Эх, на мой вкус красивые девушки уродуют женственные свои тела большими мышцами.
Вот на последнем фото девушка посредине в желто-черных трусах еще ничего.

)))
 

Вот кстати она мне очень понравилась ! )))))) я бы себя хотела , довести до такого состояния , это в идеале ))))))

Видео не нашел с фитнеса девушек 2012.

Зато вот чт я считаю красивым женским телом при занятиях фитнесом:
http://www.youtu.be/watch?v=BRfjbs4j4VQ

Получается очень даже красиво, особенно контраст головы и тела бодибилдера.
Вложение 10184

Боря, я кажись нашла тебе девочек, но качество съемки не радует (
[youtube]8bmdyji6Www[/youtube]

В начале ролика - ужасная постановка. Ибо мышцы у девушки неразвиты, и упражнения она делает с очевидными и даже опасными ошибками. Просто молодая и генетика хорошая.

А мне больше и не надо ))

А мне чисто внешне не нравится...
Как копченная курочка... брр...

))))
 

Нравится не нравится )) так НАДО ! ))))))))))))))))))

---------- Сообщение добавлено в 18:13 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:07 ----------

Насчёт постановки ничего не могу сказать )) Мышцы у неё в норме , а не неразвиты , и упражнения она делает правильно :ay: . А ножки и опа у неё хороши ! )) и видно что занимается ( красотка). У меня вот даже и этого нет )) к сожалению на это всё нужны годы ! усиленных тренировок и диет .

на любителя. я про женщин бодибилдерш

Отжимания она делает с сильным прогибом в спине. Так, конечно, легче, но спине не весело. И гантельный жим в том положении, что она делает - тоже прощай позвоночник. Хотя, у нее гантельки игрушечные там, может и пронесет ))
Я знаю о чем говорю, я летом очень сильно повредила спину, небрежно сделав упражнение. Никому не пожелаю этой печали )

)))
 

Фли не воспринимай всё так серьёзно ! ))))) это же ролик )) а вот самому заниматься не стоит конечно ! чревато . Я сама маюсь со спиной , после каждой трешки болит .

Ой, Натали, но их же выкладывают в сеть.
Девчонки видят симпатичную фигуру и думают, что именно ТАК она ее достигла. Я считаю это саботажем. Если выкладываешь ролик ради самолюбования и похвальбы - надо предупрждать, ну как на сигаретах ))
А так не спорю, девочка красивая, но в основном за счет молодости и генетики :ЬЬ

Может быть и так конечно ! )) эт я насчёт молодости и генетики . Но то что с возрастом тяжелее гонять вес и держать себя в форме это увы так !
Но надо стараться и не сдаваться !)))))

Главное перебороть лень и поставить это все на постоянную основу. И не требовать от себя сиюминутного результата. И тогда все получится, и даже больше, чем ожидаешь )

главное все успеть лет до 30, там вообще усилий почти не надо прилагать...
ни особой диеты, ни особых тренировок, организм программируется и живет в одном режиме. если его нарушаешь он дает сбой. возвращаемся в режим и живем в свое удовольствие))

Нет, Шер, начинать можно и нужно в любом возрасте. Я начала после 30, и сейчас просто тащусь от себя самой. Метаморфозы произошли не сразу, но они произошли, и такие, на которые я даже не рассчитывала. У меня и в 20 лет не было такой кожи и такой общей упругости и подтянутости, как сейчас. Если бы я еще и сидела на строгой спортивной диете.. Но это выше моих сил, увы )

Это правда , сначала ничего не видишь ! а потом как то резко где то через пол годика тренек )) опа , и результат ! который виден и не только самому себе )))))

Вида, так я же не про годы упорных тренировок после 30, я как раз о том, что до этого возраста себя проще моделировать и не надрываться особо потом, когда и дети и карьера и все такое прочее...

...
 

Ну я так говорю , потому что мне не уже за 30 ! ))) а вообще у всех по разному , ото зависит и от генетики и от метаболизма и обмена )) Как говорится каждому своё ))