05.11.2021, 09:48
|
#31
|
|
Администратор
Детали профиля (+/-)
Ответов: 42,126
Регистрация: 12.05.2008
Адрес: Тирасполь
Спасибо:4,663/4,982
Не понравилось:136/372
Репутация: 
|
Вчера я был на занятии по йоге у Инны Козловской.
Начало тренировки - растяжки. Я понял - что мои мышцы и сухожилия нахолдятся в печальном нерастянутом состоянии.
Гибкости ноль, совсем, в сравнении с остальными занимающимися.
Потом делали упражнения на пресс/ноги. Каждое упражнение минут по 10 минимум.
Таких упражнений за тренировку было примерно 3. Между ними небольшой релаксирующий отдых.
В конце тренировки дыхательные упражнения, интенсивные наклоны.
Я ак понимаю - это одна тренировка, все разные.
Это моё поверхностное восприятие йоги.
Состояние сознания и тела после тренировки - необычное, хорошее, воздушное.
Тел Инны 77786809, занятия проводятся вторник/четверг в 18,00 на Красных Казармах.
Фото с йоги в лесу
________________
Судьба - совокупность совершенных глупостей человека. Любите и принимайте людей такими, какие они есть.
Если Вас оскорбили - нажимаем "Пожаловаться на это сообщение"  слева от поста под аватаром хама.
|
|
|
|