки на воде, 100 г отварного лосося, 1 зелёное яблоко.Обед: 350 мл минеральной воды перед едой, 250 г консервированного или копчёного лосося, несколько листьев латука, политых оливковым маслом с лимонным соком.
Полдник: 350 мл минеральной воды перед едой, 4 лесных орешка, 50 г варёного мяса, ½ яблока.
Ужин: 350 мл минеральной воды перед едой, 250 г консервированного или копчёного лосося, зелёный салат.
Звезде «Ешь, молись, люби» 28 октября исполняется 45 лет, и она шикарно выглядит. В чём секрет?
Сама актриса заявляет, что никогда не предпринимала специальных усилий, чтобы оставаться стройной. По её мнению, сидеть на диетах «грустно и неинтересно», да и нет ничего хорошего в том, что люди так придирчиво относятся к весу других.
Я бы сдохла на таком питании... Как можно так кушать и физ работать? да никак....
Самая лучшая и полезная диета-это принимать пиСЧу один раз в день,с утра - до вечера
это говорила еще Рина Вечно-Зеленая.
Аксиомы про здоровье и питание - " чем тоньше талия, тем дольше жизнь" ( англ. поговорка),
еда - это тоже лекарство (китайская мудрость) и пр.
Интересные советы еще есть в Аюр-веде, но это уж сами поищите), а пока последние исследрования и неутешительные выводы.Люди во всем мире стали жить дольше, но болеют чаще, - к такому выводу пришли авторы самого масштабного из когда-либо проведенных исследований причин смертности населения Земли.
bbc.co.uk/russian/science/2012/12/121214_worldwide_health_death_report.shtml
Еще добавлю аксиому - движение -то жизнь.
Это просто и все слышали- читали.
Остается -сделать это!
и еще немного полезной копиПАСТЫ
Еда
Я почти уверен в том, что за секунду до смерти сидящий на диете человек думает: «Чёрт, и почему 17 лет назад я отказался от пончиков с черникой?»
ХОАКИН ФЕНИКС, актёр
Человек есть то, что он ест.
Der Mensch ist, was er isst.
ЛЮДВИГ ФЕЙЕРБАХ
Хочешь продлить свою жизнь, – укороти свои трапезы.
БЕНДЖАМИН ФРАНКЛИН
Стол – единственное место, где люди не скучают с первой же минуты.
АНСЕЛЬМ БРИЛЬЯ-САВАРЕН
Раз мы осуждены на то, чтоб есть, будем есть хорошо.
АНСЕЛЬМ БРИЛЬЯ-САВАРЕН
После хорошего обеда можно простить кого угодно, даже своих родственников.
ОСКАР УАЙЛЬД
Одни едят, чтобы жить, другие с той же целью голодают.
Не откладывай до ужина того, что можешь съесть за обедом.
АЛЕКСАНДР ПУШКИН
Мне кажется, что всякий муж предпочитает хорошее блюдо без музыки музыке без хорошего блюда.
ИММАНУИЛ КАНТ
Люди дурные живут для того, чтобы есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить.
СОКРАТ
Животные кормятся, люди едят; но только умные люди умеют есть.
АНСЕЛЬМ БРИЛЬЯ-САВАРЕН
Диета – научно разработанная программа борьбы мозга с желудком, заведомо обречённая на провал.
ИЛЬЯ ГЕРЧИКОВ
Голод – лучшая приправа к еде.
СОКРАТ
Война войной, а обед – по расписанию.
ФРИДРИХ ВИЛЬГЕЛЬМ I
Аппетит приходит во время еды.
ФРАНСУА РАБЛЕ
Вы должны любить то, что едите, или любить человека, которому готовите. Приготовление еды – это акт любви.
АЛЕН ШАПЕЛЬ, шеф.
Где блины, там и мы, где с маслом каша, там и место наше.
Русская пословица
Если в стране нет по меньшей мере пятидесяти сортов сыра и хорошего вина, значит, страна дошла до ручки.
