Регистрация |
Правила форума | Справка |
Сообщество |
Календарь |
Сообщения сегодня |
Сообщения за неделю |
≥ Поиск ≤ |
|
Медицина и здоровье - Спрашиваем совета врачей по Вашему здоровью. Говорим о лекарствах и лечении, диетах и питании. Обсуждаем как сохранить красоту, как не болеть и т.д. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
21.05.2013, 10:42 |
Re: Как правильно сбросить вес.
#161
|
|
rollin' in the deep
Детали профиля (+/-)
|
Насчет удержания веса, та женщина - очень грамотна в этом деле (похоже сильно настрадалась), не думаю, что она позволит себе расслабиться.
________________
Будто я Египтянин, и со мною и солнце и зной И царапает небо когтями лёгкий Сфинкс, что стоит за спиной |
|
21.05.2013, 13:01 |
Re: Как правильно сбросить вес.
#162
|
она же саша)))
Детали профиля (+/-)
Ответов: 3,550
Регистрация: 10.12.2008
Адрес: Бендеры
Спасибо:867/1,058
Не понравилось:16/120
Репутация: 4860
|
все происходит из-за того. что по-настоящему снизить вес можно только забрав лишние жиры из накопительных мест
а все диеты по преимуществу "сбрасывают" воду и белки, затем углеводы и только после 30 мин аэрогенной, то есть - на воздухе, тренировки, начнут сжигаться жиры!
________________
Лучше - быть, чем - казаться! |
21.05.2013, 19:33 |
Re: Как правильно сбросить вес.
#164
|
она же саша)))
Детали профиля (+/-)
Ответов: 3,550
Регистрация: 10.12.2008
Адрес: Бендеры
Спасибо:867/1,058
Не понравилось:16/120
Репутация: 4860
|
из упражнений люблю джоггинг, скакалку, обруч и конечно велосипед
на них мы катаемся все, я , муж и никитка в корзинке -помогает держать фигуру после родов |
13.06.2013, 12:09 |
Re: Как правильно сбросить вес.
#165
|
она же саша)))
Детали профиля (+/-)
Ответов: 3,550
Регистрация: 10.12.2008
Адрес: Бендеры
Спасибо:867/1,058
Не понравилось:16/120
Репутация: 4860
|
как не только сбросить вес , но и подкачать мышцы пресса
http://lady.mail.ru/article/477547-p...fy-i-realnost/ |
13.06.2013, 14:56 |
Re: Как правильно сбросить вес.
#167
|
rollin' in the deep
Детали профиля (+/-)
|
|
14.06.2013, 00:08 |
Re: Как правильно сбросить вес.
#168
|
ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
|
Ожирение это сбой пищеварительной системы. Танцы и спор больше всего помогают худым людям.
Занятия спортом иногда приводят к нормализации энергетических обменов, а иногда и нет. Бывает так, что мышцы нарастают, а жир не уменьшается. Особенно это часто у женщин. Занятие спортом нужно обязательно сочетать со стимуляцией пищеварения. Самый простой спобос - это пить виноградный сок после еды. Хотя есть много медицинских препаратов, но сок надежнее. Если он натуральный конечно, сейчас есть такие соки в которых химии не меньше, чем в таблетках. И обязательно массажи. Массаж заменяет физические нагрузки, но в отличие от упражнений, массажист может точечно работать над проблемными зонами, не трогая те, которые не нуждаются с похудении. Бывает так, что от занятий спортом похудение происходит неравномерно. А некоторые части тела вообще не реагируют на нагрузки. Тогда вам прямая дорога к массажисту. P.S. И да... если есть язвы и гастриты, то виноградные соки противопоказанны. |
14.06.2013, 00:33 |
Re: Как правильно сбросить вес.
#169
|
The South Will Rise Again
Детали профиля (+/-)
Ответов: 8,802
Регистрация: 11.05.2012
Адрес: VOTT.RU
Спасибо:941/266
Не понравилось:21/12
Репутация: 5652
|
А если себе ногу или руку отпилить, то гарантированно вес упадёт на пару-тройку килограммов. И причём очень быстро.
