Бессоница
 

Поделитесь секретами крепкого сна ( про чистую совесть, активный физический труд и продолжительный секс - прошу не писать(((
А я гуляю перед сном в любую погоду если есть время, хотя бы полчаса и они очень романтичны и заряжают природным покоем и энергией в то же время.

Воздержание и истовые молитвы помогут побороть не только бессоницу,но и вообще улучшить свое душевное и физическое состояние.

Шер я вас искренне понимаю...это просто капец...
мало того что аллергия на этот пух достала не могу спать потому что нос,нёбо,уши и с этого месяца ГЛАЗА-все чешеться...так еще Весна-впечатлений уйма-уснуть вообще нереально...раньше спасали теплые носки и холодные подушки...счас же жарко подушка вмиг становиться горячей...
еще помогает чай с медом или молоко с медом...сразу прикумаривает.
удачи и спокойной вам,сонной ночи...

а я к тому времени, как доберусь до подушки так спать хочу... что ни один из способов просто не успеваю применить

Вариант жестокий - не спать до следующего вечера, тогда уже точно захочется спать :ab:

Вариант помягче - куда-нибудь уехать. Ну удивление легко проходила смена часовых поясов при движении и на Восток, и на Запад. И даже переезд из России в Приднестровье сыграл свою положительную роль. Видимо, главное - смена обстановки и образа жизни.

Скучный фильм можно посмотреть. Лучшее снотворное))

Если организм не устал,то он спать не будет,или будет,поэтому....сапу и на огород

Я кофе пью, и сплю как сурок. Но это для избранных ) А еще способ для нормального сна - это ежедневный подъем в 6 часов утра.

каждый вечер я провожу на огороде с лопатой пару часов-это мой секрет крепкого сна

Ну да - мы же южане)))

Хароший дружеский сексик и сон как у младенца . Я надеюсь у каждой форумчанки найдётся хороший приятель в случае отсутствия законной половинки ..........

ооо ну это само собой ..... а лучше чтоб этот приятель был не в единственном экземпляре .. для разнообразия крепости сна и вообще разнообразия в принципе

О Самозванка у нас тоже сексуало-раскрепостито ............ прикольно прикольно . Видать в нашем полку прибыло :)))))))))

Бессоница - один из признаков нехватки магния в организме. Калий участвует в процессе проведения нервных импульсов и передачи их на иннервируемые органы, а так же способствует лучшей деятельности головного мозга, улучшая снабжение его кислородом.По мимо того что эти элементы отвечают за работы нашего с вами сердечка. Так что прием одной таблетка самого обыкновенного Панангина - очень помогает.

А вот если бессонница результат стресса - во витамины группы B вам просто необходимы. Это вам любой врач скажет.

Было пару раз...шёл на кухню.. брал с собой какую нибудь-ИНТЕРЕСНУЮ КНИГУ- из своей библиотеки(Харуки Муракми-
,,Страна Чудес без Тормозов и Конец Света,, например) заваривал чаёк и читал.....бывало до утра досиживал,а бывало вырубался прямо на кухне...

Чубчик, уж не знаю, но вот бываеь приснится чтото ужасное, среди ночи встаю, читаю или пишу что то в блогах минут 10-15, а потом сплю как убитая, пока не сработают часы или позвонит кто-то, как сегодня ровно в 7( спасибо ему конечно за беспокойство, но я бы еще полчасика поспала(((

- так в наличии есть чистая совесть ,физический труд и продолжительный секс и все таки нет сна ?- так может ну его на фиг этот секас и труд активный и наплюй кому то в душу и спи спокойно:ae::ae:

так и делаю, а про душу наплевать- говорят это врожденное)))

эффективно очень...
в прочем, судя по исчезновению подавлящего большинства пользователей с форума после 24.00, бессонницей здесь мало кто страдает...

---------- Сообщение добавлено в 01:47 ---------- Предыдущее сообщение было в 01:45 ----------

и я от кофе засыпаю, хотя и говорят, что его наоборот пьют, чтобы не спать.

Лучшее средство от бессонницы это прога "Повер офф".
Для того чтоб хорошо спать надо компьютер выключать в одно время, не зависимо от того что он там показывает.