САЛЬВАДОР ДАЛИ
Изобретение нового блюда делает больше для человеческого счастья, чем открытие новой звезды.
The discovery of a new dish does more for human happiness than the discovery of a new star.
А. БРИЛЛАТ-САВАРИН (A. BRILLAT-SAVARIN)
Правило трёх «С»: настоящим поваром считается лишь тот, кто может приготовить салат, соус, суп.
Рыба, чтобы стать вкусной, должна поплавать трижды: в воде, в масле и в вине.
Fish, to taste good, must swim three times in water, in butter, and in wine.
Пословица
Самым вкусным в моей жизни были пирожные в варшавской кондитерской году в 1913-м и эти крысы. Крысы дали возможность выжить, пирожные дали ориентир – для чего…
Тётя КАТЯ, блокадница. Цитата по: The New Times, 2010 № 15, страница 60
Я люблю еду. Еда вкусная.
I Like Food. Food Tastes Good.
Название английской книги
На континенте [Европа] люди хорошо едят, в Британии за столом хорошие манеры.
ДЖОРДЖ МИКЕШ
При крупных неприятностях я отказываю себе во всём, кроме еды и питья.
ОСКАР УАЙЛЬД
Чтобы хорошо жить, надо хорошо есть.
ГОРДОН РАМЗИ, британский повар, – Игорю Сердюку в интервью «В стремлении к крайностям». Цитата по: «Ведомости» от 7 августа 2009
Знать о еде человек должен не меньше, чем о математике или о своём родном языке.
ГОРДОН РАМЗИ, британский повар, – Игорю Сердюку в интервью «В стремлении к крайностям». Цитата по: «Ведомости» от 7 августа 2009
Готовить быстро, есть не спеша.
Голод – наилучшая приправа к еде.
Cibi condimentum est fames.
Латинское
Кто торопливо ест и пьёт, на свете долго не живёт.
Чешская пословица
Ожирение в развитых странах – признак бедности. Когда еды вдоволь, более обеспеченные предпочитают есть не как можно больше, а как можно лучше.
ДЖОН КЭЙ, обозреватель Financial Times. Цитата по: «Ведомости» от 26 сентября 2008, стр. 4
На любимую еду обычно не хватает здоровья.
КТО-ТО
В ходе исследований ученые изучили чеки двух тысяч покупателей, сопоставив их любимые продукты питания с образованием, зарплатой и индексом массы тела. Бедные граждане, вынужденные часто отказывать себе в натуральных продуктах питания, чаще страдают полнотой.
Так, например, американцы, которые питаются калорийной пищей, тратят на еду чуть более $3 (95 рублей) в день. Те же, кто покупают здоровые и натуральные продукты, ежедневно раскошеливаются на $40 (1 266 рублей).
Вполне возможно, что дело не в стоимости здоровой еды - морковки или капусты с яблоками, а еще и во времени на ее приготовление , и еще - они не очень калорийны, а бедные люди в основном заняты физическим трудом, там на рисе одном не поработаешь, ну разве что если китайцы...
бедные люди в основном заняты физическим трудом, там на рисе одном не поработаешь, ну разве что если китайцы...
Либо я бедна, либо китаец....
Либо я бедна, либо китаец....
:ab: может еще вариант - болеете?))
может еще вариант - болеете?))
Да... Воспаление хитрости, и хронический синдром симулянта....:ab:
Я выросла из всех трусов,
Какая, право, незадача,
Что худосочный мой остов
Вдруг покрываться салом начал.
И вширь пошел овал лица,
Как блин на теплой сковородке,
И наблюдается с торца
Излишний жир на подбородке.
Здесь вывод просится один:
Пора уже блюсти диету,
Забыть дорогу в магазин,
Не есть любимые конфеты.
Не есть пирожные, торты,
Печенье, масло, макароны,
Их не впускать в свои мечты ,
Держать надежно оборону.
