Форум Приднестровья, форум ПМР - Показать сообщение отдельно - Как научиться подтягиваться на перекладине?

L_Ilona · 14.06.2025, 00:57

Главное во время подтягиваний - слаженная работа мышц. Также для таких тяжёлых упражнений предварительно требуется тренировать дыхательную систему бегом или работой по груше. Ещё работа с гантелями. Перед подтягиванием и после делать разминку рук.

14.06.2025, 00:57	#2
L_Ilona Заблокирован Детали профиля (+/-) Ответов: 849 Регистрация: 24.01.2025 Спасибо:19/0 Не понравилось:3/0 Репутация: -709	Главное во время подтягиваний - слаженная работа мышц. Также для таких тяжёлых упражнений предварительно требуется тренировать дыхательную систему бегом или работой по груше. Ещё работа с гантелями. Перед подтягиванием и после делать разминку рук.