[iceberg79]

alienora писал (а)

Йогой не занималась. Но у нас есть в городе группы по занятиям пилатесом. там много элементов и упражнений с йоги. Для тела-класс! Ровняет спину,что актуально при нашем сидячем за компом образе жизни. Тело после растяжек становится гибким,идешь как на пружинках,зимой на льду упасть невозможно,развивает координацию движения,потому что основные упражнения в пилатесе основаны на попытках сохранить равновесие. Кто не пробовал,советую попробовать это направление. Вот только я не видела там мальчиков,не знаю,насколько им приятно и комфортно садится на шпагат)))

Добавлено через 1 минуту
Цена в среднем 30 $/мес.

современный пилатес в большинстве своем представляет собой эдакую смесь некоторых (немногих) упражнений из йоги, часть из гимнастики и других видов спорта. для расстяжки наверное подойдет (много зависит от комплекса упражнений) но в целом для тела - весьма однобоко, хотя гораздо лучше чем ничего. и уж конечно не стоит отождествлять йогу и пилатес, это как небо и земля). к тому же йога под собой подразумевает не только развитие тела, но и других составляющих личности - разум, дух.

п.с. а кому приятно и комфортно садиться на шпагат?) во время процесса кряхтят все - и мальчики и девочки)