Не есть котлет, картофель, сыр,
Сметану, молоко и яйца,
И перейти, набравшись сил,
На рацион, к примеру, зайца.
Погрызть морковку натощак,
Откушать на обед капусты,
Но нет, не той, что в жирных щах,
А той, зеленой и невкусной.
А ужин свой отдать врагу,
Пусть он, подлец, его заглотит,
А я съем травки на лугу,
Или осоки на болоте.
А может, как Софи Лорен,
Я буду кушать ананасы,
Но вмиг растают без проблем
Мои валютные запасы.
Иль мне по Брегу голодать?
Или по Долиной Ларисе?
Или под нож себя отдать,
Чтоб срезать сало (в этом смысле).
Да, надо что-то выбирать,
Но тщательно и осторожно,
Тут надо все обмозговать…
За чашкой кофею с пирожным...
С просторов интернета. прислали))))
Однако тема жива еще)) Мы вот от диет отказались как таковых, перешли на здоровое питание, теперь мед едим, и все с ним) Весьма полезный продукт, рекомендую всем, только берите настоящий прямо с пасеки:ab:
))))))))))))))))))))))))))))))))))
14 невинных привычек, которые делают вас толстыми
14 невинных привычек, которые делают вас толстыми
1. Просмотр телевизора
Регулярный продолжительный просмотр телевизора — прямой путь к ожирению. Недавние исследования доказали, что те, кто смотрит телевизор около двух часов в день, гораздо сильнее подвержены избыточному весу, чем те, кто смотрит его лишь полчаса в день. Тут всё очевидно — когда смотришь телевизор, находишься в состоянии покоя, неподвижности… Пульс, кровяное давление и метаболизм снижаются — в результате, сжигается только 20—30 ккал в час.
2. Быстрая трапеза
Есть слишком быстро — привычка многих людей. Сигналы от желудка к мозгу доходят после того, как вы уже закончили есть, - отсюда переедание. Поэтому есть нужно не менее 15—20 минут — именно столько времени необходимо сигналам "желудок-мозг" о том, что вы действительно сыты. Ученые полагают, что быстрое поедание пищи — причина метаболического синдрома — высокое кровяное давление, ожирение, повышенных холестерин и резистентность к инсулину.
3. Есть в спешке
Очень часто мы перекусываем и одновременно занимаемся каким-то другим делом. Если вы очень часто едите, работая за компьютером, ведя машину, смотря телевизор, ходя по магазинам — опять же, еще один прямой путь к ожирению. Вы просто-напросто не замечаете, что едите.
4. Частые фаст-фуды
Одна из главных причин избыточного веса — постоянный стресс и отсутствие времени для того, чтобы приготовить здоровый и полноценный обед и ужин. Конечно же, проще забежать в ближайший ресторан быстрой пищи, или, попросту говоря, фаст-фуд. Фаст-фуды известны своими насыщенными жирами, низким содержанием клетчатки и большими порциями. В результате опять ожирение.
5. Эмоциональное питание
Эмоциональное питание связано с потребление большого количества пищи, которое помогает "заесть" депрессию, тревогу или одиночество. А ведь основная-то цель — подавить голод.
Эксперты оценивают, что 75 процентов переедания связано с эмоциями. Как много раз вы замечали себя на кухне за перекусом или жевали, чтобы подавить стресс, но при это не в том и не в другом случае голодны не были?
6. Нет времени на занятие спортом
Если посмотреть в ваш ежедневник, то возможно физические упражнения займут в нем последние строчки (если вообще будут). Если это так, вы не одиноки. Таких полно. Из-за постоянно времени очень сложно найти время на выполнение упражнений, но все равно это можно сделать. Было бы желание.
7. Ваши друзья могут сделать вас толстыми
В исследовании, опубликованном 26 июля 2007 года, предположили, что ожирение может быть "социально заразным". Оно было проведено среди 12 000 людей в течение 32 лет, и показало, что те, у кого есть друзья, брат или сестра и супруг, страдающие ожирением, увеличивают риск ожирения на 37—57 процентов.
