Сегодня - после съеденного творога со специями "кари" - это отдельная тема.
Меня волновал вопрос куда девать калории.
Вечером пришлось уйти на очередной мини забег.
19,86 км за 2 часа 30 мин +/-5/10мин.
4 холма из которых 2 по 200 метров высотой.
и того средняя скорость подросла до 7,5 км/час. Вот маршрут пробежки. Состояние лучше предыдущего. Отличное самочувствие. бег примерно с 17,25 до 19-55.
Бежал с товарищем он на 8,25 предпочел сойти с дистанции.
Солнца было слишком мало.
Последний раз редактировалось Познание истины; 14.09.2016 в 20:15.
|