[О***к]

PMR писал (а)

Делай тогда обрезание.
А если серьёзно, я считаю что перекладина и брусья - это уже достаточно для прокачки корпуса.
На перекладине работают бицепсы, широчайшая мышца спины, задняя головка плеч. Нижний пресс можно качать - поднимая ноги.
А на брусьях - трицепсы, нижняя часть груди, передняя головка плеч, опять же пресс.

СОВЕТЫ БЫВАЛОГО И ПРОКАЧАННОГО....УМРУ ОТ СМЕХА
ОСОБЕННО ЭТО..

...задняя головка плеч...

А...ЕЩЕ Ж И ПЕРЕДНЯЯ ГОЛОВКА ПЛЕЧ....И НЕ ТОЛЬКО ПЛЕЧ

Добавлено через 40 минут

PMR писал (а)

Вот очень замечательное видео, где показанно, как сначала афроамериканцы (вроде так называют политкорректно негров) занимаются на брусьях и перекладине

Вы боитесь их неграми назавать? смерть от черных ручищ страшит?