8. Недостаток сна
Недостаток сна увеличивает риск ожирения из-за повышения уровня греналина (ghrenalin) - гормона, стимулирующего аппетит, и снижает уровень лептина (leptin) - гормона, подавляющего аппетит. Исследование, проведенное в Бристольском университете в Великобритании, показало, что по сравнению с нормальным восьмичасовым сном уменьшение сна на час увеличивало показатели жира в теле на 3 процента.
9. Отсутствие информации о потребляемых продуктах
Многие люди едят пищу и понятия не имеют, какой же энергетической ценностью они обладают и сколько же в них жиров. Это приводит к увеличению веса и вредным привычкам в еде, потому что вы можете съесть в два раза больше, чем нужно для поддержания веса. Это не говоря уже о том, что возможно, нужно не просто поддерживать вес, а снижать его.
10. Кредитки
Исследование, проведенное компанией Visa среди 100 000 счетов в ресторанах, показало, что люди, которые оплачивали кредитной картой тратили на 30 процентов больше, чем те, кто платил наличкой. Средняя женщина, посещающая ресторан фаст-фуд раз в неделю, потребляют на 17160 ккал в год больше.
11. Пропуск завтрака
Исследования показали, что люди, которые полноценно завтракают, меньше подвержены излишнему весу.
12. Некомфортная одежда
Ученые из университета в Висконсине обнаружили, что комфортная одежда для будних дней помогает увеличить физическую активность.
13. Пренебрежение весами
Недавние исследования Университета Миннесоты показали, что испытуемые, которые взвешивались каждый день, потеряли 6 килограммов в течение за двух лет, в то время, как те, кто этого не делал, - всего лишь 2 килограмма.
14. Скука
Опрос Priory Group в Великобритании показал, что чаще люди едят, когда им скучно, а не когда, у них стресс.
Диета для ленивых на воде
Уже давно стал классикой вопрос о том, как похудеть, объедаясь на ночь. Большинство людей, страдающих лишним весом, в какой-то степени живут по этому принципу, так как хотят избавиться от лишних килограммов, не прилагая к этому никаких усилий. Поэтому разнообразные диеты рождаются каждый день, одна из новых – самая простая диета для ленивых на воде.
Это легкий способ избавиться от лишних килограммов в том случае, когда отказаться от любимых продуктов не хватает силы воли. Диета для ленивых не предусматривает запретов и этим хороша. Основная проблема всех желающих похудеть заключается в том, что радикально изменить свой образ жизни и подстроить его в соответствии с требованиями диет очень сложно, поэтому при соблюдении жестких правил часто бывают срывы. Именно поэтому сброшенные килограммы зачастую очень быстро возвращаются. Диета на воде резко отличается от всех остальных методик похудения благодаря своей доступности. В большей степени она похожа на образ жизни.
ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ДИЕТЫ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
Каждый раз выпивать за 15-20 минут до еды два стакана воды!
Есть можно все, что хочется!
Во время еды и после в течение двух часов после не пить!
По истечению двух часов можно выпить любимое кофе, зеленый чай без сахара с кусочком лимона, но без еды (печенье, пирожное, конфеты, плюшки), в противном случае вы опять начинаете есть.
Перекус, даже самый маленький считается полноценным приемом пищи, поэтому перед ним необходимо выпить минимум стакан воды, будь то одно яблоко или конфета.
Общий объем выпиваемой жидкости не должен превышать 2-2,5 литров, для четырех приемов пищи этого объема вполне достаточно. Для тех, кто не привык пить так много воды, первые дни могут быть тяжелыми, тогда можно начать не с двух стаканов воды перед едой, а с одного.
РЕЗУЛЬТАТЫ ДИЕТЫ По отзывам, на диете для ленивых за две недели можно похудеть на 8-10 килограмм! Естественно это касается только случаев, когда человек до диеты ел действительно очень много.
