Интересно, в некоторых местах похожа на китайсткую гимнастику ушу, :) хотя на самом деле это чистая йога. В йоге существует несколько сотен базовых асан и динамических упражнений. Но в истории существовало много учителей йоги, каждый из которых создавали самые невероятные модикации самых разных движений и поз. По самым скромным подсчётам таких оригинальных упражнений более десятков тысяч. Китайская гимнастика ушу (впоследствии модифицированной в боевые искусства, кстати учителем из индии) и все упражнени набившей оскомину утринней гимнасти, это тоже было взято из йоги. Если делать утреннюю гимнастику в концентрацией, внимательно и правильно выполня каждое движение. То уверяю вас после 10 минут обячных упраждений с вас 10 потов сойдёт. Главно в йоге и гимнастике это концентрация, на упражнении, а не само движение. Достигшие соврешенства йоги выполняют все одну-две асаны. Все остальные мышцы тела тренируются лишь усилием воли.
|