 |
Форум Приднестровья, приднестровский форум свободного общения! Новости ПМР,
погода в Тирасполе,
курс валют ПМР,
маршруты ПМР
Регистрация |
Правила форума | Справка |
Сообщество |
Календарь |
Сообщения сегодня |
Сообщения за неделю |
≥ Поиск ≤ |
|
|||||||
| Спорт - Обсуждаем спорт в мире и в Приднестровье. |
Занятия в тренажерных залах
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
14.07.2009, 20:46
|
|
|
Администратор
Детали профиля (+/-)
Ответов: 43,154
Регистрация: 12.05.2008
Адрес: Тирасполь
Спасибо:4,700/5,021
Не понравилось:136/374
Репутация:
 |
3-6 повторений с большим весом - на силу, мышцы особо не растут.
7-12 повторений - на объём мышц и силу 13+ на упражнения на рельеф мышц, используй легкий вес Бодебилдеры занимаються всеми видами упражнений, сначала на качаються объём, силу, а потом уже занимаються рельефом. Так что поднять вес могут хороший. Мышцы у них растут не за счёт жира :) А сильные мышцы бывают и при малых объёмах. Кстати, ужасно устать можно и за 2 минуты спаринга с боксером, даже не получая сильных ударов. |
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Разделы | Ответы | Последний ответ |
| Занятия теннисом | Inushishi | Спорт | 9 | 28.07.2017 22:12 |
| Болталка: раннее развитие, дополнительные занятия от 0 до 6 | DVA | Дети | 49 | 20.01.2016 16:50 |
| Пиво и занятия спортом | PMR | Спорт | 14 | 29.04.2015 13:55 |
| Всех люблю на свете я. Занятия проституцией. | ЭМИГРАНТ | МВД ПМР | 56 | 27.05.2012 10:11 |
| Школа Блоггеров объявляет набор на бесплатные занятия | Afford | Бесплатные рекламные объявления | 8 | 25.05.2009 00:47 |
Древовидный вид
|
|
|||||||
Текущее время: 05:57. Часовой пояс GMT +2.