Форум ПМР
Форум Приднестровья, приднестровский форум свободного общения! Новости ПМР, погода в Тирасполе, курс валют ПМР, маршруты ПМР
Вернуться   Форум Приднестровья, форум ПМР > > > >
Спорт - Обсуждаем спорт в мире и в Приднестровье.

Тренажеркой заниматься ДОМА или в ЗАЛ ходить?

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
 22.03.2011, 21:51  
#21
  Юрок Юрок вне форума
  Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
Ответов: 164
Регистрация: 08.09.2010
Адрес: Тирасполь
Спасибо:20/6
Не понравилось:1/5
Репутация: 82

Nick писал (а) Посмотреть сообщение
Строго в тренажурку, больше пользы будет
Пользы больше будет разве что владельцам тренажорок, а с клиентов только бабло слетит как шелуха от семек по ветру...
________________
Я делаю то, что умею, а то что не умею, делают другие...
  Вверх
Сказал(а) cпасибо
marguerite (28.02.2016)
 22.03.2011, 22:02  
#22
  Miu_Miu Miu_Miu вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для Miu_Miu
Детали профиля (+/-)
Ответов: 4,472
Регистрация: 06.09.2008
Спасибо:1,047/84
Не понравилось:17/0
Репутация: 3483

дома стоит велотренажер .

говорю честно .... к нему даже не прикасалась .... знаю где стоит.....это уже хорошо ....


всегда больше признавала бассейн .........
________________
ВСЕМ, плюющим в мою сторону ЯЗВАМ : Дорогуша , улыбнись ! Это второе что ты хорошо делаешь губками
  Вверх
 22.03.2011, 23:39  
#23
Andersen
  Гость
Детали профиля (+/-)
Ответов: n/a

Для хорошего эффекта лучше заниматься и дома, и в тренажерке.
В тренажерке есть спец. снаряды, оборудование и прочее. Тут можно четко по плану тренировать то, что надо. Дома имея пару гантелек\гирек просто держать форму.
Так же дома можно привести в тонус мышцы, если планируете серьезно заняться телом, тогда проще будет переносить серьезные нагрузки.
  Вверх
 17.02.2016, 16:24  
#24
  PMR PMR на форуме
  Администратор
 Аватар для PMR
Детали профиля (+/-)
Ответов: 42,086
Регистрация: 12.05.2008
Адрес: Тирасполь
Спасибо:4,663/4,982
Не понравилось:136/372
Репутация: PMR отключил(а) отображение уровня репутации

Хочу такой тренажер для пресса и спины.
sportko.com.ua/ru/catalog/training/benches/good1183 650 грн. такую штуку хочу ))
Но что то дешево.
________________
Судьба - совокупность совершенных глупостей человека. Любите и принимайте людей такими, какие они есть.
Если Вас оскорбили - нажимаем "Пожаловаться на это сообщение" слева от поста под аватаром хама.
  Вверх
 17.02.2016, 16:47  
#25
  The Sunchaser The Sunchaser вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для The Sunchaser
Детали профиля (+/-)
Ответов: 2,144
Регистрация: 03.06.2015
Адрес: Ставрополь
Спасибо:456/1,938
Не понравилось:18/32
Репутация: 469

PMR писал (а) Посмотреть сообщение
Хочу такой тренажер для пресса и спины.
Купи лавку, и гантельки разборные на 10-12 кг.. для начала..
..и если в систему положишь, то через годик можешь смело покупать станок, в виде блока..
.. а если системы не будет.. не стоит и занимать место в квартире..
  Вверх
 28.02.2016, 11:27  
#26
  PMR PMR на форуме
  Администратор
 Аватар для PMR
Детали профиля (+/-)
Ответов: 42,086
Регистрация: 12.05.2008
Адрес: Тирасполь
Спасибо:4,663/4,982
Не понравилось:136/372
Репутация: PMR отключил(а) отображение уровня репутации

В итоге купил на "розетке" такую скамью для тренировки пресса и спины за 60$. В ППМР в спортивных магазинах такой тренажер стоит порядка 100$.

