Регистрация |
Правила форума | Справка |
Сообщество |
Календарь |
Сообщения сегодня |
Сообщения за неделю |
≥ Поиск ≤ |
|
Медицина и здоровье - Спрашиваем совета врачей по Вашему здоровью. Говорим о лекарствах и лечении, диетах и питании. Обсуждаем как сохранить красоту, как не болеть и т.д. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
11.07.2016, 14:16 |
Смузи - здоровое питание
#1
|
PMR в БАН
Детали профиля (+/-)
|
СМУЗИ - ПИТАНИЕ БУДУЩЕГО ПОКОЛЕНИЯ.
Фактически, смузи – это однородная измельченная взбитая масса из различных ингредиентов. Что из этого следует? А то, что делать смузи можно практически из любых продуктов, тут уж дело вкуса и личных предпочтений. Конечное, можно приготовить вкуснейший десерт из шоколада и сливок, добавив нежную мякоть банана и сладкие цукаты – это будет восхитительный коктейль. Свежие овощи и зелень: томаты, огурцы, шпинат, сельдерей, укроп, петрушка, кинза, базилик, капуста белокочанная, капуста цветная, морковь, брокколи, сладкий перец, лук зеленый и лук репчатый, кресс-салат; Фрукты свежие или замороженные: яблоки, цитрусовые, ананас свежий и консервированный, киви, груша, лайм, слива, абрикос, вишня, черешня, алыча, персик, дыня; Ягоды: смородина, малина, клубника, земляника, арбуз, ежевика, черника, клюква, бузина, крыжовник; Молочные продукты: кефир, нежирное молоко, ацидофилин, натуральный нежирный йогурт без сахара, нежирный творог; Семена: семена льна, семечки подсолнуха и тыквы, кунжут; Орехи (совсем немного, для посыпки сверху): измельченные грецкие, бразильские или кедровые орешки; Натуральные соки из овощей и фруктов; Природные биостимуляторы и сжигатели жира: корень имбиря, куркума; Злаки: хлопья из различных злаков («Геркулес», гречневые и пр.). Специи: от асафетида, ..... Ямайский перец. etlerto.livejournal.com/189598.html СМУЗИ ДЛЯ: -похудение, то и смузи вы должны готовить из соответствующих ингредиентов. -ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ то и смузи вы должны готовить из соответствующих ингредиентов. ПРЕИМУЩЕСТВА СМУЗИ: ИЗ СВЕЖИХ КОМПОНЕНТОВ ВЫ ТАКЖЕ ПОЛУЧАЕТЕ ФИТОНЦИДЫ ОСОБЕННО ПРИ ДОБАВЛЕНИИ СПЕЦИЙ ФРУКТЫ ЯГОДЫ - ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ myjane.ru/diets/calories/rubric/?id=3 внимание все работает до температуры не выше 60 ГРАДУСОВ ПО ЦЕЛЬСИЮ - ВАРИТЬ ОТВАРИВАТЬ НЕЛЬЗЯ. - ИНАЧЕ БУДЕТ ПУСТАЯ УГЛЕВОДНАЯ КАША С МИНЕРАЛАМИ. |
Сказал(а) cпасибо | Artur Pirojkov (22.07.2016) |
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Разделы | Ответы | Последний ответ |
Питание в больницах Приднестровья | PMR | Медицина и здоровье | 17 | 05.04.2023 15:02 |
Цены на питание в учебных учреждениях Тирасполя | PMR | Тирасполь | 10 | 28.10.2016 10:44 |
Питание для диабетиков в ПМР | PMR | Социальные проблемы | 0 | 19.07.2013 13:52 |
Адекватное питание для человека... | skakunos | Медицина и здоровье | 10 | 30.11.2012 09:39 |
Рациональное питание - залог здоровья | Приднестровский журналист | Товары и услуги | 1 | 07.12.2009 22:00 |
|
|