[kardinal888]

Смузи из тыквы и мандарина



Сегодня у нас не только вкусный, но и необычайно полезный напиток-десерт. Готовить его мы будем из сырой тыквы и свежих сочных мандаринок. А еще добавим немного натурально меда и приправим все это оранжевое великолепие ароматными пряностями. Тыквенно-мандариновый смузи получается вкусным, сытным и отлично поднимает настроение на весь день!

Самое главное в этом рецепте – взять именно вкусную тыкву. У меня не знаю какого сорта, но мама сказала вроде как банановая столовая. Зная мою любовь к этой рыжей красавице, она лично для меня прикупила большую такую тыквину. Кстати, мякоть тыквы хоть и оказалась не насыщенно-оранжевого окраса (была желтовато-оранжевая), зато вкус – ну просто восхитительный. Действительно можно ощутить банановые оттенки.

В остальном вы можете экспериментировать при приготовлении этого вкусного и полезного смузи. Блюдо отлично подходит для питания в Пост, а также его оценят вегетарианцы-сыроеды. Да и просто любители вкусных полезностей, надеюсь, не пройдут мимо.

Ингредиенты:

Тыква — 200 граммов
Мандарин — 3 штуки
Мед натуральный — 1 столовая ложка
Корица молотая — 0.5 чайной ложки
Мускатный орех — 1 щепотка
Кардамон — 1 щепотка
Ванилин — 1 щепотка
Категории: Напитки, Десерты, Постные блюда
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 1
Энергетическая ценность: всего блюда - 129 ккал.
в 100 граммах - 39 ккал.

Больше рецептов смузи тут finecooking.ru/recipe/smuzi-iz-tykvy-i-mandarina