Нажмите на изображение для увеличения
Название: Скамья для пресса и спины.jpg
Просмотры: 467
Размер:	77.3 Кб
ID:	17977
  Вверх
Сказал(а) cпасибо
The Sunchaser (28.02.2016)
 28.02.2016, 11:59  
#27
  marguerite marguerite вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 103
Регистрация: 02.02.2016
Спасибо:27/20
Не понравилось:0/0
Репутация: 160

Тема для того, чтобы те, кто ходит в тренажерку самолюбие своё потешили.
-------- Добавлено в 11:59 -------- Предыдущее было в 11:56 --------
Юрок писал (а) Посмотреть сообщение
Нафиг залы? Идите как потеплеет чуть на стадион, там бегайте, отжимайтесь, на брусьях качайтесь. Ешьте творог и побольше белков. За два три месяца такая рама появится, что не хуже чем в спортзалах и бесплатно к тому же)
Работа с весом собственного тела - отжимания, подтягивания, брусья - лучшее что может быть, но это тоже надо делать правильно в техническом плане.
  Вверх
Сказал(а) cпасибо
The Sunchaser (28.02.2016)
 28.02.2016, 12:38  
#28
  Savannah Savannah вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для Savannah
Детали профиля (+/-)
Ответов: 10,580
Регистрация: 11.05.2012
Спасибо:366/130
Не понравилось:4/3
Репутация: 11909

Для приседов очень быстро собственного веса будет не достаточно. Для тяги и жимов - так сразу. А это база.
________________
мир полон глубоко несчастных
не знающих о том мужчин
которые меня не встретят
и не полюбят никогда
vera (c)
  Вверх
 28.02.2016, 12:53  
#29
  The Sunchaser The Sunchaser вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для The Sunchaser
Детали профиля (+/-)
Ответов: 2,144
Регистрация: 03.06.2015
Адрес: Ставрополь
Спасибо:456/1,938
Не понравилось:18/32
Репутация: 469

flicka писал (а) Посмотреть сообщение
Для приседов очень быстро собственного веса будет не достаточно. Для тяги и жимов - так сразу.

)) Ну эт, смотря для кого)) .. некоторые такую попу наели.. что .. и гриф с гантельками не нужен)))
  Вверх
 28.02.2016, 13:04  
#30
  DVA DVA вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 3,624
Регистрация: 11.11.2011
Спасибо:1,281/1,791
Не понравилось:14/12
Репутация: 6299

flicka писал (а) Посмотреть сообщение
Для приседов очень быстро собственного веса будет не достаточно.
Вот соглашусь и мало что дома можно приспособить (я пока выкручиваюсь, но в зал хочу)
  Вверх
Сказал(а) cпасибо
 28.02.2016, 13:26  
#31
  Savannah Savannah вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для Savannah
Детали профиля (+/-)
Ответов: 10,580
Регистрация: 11.05.2012
Спасибо:366/130
Не понравилось:4/3
Репутация: 11909

The Sunchaser писал (а) Посмотреть сообщение
)) Ну эт, смотря для кого)) .. некоторые такую попу наели.. что .. и гриф с гантельками не нужен)))
Сразу видно человека, никогда не занимавшегося с весами, да и вообще.
Мышцы - ключевой момент в похудении. Если их нет, кардио не поможет. Собственный вес работает на подтягиваниях и отжиманиях. Но крупные мышцы при этом почти не работают. А значит и прогресса почти нет.
  Вверх
 28.02.2016, 13:44  
#32
  PMR PMR на форуме
  Администратор
 Аватар для PMR
Детали профиля (+/-)
Ответов: 42,086
Регистрация: 12.05.2008
Адрес: Тирасполь
Спасибо:4,663/4,982
Не понравилось:136/372
Репутация: PMR отключил(а) отображение уровня репутации

flicka писал (а) Посмотреть сообщение
Для приседов очень быстро собственного веса будет не достаточно.
А приседания на одной ноге?
По мне зал - это иная атмосфера, когда есть люди, обстановка другая - далеко от дивана.
Ну и оснастить дома зал до уровня тренажерного - дороговато и места надо много.
Лично я выбрал (а мне назначил врач тренажерный зал, или плавание) - плавание, а дома - пресс + гиперэкстензия, отжимания, есть перекладина - поднимаю ноги. Да, еще есть 2 гантели по 4 кг, гиря на 16 кг - пылиться правда от частых занятий.
И куча роликов по фитнесу на ютубе ))

Во мой домашний спорт инвентарь.

Нажмите на изображение для увеличения
Название: Перекладина в дверном проеме.jpg
Просмотры: 534
Размер:	63.8 Кб
ID:	17978Нажмите на изображение для увеличения
Название: Уголок для спорта дома.jpg
Просмотры: 537
Размер:	92.0 Кб
ID:	17979
  Вверх
 28.02.2016, 13:54  
#33
  DVA DVA вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 3,624
Регистрация: 11.11.2011
Спасибо:1,281/1,791
Не понравилось:14/12
Репутация: 6299

Админ, скоро тепло станет - брусья и зрители на детской площадке ждут тебя.
Вместо скамьи у меня 2 табурета с доской сверху(убрала за шкаф и никаких следов), а вместо наклонной - фитбол.
  Вверх
 28.02.2016, 14:17  
#34
  Savannah Savannah вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для Savannah
Детали профиля (+/-)
Ответов: 10,580
Регистрация: 11.05.2012
Спасибо:366/130
Не понравилось:4/3
Репутация: 11909

