просто совет...от общения с близкими..которые ,слава Богу, уехали уже!!!
и ещё - поменьше бывать на солнышке...особенно когда оно жарит не по-детски...до 6-7 вечера...без солнцезащитного крема..
детей я вообще "выгуливаю"..раненько утром..благо они встают как и я часиков в 5 полшестого...
и совсем не даю им пить сладкую газировку...только компотики и чаи...
и не заставляю их кушать...когда они не хотят...когда станет прохладнее свой вес они наберут...
но даю им поливитаминный комплекс, содержащий калий и кальций...эти элементы вымывает потом больше всего!!!
________________
Лучше - быть, чем - казаться!
|