[трезвомыслящий]

если вы хотите научиться защищать себя и окружающих в любой ситуации, то лучше - дзюдо или самбо.
я так понимаю, что изначально речь шла о самообороне на улице, а не о карьере спортсмена-профессионала, так что вам нужно максимально быстро научиться реагировать на агрессию и противостоять ей. на улице вы вряд ли встретите профессионала-каратиста, который спьяну решит набить вам рожу, просто потому что вы ему не понравились, скорее всего это будет парочка подпитых долбо**ов, которым для самоутверждения нужно над кем-нибудь поиздеваться!
в дзюдо и самбо как раз собраны комплексы ударов-приемов, которые просты и действенны в таких ситуациях, разучиваются они довольно быстро, в дальнейшем только оттачивается мастерство.
заниматься боксом серьезно я бы не советовал, тем более в подростковом возрасте, сам спорт-то полезен, но те травмы, которые вы получите занимаясь боксом(чаще всего там бьют в голову), крайне не желательны.
восточные единоборства конечно же хороши, но чтобы развить духовность, вам нужно в монастырь ехать(Шаолинь например), сомневаюсь что в наших школах вам будут поднимать дух чем-то кроме усиленных тренировок...