Админ, а ты пробовал присед на одной ноге? Без правильной техники можно без суставов остаться.
Плавание хорошо. Но зависит от цели. И опять же, без суровых мышц и плавание превращается в плескание в воде.
-------- Добавлено в 15:17 -------- Предыдущее было в 15:15 --------
Dolce Vita писал (а) Посмотреть сообщение
Админ, скоро тепло станет - брусья и зрители на детской площадке ждут тебя.
Вместо скамьи у меня 2 табурета с доской сверху(убрала за шкаф и никаких следов), а вместо наклонной - фитбол.
Есть такие полушары, вот на них хорошо приседать, включаются мышцы стабилизаторы. И отжиматься тоже.
  Вверх
 28.02.2016, 14:22  
#35
  DVA DVA вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 3,624
Регистрация: 11.11.2011
Спасибо:1,281/1,791
Не понравилось:14/12
Репутация: 6299

flicka писал (а) Посмотреть сообщение
Есть такие полушары
ага, но пока не хочу брать (как-то и денег жалко и дома косо посмотрят). потеплеет и на улицу
  Вверх
 28.02.2016, 14:24  
#36
  Savannah Savannah вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для Savannah
Детали профиля (+/-)
Ответов: 10,580
Регистрация: 11.05.2012
Спасибо:366/130
Не понравилось:4/3
Репутация: 11909

А что на улице?
  Вверх
 28.02.2016, 14:33  
#37
  marguerite marguerite вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 103
Регистрация: 02.02.2016
Спасибо:27/20
Не понравилось:0/0
Репутация: 160

The Sunchaser писал (а) Посмотреть сообщение
)) Ну эт, смотря для кого)) .. некоторые такую попу наели.. что .. и гриф с гантельками не нужен)))
А некоторые даже и грудь наели нормального размера, не какую-то нелепую двоечку. И, вопреки диктатора моды нетрадиционно ориентированной направленности ни в какую не будут походить на земфиру)
  Вверх
Сказал(а) cпасибо
The Sunchaser (29.02.2016)
 28.02.2016, 14:35  
#38
  DVA DVA вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 3,624
Регистрация: 11.11.2011
Спасибо:1,281/1,791
Не понравилось:14/12
Репутация: 6299

flicka писал (а) Посмотреть сообщение
А что на улице?
спортплощадка и дамба )
  Вверх
 28.02.2016, 14:38  
#39
  Savannah Savannah вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для Savannah
Детали профиля (+/-)
Ответов: 10,580
Регистрация: 11.05.2012
Спасибо:366/130
Не понравилось:4/3
Репутация: 11909

Dolce Vita писал (а) Посмотреть сообщение
спортплощадка и дамба )
Дамба Оо
А я вот не могу просто на спортплощадке. Неуютно. И все пялиться будут )
-------- Добавлено в 15:38 -------- Предыдущее было в 15:36 --------
marguerite писал (а) Посмотреть сообщение
А некоторые даже и грудь наели нормального размера, не какую-то нелепую двоечку. И, вопреки диктатора моды нетрадиционно ориентированной направленности ни в какую не будут походить на земфиру)
Ну вот ( а я так гордилась своей двоечкой (( но наедать не буду. Жопа только -только в форму начала приходить)
  Вверх
 28.02.2016, 14:59  
#40
  marguerite marguerite вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 103
Регистрация: 02.02.2016
Спасибо:27/20
Не понравилось:0/0
Репутация: 160

flicka писал (а) Посмотреть сообщение
Ну вот ( а я так гордилась своей двоечкой ((
у меня тоже двойка)
и сообщение слишком короткое
  Вверх
Ответ  
Похожие темы
Тема Автор Разделы Ответы Последний ответ
Кафе 7 пятниц. Как не надо ходить в рестораны. Sher Товары и услуги 84 12.11.2014 11:48
Хобби ходить по улице и трогать сиськи Украинцы Приднестровья Хобби и увлечения 4 17.10.2011 11:03
Когда ходить с ребенком к врачу? PMR Дети 3 30.12.2010 21:00
Первый шаг малыша. Как учить ребенка ходить. PMR Дети 8 24.02.2010 22:55
Где заниматься сексом с любовницей? Багдад Жириновский Знакомства в Приднестровье 21 02.01.2010 07:31

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход по разделам

Текущее время: 16:47. Часовой пояс GMT +2.

Информация для лиц от 18 лет:

Форум ПМР. Социальный форум Приднестровья. Новости ПМР. Работа в Приднестровье. Объявления и реклама. Приднестровский форум. Знакомства и развлечения.
Яндекс.Метрика
Перевод: zCarot. Сегодня в Приднестровье. Всё самое интересное. Актуальные новости!