[LiNK]

Пятница же))
Ну так вот, сегодня на работе нам было разослано сообщение от тетушки - главы профсоюза нашего. Побуждения были благие, а вот текст немного подкачал... уж какие мы картины не рисовали... в общем, разбудите свою фантазию =)

Для использования в работе

УВАЖАЕМЫЕ КОЛЛЕГИ!

Ежегодно регистрируется печальная статистика травм, связанных с гололедицей (переломы конечностей, растяжение связок, черепно-мозговые травмы), случаев переохлаждения и обморожения.
Как обезопасить себя от травм в гололедицу - быть предельно внимательным, не спешить и не бравировать собственной ловкостью. Особенного внимания в период гололеда требуют тротуары, пешеходные дорожки, посадочные площадки остановок общественного транспорта, лестничные сходы мостовых сооружений и подземных переходов, лестницы общественных и офисных зданий.
Чтобы уменьшить риск травм в гололедицу, следует:
- ходить не спеша, слегка расслабив ноги в коленах, ступая на всю подошву;
- по опасному участку передвигайтесь, имитируя движения при ходьбе на лыжах, небольшими скользящими шажками;
- двигайтесь на слегка согнутых ногах – это придаст вам большую устойчивость;
- при нарушении равновесия быстро присядьте, т.к. это наиболее реальный шанс удержаться на ногах;
- старайтесь обходить места с наклонной поверхностью;
- лучшими для ходьбы по льду считаются подошвы из микропористой или другой мягкой рельефной основы, откажитесь от каблуков;
- не держите руки в карманах – это увеличивает возможность не только падения, а и трудных травм;
- обходите металлические крышки люков, скользкие участки тротуаров и ступенек, ведь они, как правило, покрыты льдом;
- не ходите по краю проезжей части дороги - можно упасть и оказаться на дороге.
Профилактика переохлаждения и обморожений:
Чтобы не получить переохлаждение и обморожение, которое может возникнуть не только при сильном морозе, а и при достаточно теплой зимней погоде (влажный воздух и ветер) есть несколько простых правил, которые позволят вам избежать переохлаждения и обморожений:
- перед выходом на улицу нужно обязательно поесть и правильно одеться:
- одежда должна быть многослойной и обязательно из натуральных тканей и не должна ограничивать движения;
- на ноги надевайте шерстяные носки и просторную обувь, потому что опасность получить обморожение зависит в значительной степени от нарушения нормального кровообращения (тесная обувь, неподвижность);
- обязательно надевайте головной убор;
- за 20 минут до выхода на улицу смажьте лицо и руки специальным питательным кремом, который не содержит воду;
- на морозе все время старайтесь двигаться;
- употребляйте больше теплой жидкости, которая содействует лучшей терморегуляции организма;
- укрывайтесь от ветра - вероятность обморожения на ветру значительно выше;
- на морозе старайтесь избегать контакта открытых участков кожи с металлом: металл остывает гораздо быстрее тела до низких температур, вследствие чего возможно "прилипание" к коже с болевыми ощущениями и холодовыми травмами;
- не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть - это вызовет куда более значительные повреждения кожи;
- пользуйтесь помощью человека, который находится рядом с вами - следите за его лицом, особенно за ушами, носом и щеками, за любыми заметными изменениями в цвете, а он или она будут следить за вашими;
- не пейте спиртного на морозе - алкогольное опьянение на самом деле вызывает большую потерю тепла, при иллюзии тепла; дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения.
- не курите на морозе - курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми.
- после длительного перехода по морозу, обязательно убедитесь в отсутствии обморожений конечностей, спины, ушей, носа и т.д., пущенное на самотек обморожение может привести к гангрене и последующей потере конечности.
Лучший способ выйти из неприятной ситуации - это в нее не попадать.