[fia]

PMR писал (а)

По поводу растяжки, шпагата - такая растяжка улучшает работу суставов и это профилактика артроза и артрита. Так что всё правильно и полезно для себя делает Настя.

Я занимаюсь силовыми и растяжкой. Только кардио пренебрегаю, потому что лень дрочиться на тренажере 30-50 минут. Каюсь.