Спасибо, купила випросал. Он уже раньше пару раз мне помогал. А вообще упражнения нужны и массажи.

Кёльхен, как Ваша спина?

мне наверное повезло..что я обладаю навыками массажа и физиотерапевта..благодаря бендерскому медучилищу..
поэтому когда в ярославле у меня заболела спина плюс свело мышцы шеи..я просто делала точечный самомассаж вертебральной зоны..
плюс ещё помогает такое нехитрое упражнение: нужно постоять,слегка раскачиваясь на бревнышке или каком то предмете круглой формы...это расслабит длинные ременные мышцы спины..и снимет спазм и болевые ощущения..
что же касается серьёзных травм..падений и особенно ушибов внутренних органов...то инструментальное обследование в этих случаях обязательно...даже при отсутствии признаков внутреннего кровотечения!!!

Спасибо за заботу, у меня упало давления и я слетела с 21 ступеньки. У меня с детства низкое давление, 60\40 для меня норма. Массажировать не могу, боль сильная(((((

Вообще здоровьем займитесь, от чего такое низкое давление? - низкий гемоглобин или какие другие причины?
Выздоравливайте и без последствий!!!

Гемоглобин в норме. Недавно обследовалась, у меня сужение сосудов головного мозга. Отсюда и пляшем....