Пользы больше будет разве что владельцам тренажорок, а с клиентов только бабло слетит как шелуха от семек по ветру...

дома стоит велотренажер .

говорю честно .... к нему даже не прикасалась .... знаю где стоит.....это уже хорошо ....


всегда больше признавала бассейн .........

Для хорошего эффекта лучше заниматься и дома, и в тренажерке.
В тренажерке есть спец. снаряды, оборудование и прочее. Тут можно четко по плану тренировать то, что надо. Дома имея пару гантелек\гирек просто держать форму.
Так же дома можно привести в тонус мышцы, если планируете серьезно заняться телом, тогда проще будет переносить серьезные нагрузки.

Хочу такой тренажер для пресса и спины.
sportko.com.ua/ru/catalog/training/benches/good1183 650 грн. такую штуку хочу ))
Но что то дешево.

Купи лавку, и гантельки разборные на 10-12 кг.. для начала..
..и если в систему положишь, то через годик можешь смело покупать станок, в виде блока..
.. а если системы не будет.. не стоит и занимать место в квартире..

В итоге купил на "розетке" такую скамью для тренировки пресса и спины за 60$. В ППМР в спортивных магазинах такой тренажер стоит порядка 100$.

Вложение 17977

Тема для того, чтобы те, кто ходит в тренажерку самолюбие своё потешили.
-------- Добавлено в 11:59 -------- Предыдущее было в 11:56 --------
Работа с весом собственного тела - отжимания, подтягивания, брусья - лучшее что может быть, но это тоже надо делать правильно в техническом плане.

Для приседов очень быстро собственного веса будет не достаточно. Для тяги и жимов - так сразу. А это база.

)) Ну эт, смотря для кого)) .. некоторые такую попу наели.. что .. и гриф с гантельками не нужен)))

Вот соглашусь и мало что дома можно приспособить (я пока выкручиваюсь, но в зал хочу)

Сразу видно человека, никогда не занимавшегося с весами, да и вообще.
Мышцы - ключевой момент в похудении. Если их нет, кардио не поможет. Собственный вес работает на подтягиваниях и отжиманиях. Но крупные мышцы при этом почти не работают. А значит и прогресса почти нет.

А приседания на одной ноге?
По мне зал - это иная атмосфера, когда есть люди, обстановка другая - далеко от дивана.
Ну и оснастить дома зал до уровня тренажерного - дороговато и места надо много.
Лично я выбрал (а мне назначил врач тренажерный зал, или плавание) - плавание, а дома - пресс + гиперэкстензия, отжимания, есть перекладина - поднимаю ноги. Да, еще есть 2 гантели по 4 кг, гиря на 16 кг - пылиться правда от частых занятий.
И куча роликов по фитнесу на ютубе ))

Во мой домашний спорт инвентарь.

Вложение 17978Вложение 17979

Админ, скоро тепло станет - брусья и зрители на детской площадке ждут тебя.
Вместо скамьи у меня 2 табурета с доской сверху(убрала за шкаф и никаких следов), а вместо наклонной - фитбол.

Админ, а ты пробовал присед на одной ноге? Без правильной техники можно без суставов остаться.
Плавание хорошо. Но зависит от цели. И опять же, без суровых мышц и плавание превращается в плескание в воде.
-------- Добавлено в 15:17 -------- Предыдущее было в 15:15 --------
Есть такие полушары, вот на них хорошо приседать, включаются мышцы стабилизаторы. И отжиматься тоже.

ага, но пока не хочу брать (как-то и денег жалко и дома косо посмотрят). потеплеет и на улицу

А что на улице?

А некоторые даже и грудь наели нормального размера, не какую-то нелепую двоечку. И, вопреки диктатора моды нетрадиционно ориентированной направленности ни в какую не будут походить на земфиру)

спортплощадка и дамба )

Дамба Оо
А я вот не могу просто на спортплощадке. Неуютно. И все пялиться будут )
-------- Добавлено в 15:38 -------- Предыдущее было в 15:36 --------
Ну вот ( а я так гордилась своей двоечкой (( но наедать не буду. Жопа только -только в форму начала приходить)

у меня тоже двойка)
и сообщение слишком короткое