Форум ПМР
Форум Приднестровья, приднестровский форум свободного общения! Новости ПМР, погода в Тирасполе, курс валют ПМР, маршруты ПМР
Вернуться   Форум Приднестровья, форум ПМР > > >
Медицина и здоровье - Спрашиваем совета врачей по Вашему здоровью. Говорим о лекарствах и лечении, диетах и питании. Обсуждаем как сохранить красоту, как не болеть и т.д.

Как правильно сбросить вес.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
 06.09.2010, 12:30  
#41
  vladislav vladislav вне форума
  Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
Ответов: 334
Регистрация: 16.08.2010
Спасибо:107/1
Не понравилось:0/0
Репутация: 673

Будучи язвенником уже достаточно долго питаюсь исключительно здоровой пищей, а вес, как был так и остался. По началу худеешь сильно, но потом организм адаптируется и вес возвращается (в моем случае он не лишний, но тем не менее). Вывод какой, хотите похудеть - занимайтесь физкультурой и ведите активный образ жизни, на одной диете можно только психоз заработать.
Рекомендую приобрести велосипед и добираться до работы именно на нем, плюс в выходные кататься по 10-15 километров.
  Вверх
 06.09.2010, 12:56  
#42
  Алекс751 Алекс751 вне форума
  Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
Ответов: 1,267
Регистрация: 18.05.2010
Спасибо:327/362
Не понравилось:3/3
Репутация: 1874

Мозги надо перестраивать - мозги.
Ещё предки выяснили - все болезни от нервов.
________________
«Это невозможно!» - сказала Причина.
«Это безрассудство!» - заметил Опыт.
«Это бесполезно!» - отрезала Гордость.
«Попробуй…» - шепнула Мечта.
  Вверх
Сказал(а) cпасибо
Yurii2010 (12.09.2010)
 06.09.2010, 13:20  
#43
  greatviper greatviper вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для greatviper
Детали профиля (+/-)
Ответов: 1,978
Регистрация: 25.06.2010
Адрес: Серпентарий
Спасибо:562/130
Не понравилось:7/4
Репутация: 2515

Алекс751 писал (а) Посмотреть сообщение
Мозги надо перестраивать - мозги.
Ещё предки выяснили - все болезни от нервов.
И тока одна от любви?
  Вверх
 06.09.2010, 16:53  
#44
  Алекс751 Алекс751 вне форума
  Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
Ответов: 1,267
Регистрация: 18.05.2010
Спасибо:327/362
Не понравилось:3/3
Репутация: 1874

Цитата:
Сообщение от Алекс751 Посмотреть сообщение
Мозги надо перестраивать - мозги.
Ещё предки выяснили - все болезни от нервов.
И тока одна от любви?

И этой болезни послужило началом состояние души, да крепость , устойчивость нервной системы.
  Вверх
 06.09.2010, 17:36  
#45
  Skarlett Skarlett вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для Skarlett
Детали профиля (+/-)
Ответов: 1,767
Регистрация: 15.06.2010
Спасибо:700/601
Не понравилось:18/6
Репутация: 2000

Tane4ka я домохозяйка и как у многих женщин которые сидят дома с детьми была проблема что постоянно хочется жрать и спать ,а активной жизни в принципе нет ,ну только что дети .Работаю я дома за компьютером и была привычка что нить вкусненькое пожевать еще беда что прям возле дома круглосуточные магазины аж три штуки торты и пироженные моя слабость я с трудом себе в этом отказываю .Для начала я купила себе спортивный костюм и кроссовки и стала бегать по утрам и вечерам ,и был запрет на еду после девяти часов .Потом я поменяла себе чашку на меньший объем ,а затем тарелку .Но я не ограничивала себя в еде к примеру если вы сидите на молочной диете то вы лишаете организм важных витоминов ,минералов которые содержаться в других продуктов .Это не гуд .Я ем все просто в меньшем объеме .И решить эту проблему можно по началу так накладываете себе порцию и делите на половину .Ну и спорт .Еще хорошо помогает секс ,но тоже важно после этого контролировать аппетит .
Алекс751 согласна очень многое у нас в голове .
  Вверх
Сказал(а) cпасибо
Yurii2010 (12.09.2010)
 06.09.2010, 22:16  
#46
  Tane4ka Tane4ka вне форума
  Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
Ответов: 41
Регистрация: 10.08.2010
Спасибо:5/11
Не понравилось:0/0
Репутация: 51