Принцип действия диеты для ленивых очень прост: вода, употребляемая перед едой приносит ощущение отчасти наполненного желудка. Аппетит снижается из-за уже имеющегося чувства сытости, что приводит к употреблению меньшего количества калорий во время еды. При этом сама вода имеет нулевую калорийность.
Кроме того, жидкость способствует улучшению обмена веществ, благодаря чему полученные из пищи жиры не откладываются, а используются организмом.
Важно помнить лишь об одном: выпиваемая перед едой жидкость должна быть именно водой, чистой и не газированной. Сладкая газировка, соки и компоты исключаются, так как являются источником лишних калорий. Если до диеты вы пили много сладких напитков, уменьшение суточной калорийности рациона будет происходить, в том числе за счет них.
Для тех, кто хочет усилить действие диеты, в дополнении можно попробовать метод альтернативной замены продуктов. В этом случае, помимо приема воды перед едой, необходимо заменять вредные блюда более полезными. Свинину заменяем постной говядиной, сахар фруктозой, молочный и белый шоколад черным. Но в этом случае называть диету самой простой и ленивой не получается, так как определенные ограничения она все-таки предусматривает и далеко не всем удается убедить себя в том, что диетическая курица на пару столь же хороша, как и жирный сочный стейк.
Несмотря на то, что диета, рекомендующая всего лишь пить 2 стакана воды перед едой, на первый взгляд кажется достаточно безобидной, особенно в сравнении с иными более жесткими методиками, но и она вызывает споры. Пить воду следует с удовольствием. Если же организм не нуждается в таком количестве воды, то пользы от ее насильного употребления быть не может. Также нельзя много пить при наличии проблем с почками. Поэтому перед применением диеты надо проконсультироваться с врачом.
У меня подруга наслушалась про раздельное питание ... само понятие как жизнь без тортов ей уже страшно,так что даже не представляю, как она станет есть только одно мясо без макарон, или один салатик с хлебом на постном масле.
Поистине для человека это мучение!
Зато она раскололась, что жрет, зараза перед сном все подряд в холодильнике -а то раньше ее как послушаешь, то при ее 80 она на сухарях и рисе на воде.
Но современные диеты все изощреннее и ушли далеко от наших привычек к сарделькам и макарошкам)Самый правильный завтрак для похудения — это смузи. Густые напитки из перетертых в блендере ягод, фруктов, овощей и зелени сегодня невероятно популярны. Моду на них задали модели, которые на смузи-диетах готовятся к Неделям Моды и важным съемкам. Диетологи подтверждают, что подобные здоровые коктейли — прекрасное начало дня. Тем более, что вкусы и эффекты можно варьировать. Например, микс на основе банана и клубники надолго подарит чувство сытости. Шпинат, сельдерей и ананас рекомендованы тем, кто следит за фигурой. А если добавить имбирь и мед, то можно еще и повысить иммунитет. Рецептов великое множество, свой идеальный утренний смузи нужно искать методом проб и ошибок. Но есть несколько универсальных советов. Во-первых, всегда выбирайте только спелые и свежие продукты. Во-вторых, обычный сахар замените полезным сиропом агавы, топинамбура или медом. В-третьих, если смузи получился слишком густым, разбавьте его минеральной водой или кокосовым молоком
Read more: elle.ru/stil-zhizni/food/kakim-doljen-byit-pravilnyiy-zavtrak/#ixzz30DBWBhPl
прикольно ))))))
пару лет назад я брала курс на 45 кг, и отписывалась здесь по этому поводу, а щас думаю как бы мне вернуть мои 48 ....:ac:
я уже набрала более 10 кг, и естественно не знаю влезу ли когда-нибудь хоть в одни свои узенькие джинсики...
позавчера проезжали мимо какой то худющей чики вида еб*бельная ( как говорят мужкины), Леха решил пошутить, подмигнул мне и сказал " ну че ? подвезем ?"
