[Алекс751]

Нормально принять душ, после негативного общения, тяжёлой во всех смыслах дороги, неудачах на работе и т. д., прежде чем начинать общение с близкими. Это так сказать первый способ, вода, смена контрастов меняет состояние человека.
Второй способ из области НЛП, каким то боком. Смысл в том чтобы обратить внимание куда устремляется взгляд при обращении к негативным мыслям и направить взор в другую область. Радикальнее всего просто совершить вращательные движения глазами по кругу, описать ими восьмёрки - минута, секунд тридцать и настроение изменится. Далее обращаем своё внимание на другие темы(хорошо помогает на работе). С помощью движений глаз можно перерабатывать и более глубокие психоэмоциональные травмы берущие своё начало из глубокого детства.