Я вообще не любитель сладкого и не могу сказать, что много кушаю. Но 5 кг убрала бы с радостью. Еще бы найти время и силы на спорт.
  Вверх
 06.09.2010, 22:21  
#47
  Skarlett Skarlett вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для Skarlett
Детали профиля (+/-)
Ответов: 1,767
Регистрация: 15.06.2010
Спасибо:700/601
Не понравилось:18/6
Репутация: 2000

Tane4ka главное это победить лень .Начни сперва по утрам делать зарядку .Мне прикольно я детей воспитываю и с ними занимаюсь .Им весело ,а мне польза .
  Вверх
 06.09.2010, 22:45  
#48
  Rina Rina вне форума
  Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
Ответов: 34
Регистрация: 19.07.2009
Спасибо:9/5
Не понравилось:0/0
Репутация: 177

Tane4ka, без физических упражнений Вам не обойтись.
Самое эффективное из того, что я знаю - бодифлекс. Времени занимает минут 20. Если правильно заниматься, эффект очень хороший. В том числе и оздоровительный. Можно почитать здесь.

http://www.mybodyflex.ru/forum/2-160-1
  Вверх
Сказал(а) cпасибо
Tane4ka (06.09.2010)
 06.09.2010, 22:49  
#49
  Tane4ka Tane4ka вне форума
  Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
Ответов: 41
Регистрация: 10.08.2010
Спасибо:5/11
Не понравилось:0/0
Репутация: 51

Skarlett писал (а) Посмотреть сообщение
Tane4ka главное это победить лень .Начни сперва по утрам делать зарядку .Мне прикольно я детей воспитываю и с ними занимаюсь .Им весело ,а мне польза .
О да! Как же ты права!!! Придется встать на 15 минут раньше, чтобы сначала победить лень, а потом сделать зарядку. Попробую!

Rina писал (а) Посмотреть сообщение
Tane4ka, без физических упражнений Вам не обойтись.
Самое эффективное из того, что я знаю - бодифлекс. Времени занимает минут 20. Если правильно заниматься, эффект очень хороший. В том числе и оздоровительный. Можно почитать здесь.

http://www.mybodyflex.ru/forum/2-160-1
Спасибо за ссылку, пойду почитаю. Но я мечтаю заняться йогой, только проблема: желание есть, а тренера - нет.

Последний раз редактировалось Кап-Л; 09.09.2010 в 10:20.
  Вверх
 06.09.2010, 22:54  
#50
  Алекс751 Алекс751 вне форума
  Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
Ответов: 1,267
Регистрация: 18.05.2010
Спасибо:327/362
Не понравилось:3/3
Репутация: 1874

Умницы и красавицы, всё одно пока головушка не привыкнет вес держать в норме,
он будет возвращаться создавая постоянный напряг по жизни. Головушки ваши прекрасные надо перестраивать слегонца на поддержание нормального веса.
  Вверх
Сказали cпасибо
Skarlett (06.09.2010), Yurii2010 (12.09.2010), Родная Природная (19.09.2010)
 08.09.2010, 23:31  
#51
  protivoganz protivoganz вне форума
  Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
Ответов: 94
Регистрация: 07.09.2010
Спасибо:9/105
Не понравилось:4/0
Репутация: -130

Лучшая диета в КПЗ - на одной баланде люди теряли по 15 кг мв месяц!!
  Вверх
 12.09.2010, 10:34  
#52
  Алекс751 Алекс751 вне форума
  Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
Ответов: 1,267
Регистрация: 18.05.2010
Спасибо:327/362
Не понравилось:3/3
Репутация: 1874