________________
"Сердце ревёт грозно, как турбина самолёта!" © |
14.06.2013, 01:58 |
Re: Как правильно сбросить вес.
#170
|
Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
|
Нада меньше жрать еды
Больше пить воды Почаще опорожняться в туалете, а лучше еще и делать очистки кишечника И самое главное, БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ, например, много энергии сгорает на самом простом бесплатном тренажере, под названием лестница в многоэтажке, упражнение по подъему по лестнице, и сбеганию, затем опять подъему, и так множество разов в день Все это сработает, если БУДЕТ СИЛА ВОЛИ И РЕГУЛЯРНОСТЬ |
14.06.2013, 08:43 |
Re: Как правильно сбросить вес.
#171
|
|
Полосатая натура.
Детали профиля (+/-)
|
Лучше велосипед)
________________
Cетевая анонимность дает возможность проявиться худшим человеческим чертам. Все свое подсознание, все скрытое за социальными табу человек может выражать именно таким образом через чудовищные, оскорбительные комментарии в интернете. Люди же все в той или иной степени актеры, мы играем какие-то роли, и многим кажется, что играть роль плохого приятно, но это лишь реализация внутренних комплексов. |
|
14.06.2013, 13:11 |
Re: Как правильно сбросить вес.
#172
|
http://vk.com/id3291208
Детали профиля (+/-)
|
На прошлой неделе я решил сесть на диету, так как вес прилично поднабрал. Цель - сбросить 20кг. Прежде всего отказался от сладкого, мучного, жирного и жаренного. Купил клетчатку (молотая смесь оболочки зёрен с льняными семенами), два раза день смешиваю её с кефиром (по 2 ст ложки на кружку). Кроме этого ем салаты, фрукты и овощи, 1-ые блюда без мяса, окрошку, варёную рыбу, немного варёной курицы. Стал делать 8-ми километровые прогулки и немного физических упражнений. Как результат - минус 8кг за 10 дней, что радует. Ещё бы хотя бы десяточку скинуть было бы классно.
________________
"Не спрашивай никогда, по ком звонит колокол: он звонит по тебе". |
14.06.2013, 14:20 |
Re: Как правильно сбросить вес.
#173
|
Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
|
У велосипеда есть НАКАТ, т.е. он может катиться по инерции, без физических усилий, поэтому сжигание калорий, на велосипеде очень маленькое
Велосипед тоже очень полезен, помогает экономить на транспорте, от велосипеда прекрасные эмоции, пазитифф и т.д. Совсем другое дело, когда людына поднимается по лестнице, сжигание калорий - максимальное. Бегать по лестницам, - совершенно безопастно, там есть перила, если устали, или поплохело, можно передохнуть, отдышаться, можно заниматься и в с нег и в дождь, и в жару, и в холод. Бег по лестнице, или даже хотьба, включит в тренировку и сердце, и легкие, и множество мышцев тела, когда вы сбегаете вниз, то попутно отдыхаете, т.е. нагрузка чередуется с расслаблением. Лестница - прекрасный физический тренажер, максимально доступный сжигатель калорий, и очень удобный, так как рядом и в любой момент под рукой |
14.06.2013, 14:29 |
Re: Как правильно сбросить вес.
#174
|
вокруг светы за 365 дней
Детали профиля (+/-)
Ответов: 2,364
Регистрация: 29.01.2013
Адрес: bash.org.ru
Спасибо:580/275
Не понравилось:5/0
Репутация: 6799
|
Берегите, товарищи, коленные суставы. Впрочем, это касается нагрузок при езде на велосипеде в горку и ещё много чего.
________________
xxx: Будете в изумрудном городе — берите мозги. Отличная штука. yyy: Мозги для страшил. |
14.06.2013, 15:40 |
Re: Как правильно сбросить вес.
