Форум ПМР
Форум Приднестровья, приднестровский форум свободного общения! Новости ПМР, погода в Тирасполе, курс валют ПМР, маршруты ПМР
Вернуться   Форум Приднестровья, форум ПМР > > >
Медицина и здоровье - Спрашиваем совета врачей по Вашему здоровью. Говорим о лекарствах и лечении, диетах и питании. Обсуждаем как сохранить красоту, как не болеть и т.д.

Как правильно сбросить вес.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
 25.08.2010, 20:49  
#21
  Василиска Василиска вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для Василиска
Детали профиля (+/-)
Ответов: 116
Регистрация: 20.08.2010
Спасибо:16/2
Не понравилось:0/0
Репутация: 300

Я раньше голодала по страшному. Максимальный результат - был 10 кг за 2 недели. Но было очень обидно, когда вес стал возвращаться. В общем я посмотрела фильм "что-бы съесть, что-бы похудеть" - там исследования РАМН. Посмотрите, в общем - уже неделю так ем, как там говорится по 5 раз в день. Результаты - похудела на 2,200 кг, но в талии ушло 4 см, в области бедер - 2. И что особенно приятно - грудь не похудела вообще))))
И это все при том, что чувства глода нет вообще и я 2 раза ела пирожное...
В общем кому интересно, я потом могу ссылку кинуть.
  Вверх
Сказал(а) cпасибо
mihail (25.08.2010)
 26.08.2010, 01:06  
#22
  Алекс751 Алекс751 вне форума
  Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
Ответов: 1,268
Регистрация: 18.05.2010
Спасибо:327/362
Не понравилось:3/3
Репутация: 1874

Я раньше голодала по страшному. Максимальный результат - был 10 кг за 2 недели. Но было очень обидно, когда вес стал возвращаться.

Поголодали, организм запомнил потерю веса, далее после серии голоданий
любой организм стремится вернуть себе потерянное впрок, то есть таким путём можно ещё и увеличить свой вес.
  Вверх
Сказали cпасибо
Г---ен (09.08.2019), Родная Природная (03.09.2010)
 03.09.2010, 16:53  
#23
  Алекс751 Алекс751 вне форума
  Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
Ответов: 1,268
Регистрация: 18.05.2010
Спасибо:327/362
Не понравилось:3/3
Репутация: 1874

http://digest.subscribe.ru/health/life/n349628513.html
Интересная ссылка. Может кому пригодится.
________________
«Это невозможно!» - сказала Причина.
«Это безрассудство!» - заметил Опыт.
«Это бесполезно!» - отрезала Гордость.
«Попробуй…» - шепнула Мечта.
  Вверх
 03.09.2010, 17:24  
#24
  Bobrdobr Bobrdobr вне форума
  Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
Ответов: 92
Регистрация: 02.09.2010
Спасибо:5/41
Не понравилось:0/0
Репутация: -399

Василиска писал (а) Посмотреть сообщение
Я раньше голодала по страшному. Максимальный результат - был 10 кг за 2 недели. Но было очень обидно, когда вес стал возвращаться. В общем я посмотрела фильм "что-бы съесть, что-бы похудеть" - там исследования РАМН. Посмотрите, в общем - уже неделю так ем, как там говорится по 5 раз в день. Результаты - похудела на 2,200 кг, но в талии ушло 4 см, в области бедер - 2. И что особенно приятно - грудь не похудела вообще))))
И это все при том, что чувства глода нет вообще и я 2 раза ела пирожное...
В общем кому интересно, я потом могу ссылку кинуть.
Рекомендуется худеть не быстрее чем 1 кг в неделю ! И для организма не напряг , и мышечная ткань не погорит - уйдет в основном жир. Чем медленнее худеешь - тем стабильнее результат!
  Вверх
 03.09.2010, 17:48  
#25
  D_Sergeevich D_Sergeevich вне форума
  Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
Ответов: 214
Регистрация: 15.10.2009
Адрес: Тирасполь
Спасибо:20/13
Не понравилось:0/0
Репутация: 237