Ученые: Причина ожирения - в мозгах.
Австралийские ученые выяснили, что мозг может блокировать образование жировых клеток. Профессор Майкл Коули заявил: "Мы выявили нейронные схемы, которые регулируют наше питание и распределение энергии в организме. Они формируются в самом начале жизни".
В течение 4-х месяцев ученые наблюдали за мышами и крысами, которых обильно кормили. Оказалось, что животные, имеющие нейронную предрасположенность к ожирению, набрали на 30% больше веса. Новые данные являются важным звеном в борьбе с ожирением, но пока неясно, как можно заставить мозг сжигать лишние калории, пишет Daily Mail.

Последний раз редактировалось Алекс751; 12.09.2010 в 11:21.
  Вверх
 12.09.2010, 10:53  
#53
  Tane4ka Tane4ka вне форума
  Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
Ответов: 41
Регистрация: 10.08.2010
Спасибо:5/11
Не понравилось:0/0
Репутация: 51

Алекс751 писал (а) Посмотреть сообщение
Ученые: Причина ожирения - в мозгах
Ожирение. Иллюстрация: wordpress.com
Австралийские ученые выяснили, что мозг может блокировать образование жировых клеток. Профессор Майкл Коули заявил: "Мы выявили нейронные схемы, которые регулируют наше питание и распределение энергии в организме. Они формируются в самом начале жизни".
В течение 4-х месяцев ученые наблюдали за мышами и крысами, которых обильно кормили. Оказалось, что животные, имеющие нейронную предрасположенность к ожирению, набрали на 30% больше веса. Новые данные являются важным звеном в борьбе с ожирением, но пока неясно, как можно заставить мозг сжигать лишние калории, пишет Daily Mail.
Возможно все именно так. Только рассказал бы кто-нибудь как заставить мозг сжигать лишние калории.
  Вверх
 12.09.2010, 11:09  
#54
  Кап-Л Кап-Л вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 2,493
Регистрация: 13.06.2010
Спасибо:595/536
Не понравилось:6/3
Репутация: 2140

Tane4ka писал (а) Посмотреть сообщение
Возможно все именно так. Только рассказал бы кто-нибудь как заставить мозг сжигать лишние калории.
Не объясню по-научному, но некоторый опыт есть. Общалась со многими женщинами, которые вечно сидели на диетах. Видела и читала о многих диетах. Результат - либо человек вечно отказывает себе в любимых блюдах и от этого нервный становится, либо потом успешно набирает вес и опять диета. Сама однажды попробовала диету - меня хватило на 1 день после чего просто не было сил заниматься обычными делами. Это про диеты.
То же с тренажерами. Просто ходить в тренажерный зал и заниматься - многие девушки и женщины ходят туда не один год и результат - мышцы появились - вес остался и комплекция не изменилась. Результат - ноль.
Я делаю только то, что мне нравится и от чего получаю удовольствие. Если что-то ем, то только то, что вкусно и полезно. Если не полезно - не получаю удовольствия. И не ем. Это уже просто работа мозга, привычка. Физические нагрузки только тогда, когда есть настроение и только те упражнения, которые мне нравятся. Опять становится привычка. Т.е. самое главное, чтобы от всего получать удовольствие, не делать того, от чего закрепятся в памяти негативные эмоции. И когда все вместе - то результат закрепляется на всю жизнь.
  Вверх
 12.09.2010, 11:23  
#55
  Алекс751 Алекс751 вне форума
  Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
Ответов: 1,267
Регистрация: 18.05.2010
Спасибо:327/362
Не понравилось:3/3
Репутация: 1874

Возможно все именно так. Только рассказал бы кто-нибудь как заставить мозг сжигать лишние калории

Их не надо сжигать. Они сами уходят, а организм перестраивается согласно желаемому проекту.
Активный образ жизни вырабатывается согласно внутренним потребностям, при этом отсутствует необходимость истязать себя на тренажёрах. Принцип один - получать удовольствие, пользу, хорошее здоровье. Надо только научиться перестраивать своё сознание необходимым образом.

