[iceberg79]

TheTeacher писал (а)

Похоже на чисто разминочный комплекс, немного с концентрацией, или нещадно выдранная откуда-то часть комплекса.

вы ошибаетесь.

TheTeacher писал (а)

Ни одного дыхательного упражения, причём подобраны явно с намёком на продолжение. ИМХО, без этого смысл его выполнять - только перед спортом или физической нагрузкой.

конкретно о дыхании подробно все расписано. для начала - этого достаточно. если вы не видите смысл, это не значит, что его нет.