Форум ПМР
Форум Приднестровья, приднестровский форум свободного общения! Новости ПМР, погода в Тирасполе, курс валют ПМР, маршруты ПМР
Вернуться   Форум Приднестровья, форум ПМР > > > >
Спорт - Обсуждаем спорт в мире и в Приднестровье.

Тренажеркой заниматься ДОМА или в ЗАЛ ходить?

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
 20.08.2018, 18:14  
#101
  Кап-Л Кап-Л вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 2,502
Регистрация: 13.06.2010
Спасибо:593/537
Не понравилось:6/3
Репутация: 2140

А у меня пока странный эффект от упражнений) вроде же пресс тренирую, а мышцы болят те, что чуть ниже спины.
________________
Если женщина не права, пойди и извинись (франц. пословица)
  Вверх
 20.08.2018, 18:38  
#102
  Latiffa Latiffa вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для Latiffa
Детали профиля (+/-)
Ответов: 536
Регистрация: 07.10.2012
Спасибо:107/53
Не понравилось:0/1
Репутация: 199

Капелька Л писал (а) Посмотреть сообщение
А у меня пока странный эффект от упражнений) вроде же пресс тренирую, а мышцы болят те, что чуть ниже спины.
Значит, неправильно делаешь.
  Вверх
 20.08.2018, 19:00  
#103
  Кап-Л Кап-Л вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 2,502
Регистрация: 13.06.2010
Спасибо:593/537
Не понравилось:6/3
Репутация: 2140

Latiffa писал (а) Посмотреть сообщение
Значит, неправильно делаешь.
Да что ж такое)) Опять все напутала!
  Вверх
 20.08.2018, 19:50  
#104
  Прилежный Сеятель Прилежный Сеятель вне форума
  Супер-модератор
 Аватар для Прилежный Сеятель
Детали профиля (+/-)
Ответов: 5,195
Регистрация: 10.05.2012
Спасибо:57/46
Не понравилось:0/0
Репутация: 8216

Юля, не страшно, просто ты больше поясницу в работу включаешь. Тут дело гораздо тоньше, чем взять, лечь на пол и что-то там себе накачать. В основе любого движения лежит устойчивая нейро-мышечная связь. Проще говоря - нужно сформировать правильный двигательный паттерн. Ещё проще - технику выполнения понять и довести до автоматизма. Сходи в тренажерку, найди толкового тренера) Только не жирного пауэрлифтера с банкой протеина в зубах, не фитоняшку, а адекватного. Выработай технику, потом можешь сама.
Допустим, почему у меня и у других людей сразу не получалась, допустим поза журавля? Поверхностная причина - слабые мышцы и связки. А более глубинная - просто мозг твой не знает такого положения тела) На этой практике основаны йога и пилатес. И методика известного телесно ориентированного психотерапевта Фельденкрайза.
  Вверх
Сказал(а) cпасибо
Кап-Л (20.08.2018)
Ответ  
Похожие темы
Тема Автор Разделы Ответы Последний ответ
Кафе 7 пятниц. Как не надо ходить в рестораны. Sher Товары и услуги 84 12.11.2014 11:48
Хобби ходить по улице и трогать сиськи Украинцы Приднестровья Хобби и увлечения 4 17.10.2011 11:03
Когда ходить с ребенком к врачу? PMR Дети 3 30.12.2010 21:00
Первый шаг малыша. Как учить ребенка ходить. PMR Дети 8 24.02.2010 22:55
Где заниматься сексом с любовницей? Багдад Жириновский Знакомства в Приднестровье 21 02.01.2010 07:31

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход по разделам

Текущее время: 23:58. Часовой пояс GMT +2.

Информация для лиц от 18 лет:

Форум ПМР. Социальный форум Приднестровья. Новости ПМР. Работа в Приднестровье. Объявления и реклама. Приднестровский форум. Знакомства и развлечения
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
Перевод: zCarot