Ох как меня это задело :bk: я видимо вообще стала какая то сильно ранимая :aj:
утром следующего дня я вытащила из шкафа все свои дорогущие туфли на высоченных каблуках, натирала их ( картина была похожу на то, как маньяк точит нож )))) и строила планы .....
потом поехала и купила абонемент в зал... думаю где-то в августе смогу начать ходить ....
понятно, что ни сейчас, ни после родов сидеть на диетах нельзя ...
правда, может у кого есть какой действенный способ : как не навредить себе и начать худеть после родов ?
понятно, что ни сейчас, ни после родов сидеть на диетах нельзя ...
А мне не нравятся мамы с колясочками и с весом 45 кг. Ну не смотрится дрищ с маленьким ребенком, ну никак))
Смотришь - ни сиси, ни писи, жопа с кулачок и даже непонятно, откуда она его родила)
Я не говорю, что как пельмень надо разползтись, но 45 - это подростковый вес, после лет 22 уже смешно так весить.
Savannah
30.04.2014, 09:06
какой то худющей чики вида еб*бельная
Оксюморон.
как не навредить себе и начать худеть после родов
Просто не переедай. Будешь кормить - само уйдет. 10 кг - это нормальная прибавка. После родов сразу минус 6 будет. На самом деле, на жир приходится не так уж и много беременной прибавки веса. Самое печальное будет - повисший живот. Но он придет в норму постепенно. Так что все гут, не дрейфь. Мужу пинок, чтобы не шутил как ***** с беременной супругой. Имеешь право обижаться даже на красотку в фильме, я щитаю.
Любители тощих баб - это зло) От них - все беды, все несчастья)))
правда, может у кого есть какой действенный способ : как не навредить себе и начать худеть после родов ?
набирают вес в основном за счет воды, а она задерживается изза соли, помню что то там 5 г в день должно быть.
Если есть белковую пищу плюс овощи-фрукты и двигаться побольше на свежем воздухе, особенно не поправишься.
Из спорта самое хорошее это плаванье, однако хлорку в бассейне не все переносят, а в речке или пруду - небезопасно у нас, всякое г там встречается(
-------- Добавлено в 09:24 -------- Предыдущее было в 09:23 --------
Любители тощих баб - это зло) От них - все беды, все несчастья)))
Чего, они безобидные - посигналят, слюнки оботрут да и к жене за 100кг на борщ, не надо их всерьез воспринимать)
А мне не нравятся мамы с колясочками и с весом 45 кг. Ну не смотрится дрищ с маленьким ребенком, ну никак))
Смотришь - ни сиси, ни писи, жопа с кулачок и даже непонятно, откуда она его родила)
Я не говорю, что как пельмень надо разползтись, но 45 - это подростковый вес, после лет 22 уже смешно так весить.
та ладно ! :)
лично у меня с сисями и попой всегда было гуть, хоть и весила немного, плюс у меня ж рост не 1,80 )))
да, согласна, что иногда посмотришь на девушку и понимаешь - ой....совсем перебор...
Однако, как бы мужчины/парни не кричали, что им нравятся формы...они как правило не выбирают себе пышек...
конечно я за такое обычно по губам даю, но как же часто я слышала от мужчин что то подобное: она толстовата - и это говорилось про девушку, которая ну может чуть чуть, слегка, имеет избыточный вес.
-------- Добавлено в 09:27 -------- Предыдущее было в 09:25 --------
Просто не переедай. Будешь кормить - само уйдет. 10 кг - это нормальная прибавка. После родов сразу минус 6 будет. На самом деле, на жир приходится не так уж и много беременной прибавки веса. Самое печальное будет - повисший живот. Но он придет в норму постепенно. Так что все гут, не дрейфь. Мужу пинок, чтобы не шутил как ***** с беременной супругой. Имеешь право обижаться даже на красотку в фильме, я щитаю.
спасибо !!!!!!!! :cs:
.они как правило не выбирают себе пышек...
Да все полноватые, кого я знаю, замужем. Многие именно пышек и выбирают, невесты прям кровь с молоком.