Последний раз редактировалось Алекс751; 12.09.2010 в 11:26.
  Вверх
Сказали cпасибо
Yurii2010 (12.09.2010), Кап-Л (12.09.2010)
 12.09.2010, 13:28  
#56
  greatviper greatviper вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для greatviper
Детали профиля (+/-)
Ответов: 1,978
Регистрация: 25.06.2010
Адрес: Серпентарий
Спасибо:562/130
Не понравилось:7/4
Репутация: 2515

protivoganz писал (а) Посмотреть сообщение
Лучшая диета в КПЗ - на одной баланде люди теряли по 15 кг мв месяц!!
А в концлагерях ваще стройняшками становились
  Вверх
Сказал(а) cпасибо
Yurii2010 (12.09.2010)
 12.09.2010, 13:43  
#57
  Tane4ka Tane4ka вне форума
  Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
Ответов: 41
Регистрация: 10.08.2010
Спасибо:5/11
Не понравилось:0/0
Репутация: 51

Алекс751 писал (а) Посмотреть сообщение
Надо только научиться перестраивать своё сознание необходимым образом.
Вот тут и кроется вся трудность!
  Вверх
 12.09.2010, 16:05  
#58
  Алекс751 Алекс751 вне форума
  Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
Ответов: 1,267
Регистрация: 18.05.2010
Спасибо:327/362
Не понравилось:3/3
Репутация: 1874

Вот тут и кроется вся трудность!

Трудностей ноль.
Овладение одной из методик саморегуляции, затем применение.

Цитата:
Сообщение от protivoganz Посмотреть сообщение
Лучшая диета в КПЗ - на одной баланде люди теряли по 15 кг мв месяц!!
А в концлагерях ваще стройняшками становились


Друзья шутники, мечта может догнать, сбыться!
Какую из двух вышеозвученных вы выбрали для себя лично? Или поочерёдно до облёва от сбывшегося?

Последний раз редактировалось Кап-Л; 12.09.2010 в 18:47. Причина: объединение сообщений
  Вверх
Сказал(а) cпасибо
Yurii2010 (12.09.2010)
 12.09.2010, 16:16  
#59
  Людаша Людаша вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для Людаша
Детали профиля (+/-)
Ответов: 49
Регистрация: 26.11.2009
Спасибо:6/3
Не понравилось:0/0
Репутация: 95

э.... господа, нервные клетки восстанавливаются)))
  Вверх
 12.09.2010, 16:20  
#60
  Алекс751 Алекс751 вне форума
  Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
Ответов: 1,267
Регистрация: 18.05.2010
Спасибо:327/362
Не понравилось:3/3
Репутация: 1874

э.... господа, нервные клетки восстанавливаются)))

Восстанавливаются, даже тренировкой укрепляются.=))))
  Вверх
Ответ  
Похожие темы
Тема Автор Разделы Ответы Последний ответ
Давайте правильно говорить!))) СтрахаНет Курилка и флудилка 40 23.02.2024 11:03
Правильно ли так парковать авто? PMR Авто клуб Приднестровья 11 26.10.2018 09:02
Как правильно колоть анаболики mihail Знакомства в Приднестровье 2 24.07.2010 02:48
Как правильно банит пользователей. PMR Отзывы и предложения по форуму 0 14.06.2010 10:45

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход по разделам

Текущее время: 18:33. Часовой пояс GMT +2.

Информация для лиц от 18 лет:

Форум ПМР. Социальный форум Приднестровья. Новости ПМР. Работа в Приднестровье. Объявления и реклама. Приднестровский форум. Знакомства и развлечения.
Яндекс.Метрика
Перевод: zCarot. Сегодня в Приднестровье. Всё самое интересное. Актуальные новости!