Регистрация |
Правила форума | Справка |
Сообщество |
Календарь |
Сообщения сегодня |
Сообщения за неделю |
≥ Поиск ≤ |
|
Медицина и здоровье - Спрашиваем совета врачей по Вашему здоровью. Говорим о лекарствах и лечении, диетах и питании. Обсуждаем как сохранить красоту, как не болеть и т.д. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
06.10.2011, 12:00 |
Витамины
#1
|
High Way Woman
Детали профиля (+/-)
|
Насколько действительно они нам нужны и в каком виде
С одной стороны - живем в городе и нам не хватает овощей и фруктов с куста, с другой стороны - все эти "живые витамины" содержат уже давно применяемые химикаты в жутких количествах Вечный выбор между добром и злом. Внизу ссылка на статью про витамин D, мы живем в солнечной( никто не спорит глядя сегодня в окно или пройдясь по улицам-полям) республике и среди нас много белокожих... http://www.bbc.co.uk/russian/science...ficiency.shtml
________________
Или пан или пропан (бутан) Sher. |
06.10.2011, 15:58 |
|
Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
|
по моему лутше всего весной и осенью попить комплекс витамин в капсулах, или еще лутше поколоть , я делаю так!
________________
Я не прошу много просто пусть все будет по-моему! |
07.10.2011, 15:30 |
|
Санчо панчо
Детали профиля (+/-)
Ответов: 41
Регистрация: 26.09.2011
Адрес: ПМР г. Рыбница
Спасибо:23/7
Не понравилось:1/0
Репутация: 107
|
Осенью лучше пить молоко с мёдом или употреблять варенье ))) и тогда не будет всяких насморков и кашлей да и вообще не стоит одеватся как попало а то осень она и есть осень
|
Сказал(а) cпасибо | susa-kisa (07.10.2011) |
07.10.2011, 15:41 |
|
она же саша)))
Детали профиля (+/-)
Ответов: 3,550
Регистрация: 10.12.2008
Адрес: Бендеры
Спасибо:867/1,058
Не понравилось:16/120
Репутация: 4860
|
облепиха с медом и лимоном..толченые ягоды в 3 литровую бутыль и потом в темное место..по 1 -2 чайных ложечки в чай..вместо сахара: и полезно и вкусно..
о пользе аптечных препаратов...трудно сказать там входят в состав другие виды молекул витаминов...природные это лево-вращающиеся (L-изомеры) а искусственные - большей частью право-вращающиеся ( R-изомеры)... поэтому скорее как паллиатив...в случае острого авитаминоза типа цинги или бери бери если ж речь идёт..о гиповитаминозе..как у большинства людей в зимне-весенний период... то лучше пользоваться многочисленными природными источниками!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
________________
Лучше - быть, чем - казаться! |
Сказал(а) cпасибо | Feel (07.10.2011) |
19.09.2012, 10:26 |
Нехватка витаминов - КТО виноват и Что делать !
#7
|
ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 1,288
Регистрация: 10.02.2012
Адрес: Wonderland
Спасибо:430/132
Не понравилось:14/17
Репутация: 2055
|
Витамин А
Вам не хватает этого витамина, если: - кожа стала очень сухой, появляются воспаления - иногда вам нестерпимо хочется дыни - заметно снизился аппетит - зрение ухудшается Кто виноват: недостаток в рационе жиров. Вся проблема в том, что витамин А плохо усваивается без их помощи. Что делать: ешьте больше жирной рыбы, яичный желток, сливочное масло, кисло-молочные продукты. Продукт: любые желто-оранжевые овощи (морковь, сладкий перец). Запрет: экспресс-диеты. Скорая помощь: омлет с овощами и сыром: в нем достаточно жиров, но при этом не слишком много калорий. Витамин В Вам не хватает этого витамина, если: - вы постоянно подхватываете насморк - страдаете от бессонницы - волосы потеряли блеск и выпадают - у вас болит голова при изменении погоды Кто виноват: недостаток клетчатки, и как следствие - сбои в работе кишечника. Витамин В усваивается именно там, поэтому любые проблемы в этой области приводят к дефициту этого витамина в организме. Что делать: включить в рацион злаки и овощи. Продукт: капуста - свежая и квашеная. Запрет: отказ от хлеба. Скорая помощь: орехи. Поскольку все сорта довольно калорийны, лучше ограничиться 50 г в день. Можно чередовать орехи и семечки подсолнуха - клетчатки в них содержится примерно поровну. Витамин С Вам не хватает этого витамина, если: - вам сложно сосредоточиться - даже небольшие ранки заживают с трудом - иногда кровоточат десны - вы поправились, хотя едите как обычно Кто виноват: вредные привычки и недостаток сна. Никотин разрушает витамин С, алкоголь также не менее губителен для него. Что делать: казалось бы, ответ прост - есть больше цитрусовых, да и дело с концом. Но это не всегда помогает, к тому же может возникнуть аллергия. Гарантированно восполнить нехватку витамина С помогут киви, капуста брокколи и шпинат. Продукт: сироп или настойка шиповника. Сухие плод можно купить в аптеке, заварить вечером, а с утра выпивать стакан на голодный желудок. Запрет: крепкие алкогольные напитки, перегрузки на работе. Скорая помощь: чай мате - он содержит много витамина С. Витамин D Вам не хватает этого витамина, если: - вас все раздражает - ощущаете мышечную слабость - ухудшается состояние зубной эмали - иногда болят суставы Кто виноват: короткий световой день, недостаток ультрафиолета, активизирующего выработку этого витамина. Когда в организме не хватает витамина D, то кальций усваивается плохо. В результате страдают зубы и кости. Что делать: больше находиться на солнце. Если нет такой возможности, то ходить в солярий (не забывая при этом про правила безопасности). Продукт: больше всего витамина D содержится в некоторых рыбных продуктах: рыбном жире, печени трески и атлантической сельди. Запрет: длительное нахождение в помещении в ущерб прогулкам Скорая помощь: салат из тунца, заправленный растительным маслом. Взято отюда |
Сказал(а) cпасибо | PMR (19.09.2012) |
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Разделы | Ответы | Последний ответ |
Не много о Витамины | ura | Спорт | 1 | 23.04.2012 07:05 |
Чай. Витамины. | Elenn | Свободное общение | 7 | 20.05.2010 21:19 |
Искусственные витамины это практически и не витамины | vladoos | Медицина и здоровье | 8 | 16.07.2009 16:31 |
|
|