набирают вес в основном за счет воды, а она задерживается изза соли, помню что то там 5 г в день должно быть.
Если есть белковую пищу плюс овощи-фрукты и двигаться побольше на свежем воздухе, особенно не поправишься.
Из спорта самое хорошее это плаванье, однако хлорку в бассейне не все переносят, а в речке или пруду - небезопасно у нас, всякое г там встречается
из за воды ? это из за этого отеки типо бывают ? у меня их нет пока...слава богу ...
двигаться побольше - это конечно круто, особенно, когда ты приедешь в парк, пройдешь минут 30 и начинаешь понимать,что у тя отдышка началась, тяжело двигаться и нужно срочно присесть )))))) вчера находилась так, что приехала домой в 8-9, начала ему салатик нарезать и чую, как в глазах все посинело....еле на ногах устояла :)
Чего, они безобидные - посигналят, слюнки оботрут да и к жене за 100кг на борщ, не надо их всерьез воспринимать)
А бывает только 30 кг и 100 кг?
Почему всегда только крайности..
-------- Добавлено в 08:37 -------- Предыдущее было в 08:35 --------
что приехала домой в 8-9, начала ему салатик нарезать и чую, как в глазах все посинело....еле на ногах устояла :)
Так нельзя себя перегружать, ни в коем случае.
А бывает только 30 кг и 100 кг?
Почему всегда только крайности..
это называется утрирование, чтобы смешно было.
На самом деле всякие бывают, но теперь уже и в РФ каждый четвертый страдает (или наслаждается) ожирением.
Недавно ООН обнародовала отчет, согласно которому Россия занимает 19 место среди самых «толстых» стран мира. В каких субъектах Российской Федерации живут самые тучные люди?
По данным РАМН сегодня в России 60 % женщин и 50% мужчин старше 30 лет в нашей стране страдают избытком веса, 30% - ожирением. Но не все видят у себя проблему лишнего веса - исследовательский холдинг «Ромир» установил, что полноту видят у себя только 51% женщин и 38% российских мужчин.
Читайте подробнее на Passion.ru health.passion.ru/novosti-zdorovya/lishnii-ves/ozhirenie-v-rossii-statisticheskie-dannye.htm
-------- Добавлено в 09:40 -------- Предыдущее было в 09:40 --------
то приехала домой в 8-9, начала ему салатик нарезать и чую, как в глазах все посинело....еле на ногах устояла :)
Так нельзя себя перегружать, ни в коем случае.
________________
нарезка салатика - было лишнее явно((
пойду поплачу...
Так ты и не тощая, ты - фигуристая.
-------- Добавлено в 08:53 -------- Предыдущее было в 08:51 --------
45 кило это - ножки палочки, ручки веточки. В любом случае.
Savannah
30.04.2014, 09:54
да ?
Да!
Ты не худющая, ты худая. К сожалению, я не могу тебе продемонстрировать, что я имею в виду. Просто наглядные примеры бегают перед глазами.
http://oi42.tinypic.com/168t0df.jpg
вот такие имеются ввиду. Я так и знала, что щас мне будут писать про пышек и 100 килограмм, и придется всем на 150 страницах доказывать очевидные вещи.
-------- Добавлено в 08:59 -------- Предыдущее было в 08:58 --------
Очень худой быть плохо и вредно. Точно так же, как и очень жирной.
Любители как того, так и другого - зло и демоны)
И если кто-то мне докажет, зачем взрослой женщине, да еще и после рождения ребёнка, весить 45 килограмм, и что это просто великолепно, тому памятник надо поставить.
Svetlika
30.04.2014, 10:24
45 кг - это рост надо метр пятьдесят? Так это же внешне ребенок будет.
ну не всегда.
вот ты меня видела. с ростом в 172 я вешу 51 кг. и это еще немножко жирок выпирает на животе и над поясом брюк.