#175
|
|
мимопроходивший
Детали профиля (+/-)
Ответов: 2,313
Регистрация: 03.08.2012
Адрес: Mobilis in mobili
Спасибо:332/82
Не понравилось:5/0
Репутация: 1665
|
Обычная физзарядка даже пойдет Я вот умную книжку читал: если сжато -кто мало двигается, у того появляются депрессии, нежелание что-то делать, вплоть до суицида. Советуются интенсивные физические нагрузки больше 20 мин/день . Нагрузки, нацеленные на выносливость - это большинство тренажеров, велоспорт, бег, такие штуки. Освобождают эндорфины такие нагрузки. Ну и вес, сбрасывается, если есть. Хотя - не в том тут дело. Некоторые люди предпочитают освобождать свои эндорфины едой, таким не похудеть. Обычно если у человека есть какие-то подавленные страхи или другие проблемы со своим "психополем", то ему легче и проще "заедать" их, чем подавлять их "гормонами радости" от физических нагрузок. Или наркотой/алкоголем их подавлять. Что и случается сплошь и рядом. Таким образом утверждается, что самое главное - правильный настрой, образ жизни, а не подсчет калорий и борьба с ними при неправильном. И на это возразить сложно
________________
«Всякая система должна погибнуть. Лучшая система - это отсутствие системы»Дом Солнца Последний раз редактировалось ICE; 14.06.2013 в 15:51. |
|
Сказал(а) cпасибо | Svetlika (14.06.2013) |
14.06.2013, 17:27 |
Re: Как правильно сбросить вес.
#176
|
High Way Woman
Детали профиля (+/-)
|
А че про секс никто тут не пишет - бережете силы для темы сисек?( напоминаю сегодня ПЯТНИЦА про сиськи в самый раз)))
рекомендую секс для замужних и женатых, для остальных само страдание по объекту любви и беготня за ним - тоже хорошая разгрузка. И еще хорошо сбавляют вес всякие умственные упражнения типа экзаменов или дипломных( да и все остальные тоже,тк основной потребитель энергии у нормального человека -это МОЗГ)) |
14.06.2013, 18:16 |
Re: Как правильно сбросить вес.
#177
|
|
мимопроходивший
Детали профиля (+/-)
Ответов: 2,313
Регистрация: 03.08.2012
Адрес: Mobilis in mobili
Спасибо:332/82
Не понравилось:5/0
Репутация: 1665
|
|
|
14.06.2013, 19:54 |
Re: Как правильно сбросить вес.
#178
|
|
Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
|
Эти страдательные свойство, неразделенной любви и т.д. - можно внедрять, влюбляться в королевских особ, и исхудываться до состояния кожа да кости Тут с многопытной бабушкой Sher соглашусь, - влюбленные тети, действительно меняются, и это заметно всем |
|
14.06.2013, 19:57 |
Re: Как правильно сбросить вес.
#179
|
High Way Woman
Детали профиля (+/-)
|
Я не опытная)) я просто умная от рождения)
То, к чему многие приходят отс....в или в результате разводов, мне известно без всяких усилий... |
14.06.2013, 21:15 |
Re: Как правильно сбросить вес.
#180
|
|
вокруг светы за 365 дней
Детали профиля (+/-)
Ответов: 2,364
Регистрация: 29.01.2013
Адрес: bash.org.ru
Спасибо:580/275
Не понравилось:5/0
Репутация: 6799
|
Ну да, примерно так я и езжу. |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Разделы | Ответы | Последний ответ |
Давайте правильно говорить!))) | СтрахаНет | Курилка и флудилка | 40 | 23.02.2024 11:03 |
Правильно ли так парковать авто? | PMR | Авто клуб Приднестровья | 11 | 26.10.2018 09:02 |
Как правильно колоть анаболики | mihail | Знакомства в Приднестровье | 2 | 24.07.2010 02:48 |
Как правильно банит пользователей. | PMR | Отзывы и предложения по форуму | 0 | 14.06.2010 10:45 |
|
|