Как похудеть? Жрать меньше надо!
По телеку показывали одного мужика так он весил около 200 кг. Так он себе поставил цель вообще нехера ни есть, только пить и прожил без пищи за счет своего жира около года! Ни знаю правда или нет но в этом что то есть. Когда лишнее жреш организм всегда делает запасы на черный день.
  Вверх
 03.09.2010, 19:21  
#26
  Bobrdobr Bobrdobr вне форума
  Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
Ответов: 92
Регистрация: 02.09.2010
Спасибо:5/41
Не понравилось:0/0
Репутация: -399

Обычно толстые люди говорят , что у них типа обмен веществ нарушен , они почти не едят и все-равно толстеют. Они забыли закон сохранения вещества (видимо не учились в школе))). Ведь в немецких концлагерях толтых не было - худели все !!! Вот пусть теперь пи...т про то что "ничего не ем ...".
  Вверх
 03.09.2010, 21:40  
#27
  Кап-Л Кап-Л вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 2,494
Регистрация: 13.06.2010
Спасибо:594/536
Не понравилось:6/3
Репутация: 2140

Bobrdobr писал (а) Посмотреть сообщение
Обычно толстые люди говорят , что у них типа обмен веществ нарушен , они почти не едят и все-равно толстеют. Они забыли закон сохранения вещества (видимо не учились в школе))). Ведь в немецких концлагерях толтых не было - худели все !!! Вот пусть теперь пи...т про то что "ничего не ем ...".
Поэтому людям, соблюдающим диету советуется записывать или даже снимать на видео то, что они едят и сколько там калорий. Многие были удивлены результатами так как оказалось, что они всегда просто переедали, но не замечали просто этого.
  Вверх
Сказал(а) cпасибо
Bobrdobr (03.09.2010)
 03.09.2010, 21:48  
#28
  alex alex вне форума
  она же саша)))
 Аватар для alex
Детали профиля (+/-)
Ответов: 3,551
Регистрация: 10.12.2008
Адрес: Бендеры
Спасибо:867/1,058
Не понравилось:16/120
Репутация: 4860

лучше всего влюбиться и заменить завтраки обеды и ужины поцелуями любимого!)
вмиг потеряешь 2-3 кило в неделю))
________________
Лучше - быть, чем - казаться!
  Вверх
 03.09.2010, 21:52  
#29
  Кап-Л Кап-Л вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 2,494
Регистрация: 13.06.2010
Спасибо:594/536
Не понравилось:6/3
Репутация: 2140

alex писал (а) Посмотреть сообщение
лучше всего влюбиться и заменить завтраки обеды и ужины поцелуями любимого!)
вмиг потеряешь 2-3 кило в неделю))
А если любимый закармливает тортикам и шоколадками???
Хотя так и есть, когда влюбляешься, то это чувство заменяет все самые вкусные и сладкие продукты.
  Вверх
 03.09.2010, 22:04  
#30
  Алекс751 Алекс751 вне форума
  Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
Ответов: 1,268
Регистрация: 18.05.2010
Спасибо:327/362
Не понравилось:3/3
Репутация: 1874

лучше всего влюбиться и заменить завтраки обеды и ужины поцелуями любимого!)
вмиг потеряешь 2-3 кило в неделю))
__________________
Лучше - быть, чем - казаться!


Можно и за несколько часов хорошего секаса с любимым человеком потерять 2 - 3 кило.
  Вверх
Сказал(а) cпасибо
Желанная (04.09.2010)
 03.09.2010, 22:25  
#31
  Bobrdobr Bobrdobr вне форума
  Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
Ответов: 92
Регистрация: 02.09.2010
Спасибо:5/41
Не понравилось:0/0
Репутация: -399

Алекс751 писал (а) Посмотреть сообщение
лучше всего влюбиться и заменить завтраки обеды и ужины поцелуями любимого!)
вмиг потеряешь 2-3 кило в неделю))
__________________
Лучше - быть, чем - казаться!


Можно и за несколько часов хорошего секаса с любимым человеком потерять 2 - 3 кило.
1 кг человеческого жира - 7000 ккал
1 час секса - 500 ккал
Сколько надо не вылазить с постели ??? а на работу когда ??)))
  Вверх
Сказал(а) cпасибо
=Neffertity= (25.10.2010)
 04.09.2010, 00:20  
#32
  Алекс751 Алекс751 вне форума
  Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
Ответов: 1,268
Регистрация: 18.05.2010
Спасибо:327/362
Не понравилось:3/3
Репутация: 1874

Цитата:
Сообщение от Алекс751 Посмотреть сообщение
лучше всего влюбиться и заменить завтраки обеды и ужины поцелуями любимого!)
вмиг потеряешь 2-3 кило в неделю))
__________________
Лучше - быть, чем - казаться!

Можно и за несколько часов хорошего секаса с любимым человеком потерять 2 - 3 кило.
1 кг человеческого жира - 7000 ккал
1 час секса - 500 ккал
Сколько надо не вылазить с постели ??? а на работу когда ??)))


Часа три - четыре, только без пауз, разве на смену позы. Каждый может вспомнить.
  Вверх
 04.09.2010, 00:33  
#33
  Bobrdobr Bobrdobr вне форума
  Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
Ответов: 92
Регистрация: 02.09.2010
Спасибо:5/41
Не понравилось:0/0
Репутация: -399

2 часа осилил - нормально !!!! Как сушка в бодибилдинге......
  Вверх
 06.09.2010, 02:06  
По умолчанию Как похудеть и нормально есть?
#34
  Elenamurzik Elenamurzik вне форума
  Новичок
 Аватар для Elenamurzik
Детали профиля (+/-)
Ответов: 1
Регистрация: 06.09.2010
Адрес: Россия
Спасибо:0/0
Не понравилось:0/0
Репутация: 1

Девочки, кто нибудь из вас сидит на диетах и использовал какие нибудь, которые помогли? Решила попробовать рыбную диету:
Утром рыбная диета предполагает йогурт без сахара, нежирный творог или яйцо, стакан зеленого чая. Кроме того, во время рыбной диеты после завтрака врачи-диетологи рекомендуют принимать аскорбиновую кислоту (по одной драже).

Между завтраком и обедом можете в рыбной диете использовать ланч - разрешено кусок рыбы весом примерно 200 гр. и стакан чистой воды. Через четверть час после ланча, опять же с целью пополнения организма витаминами, можно съесть апельсин, грейпфрут или пару киви.
Обед в рыбной диете предусматривает сочетание рыбы с овощами и зеленью. Перед обеденной трапезой выпейте два стакана жидкости, а затем скушайте около 250 грамм отварной рыбы (или морепродуктов - креветки, кальмары, морской салат). Если нет возможности варить рыбу, позволительны консервы в собственном соку, например, тунец или горбуша. К рыбе в обед хороши некрахмалистые овощи: различные виды капусты, салат-латук, шпинат, сладкий перец, стручковую фасоль, огурцы, кабачки и т.д. Их можно употреблять как в свежем, так и в отваренном виде, а также с заправками из нежирного йогурта или сока лимона. В течение двух послеобеденных часов нельзя ничего пить. Около 5 вечера выпейте еще один стакан воды, а на ужин рыбная диета прописывает есть те же продукты, которые рекомендованы для обеда. Вечером в дополнение к рыбной диете можно выпить стакан кефира или чая для похудения, который способствует очищению организма.

Выполняю как написано, но очень кушать хочется :(( Поделитесь хорошей "сытой" диетой.
  Вверх
 06.09.2010, 04:34  
#35
  Алекс751 Алекс751 вне форума
  Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
Ответов: 1,268
Регистрация: 18.05.2010
Спасибо:327/362
Не понравилось:3/3
Репутация: 1874

Как похудеть и нормально есть?
Девочки, кто нибудь из вас сидит на диетах и использовал какие нибудь, которые помогли? Решила попробовать рыбную диету:
Утром рыбная диета предполагает йогурт без сахара, нежирный творог или яйцо, стакан зеленого чая. Кроме того, во время рыбной диеты после завтрака врачи-диетологи рекомендуют принимать аскорбиновую кислоту (по одной драже).

Между завтраком и обедом можете в рыбной диете использовать ланч - разрешено кусок рыбы весом примерно 200 гр. и стакан чистой воды. Через четверть час после ланча, опять же с целью пополнения организма витаминами, можно съесть апельсин, грейпфрут или пару киви.
Обед в рыбной диете предусматривает сочетание рыбы с овощами и зеленью. Перед обеденной трапезой выпейте два стакана жидкости, а затем скушайте около 250 грамм отварной рыбы (или морепродуктов - креветки, кальмары, морской салат). Если нет возможности варить рыбу, позволительны консервы в собственном соку, например, тунец или горбуша. К рыбе в обед хороши некрахмалистые овощи: различные виды капусты, салат-латук, шпинат, сладкий перец, стручковую фасоль, огурцы, кабачки и т.д. Их можно употреблять как в свежем, так и в отваренном виде, а также с заправками из нежирного йогурта или сока лимона(диета овощная). В течение двух послеобеденных часов нельзя ничего пить. Около 5 вечера выпейте еще один стакан воды, а на ужин рыбная диета прописывает есть те же продукты, которые рекомендованы для обеда. Вечером в дополнение к рыбной диете можно выпить стакан кефира или чая для похудения, который способствует очищению организма.
Выполняю как написано, но очень кушать хочется :(( Поделитесь хорошей "сытой" диетой.


Что бы худея при этом комфортно себя чувствовать, необходимо изменить установки в голове.
Перестроить с помощью установок свой метаболизм, а организм сам подскажет чем питаться, в каких количествах. Самочуствие при таком методе похудания прекрасное, вес уходит постепенно, здоровье улучшается, организм реально молодеет. Внешний вид и личный магнетизм можно регулировать по своему желанию, хоть на день, хоть на час, хоть на общение с нужными людьми.
  Вверх
Сказал(а) cпасибо
Yurii2010 (12.09.2010)
 06.09.2010, 10:03  
#36
  Skarlett Skarlett вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для Skarlett
Детали профиля (+/-)
Ответов: 1,774
Регистрация: 15.06.2010
Спасибо:700/601
Не понравилось:18/6
Репутация: 2000

Ни когда не сидела на диетах ,просто изменила питание на полезное и режим дня и все гуд .Сейчас жара спала снова начну бегать .А тупо сидеть на диетах это вредить своему органиму .
  Вверх
Сказал(а) cпасибо
 06.09.2010, 10:32  
#37
  Tane4ka Tane4ka вне форума
  Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
Ответов: 41
Регистрация: 10.08.2010
Спасибо:5/11
Не понравилось:0/0
Репутация: 51

Skarlett писал (а) Посмотреть сообщение
Ни когда не сидела на диетах ,просто изменила питание на полезное и режим дня и все гуд .Сейчас жара спала снова начну бегать .А тупо сидеть на диетах это вредить своему органиму .
Да, согласна. Но ведь еще надо принимать во внимание исходный вес, т.е. на сколько надо похудеть. Если надо сбросить пару кг, то ваш метод идеальный, но если надо скинуть 10 или более, то тут уже нужна особая диета + спорт + рекомендации врача.
  Вверх
 06.09.2010, 11:37  
#38
  Skarlett Skarlett вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для Skarlett
Детали профиля (+/-)
Ответов: 1,774
Регистрация: 15.06.2010
Спасибо:700/601
Не понравилось:18/6
Репутация: 2000

Tane4ka нужно просто не жрать вредную еду ))) .Я в свое время похудела на 12 кг за год и уже четвертый год в этом весе держусь .Поэтому советую исходя из своего опыта .
  Вверх
 06.09.2010, 11:51  
#39
  greatviper greatviper вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для greatviper
Детали профиля (+/-)
Ответов: 1,979
Регистрация: 25.06.2010
Адрес: Серпентарий
Спасибо:562/131
Не понравилось:7/4
Репутация: 2515

Алекс751 писал (а) Посмотреть сообщение
Как похудеть и нормально есть?
Девочки, кто нибудь из вас сидит на диетах и использовал какие нибудь, которые помогли? Решила попробовать рыбную диету:
Утром рыбная диета предполагает йогурт без сахара, нежирный творог или яйцо, стакан зеленого чая. Кроме того, во время рыбной диеты после завтрака врачи-диетологи рекомендуют принимать аскорбиновую кислоту (по одной драже).

Между завтраком и обедом можете в рыбной диете использовать ланч - разрешено кусок рыбы весом примерно 200 гр. и стакан чистой воды. Через четверть час после ланча, опять же с целью пополнения организма витаминами, можно съесть апельсин, грейпфрут или пару киви.
Обед в рыбной диете предусматривает сочетание рыбы с овощами и зеленью. Перед обеденной трапезой выпейте два стакана жидкости, а затем скушайте около 250 грамм отварной рыбы (или морепродуктов - креветки, кальмары, морской салат). Если нет возможности варить рыбу, позволительны консервы в собственном соку, например, тунец или горбуша. К рыбе в обед хороши некрахмалистые овощи: различные виды капусты, салат-латук, шпинат, сладкий перец, стручковую фасоль, огурцы, кабачки и т.д. Их можно употреблять как в свежем, так и в отваренном виде, а также с заправками из нежирного йогурта или сока лимона(диета овощная). В течение двух послеобеденных часов нельзя ничего пить. Около 5 вечера выпейте еще один стакан воды, а на ужин рыбная диета прописывает есть те же продукты, которые рекомендованы для обеда. Вечером в дополнение к рыбной диете можно выпить стакан кефира или чая для похудения, который способствует очищению организма.
Выполняю как написано, но очень кушать хочется :(( Поделитесь хорошей "сытой" диетой.


Что бы худея при этом комфортно себя чувствовать, необходимо изменить установки в голове.
Перестроить с помощью установок свой метаболизм, а организм сам подскажет чем питаться, в каких количествах. Самочуствие при таком методе похудания прекрасное, вес уходит постепенно, здоровье улучшается, организм реально молодеет. Внешний вид и личный магнетизм можно регулировать по своему желанию, хоть на день, хоть на час, хоть на общение с нужными людьми.
Самая лучшая диета - заклейротскотчемизавяжирукисзади.
Есть нужно все. потому что любая диета лишает организм чего то, что потом сказывается на общем здоровье. Просто надо шевелить задницей регулярно и давать размерянную нагрузку организму.
  Вверх
Сказал(а) cпасибо
Yurii2010 (12.09.2010)
 06.09.2010, 11:53  
#40
  Tane4ka Tane4ka вне форума
  Форумчане ПМР
Детали профиля (+/-)
Ответов: 41
Регистрация: 10.08.2010
Спасибо:5/11
Не понравилось:0/0
Репутация: 51

Skarlett писал (а) Посмотреть сообщение
Tane4ka нужно просто не жрать вредную еду ))) .Я в свое время похудела на 12 кг за год и уже четвертый год в этом весе держусь .Поэтому советую исходя из своего опыта .
Верю. Тогда подробнее о здоровом питании можно? Вы работаете?
  Вверх
Ответ  
Похожие темы
Тема Автор Разделы Ответы Последний ответ
Правильно ли так парковать авто? PMR Авто клуб Приднестровья 11 26.10.2018 09:02
Давайте правильно говорить!))) СтрахаНет Курилка и флудилка 39 30.06.2015 20:30
Как правильно колоть анаболики mihail Знакомства в Приднестровье 2 24.07.2010 02:48
Как правильно банит пользователей. PMR Отзывы и предложения по форуму 0 14.06.2010 10:45

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход по разделам

Текущее время: 07:41. Часовой пояс GMT +2.

Информация для лиц от 18 лет:

Форум ПМР. Социальный форум Приднестровья. Новости ПМР. Работа в Приднестровье. Объявления и реклама. Приднестровский форум. Знакомства и развлечения
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
Перевод: zCarot