все дело в индивидуальной конституции. у меня кость тонкая очень. еще и похоже облегченная ))))))))
но зато щёооооооккиииииии))))))
45 кг - это рост надо метр пятьдесят? Так это же внешне ребенок будет.
У меня подруга 156, всю жизнь весила при таком росте 53 кило, и очень худенькая при этом. Наверно, надо супертонкую кость иметь и суперлегкую.
-------- Добавлено в 09:33 -------- Предыдущее было в 09:30 --------
Главное, чтобы талию видно было. Вот таким фигурам и стройность не помогает.
http://i030.radikal.ru/0806/93/b49b0ccb1944.jpg
-------- Добавлено в 09:34 -------- Предыдущее было в 09:33 --------
Талии вообще нет. Вроде стройная, подтянутая а фигура бревно.
Фиа, ну ты ж видела мои фотки в купальнике)))
не доводи до греха. а то сейчас сюда накидаю )))))))))))))))
Фиа, ну ты ж видела мои фотки в купальнике)))
не доводи до греха. а то сейчас сюда накидаю )))))))))))))))
Так ты красивая. И не тощая)
У меня подруга 156, всю жизнь весила при таком росте 53 кило, и очень худенькая при этом. Наверно, надо супертонкую кость иметь и суперлегкую.
я про суперлегкую кость)
а подруга твоя тяжелее меня, но при этом меньше ростом. у нее кость тяжелее, факт ))
а подруга твоя тяжелее меня, но при этом меньше ростом. у нее кость тяжелее, факт ))
Это я просто завидую) Я меньше 54 никогда не могла похудеть, не получалось даже.
я вот пару лет назад до 48 похудела весной. великого поста придерживалась. правда, там был очень и очень стрессовый период жизни. пост я и до этого соблюдала и вес не теряла.
в общем, я больше так не хочу
очень и очень стрессовый период жизни.
От стресса да, и 7 и 10 кг уходит очень быстро. Не надо нам такого счастья..
-------- Добавлено в 10:13 -------- Предыдущее было в 10:06 --------
О, че нашла) Знойная детка)
И на заднем плане - наш админ
http://cdn.trinixy.ru/pics4/20100906/krasota_14.jpg
И на заднем плане - наш админ
в попку целует?
Тип того))
Надо было ей наколоть на груди эту летучую мышку, она растянулась бы, получился бы барсук на крыльях бетмена
-------- Добавлено в 11:15 -------- Предыдущее было в 11:11 --------
А вот - полные супермодели. Я согласна, лица у них ОЧЕНЬ красивые. Но, блин лежбище тюленей..
http://cdn.trinixy.ru/pics4/20100107/fat_model_08.jpg[COLOR="Silver"]
-------- Добавлено в 11:26 -------- Предыдущее было в 11:15 --------
http://f2.live4fun.ru/pictures/img_25635779_16434_0.jpg
Реально, лица и волосы у них - потрясающие. Хороший такой поросёночек, на Новый год сидит)))))
вот - полные супермодели. Я согласна, лица у них ОЧЕНЬ красивые. Но, блин лежбище тюленей..
и еще - они молодые, тургор еще есть в тканях, поэтому не безобразно.
В сельской местности с физическим трудом большой вес и рост вполне оправданы, в вот в городе смотрю на такую махину и думаю - этож сколько стогов сена эта дама могла бы накидать с легкостью и коров надоить, столько добра переводит((
девочки,не забывайте, что это фотосессия для журнала. там же фш и мейк зверский с ретушью
Так-то оно так..
Но просто тут реально показаны КРАСИВЫЕ полные женщины.
А у нас что?
Неужели, если полненькая, то непременно надо стричься, как после вшей? Одеваться, как Люся из Усть-Зажопинска? Делать убогое мелирование?
Почему у полной женщины не может быть красивых локонов до плеч, красивой одежды, именно дорогой и со вкусом, и по фигуре.
Я ради интереса зашла в магазин "Богатырь", это же просто ну умереть можно, какое там убожество им предлагают.
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot