Рекомендую поиграться с вкл/выкл/удалением QoS. Говорят на "чистой" винде и некоторых сборках помогает, у меня эффект не заметен. Некоторые советуют отключать, некоторые включать, но во многих случаях сочетание QoS + cFosSpeed вызывает проблемы с играми, почему и рекомендую удалить службу.
Также не уверен по поводу DHT и обмена пирами. Всё-таки большинство внешкой пользуются, поэтому не отключал.
Хотел ещё добавить настройки из раздела Дополнительно (макс время отклика uTP, минимальная скорость и т.д.), но передумал - всё-таки это Дополнительные настройки, и как это повлияет - ещё неизвестно