[Savannah]

С возрастом мышечная масса уменьшается, жировая прослойка растет. Не заморачиваться и уповать на достижения молодости какое-то время можно только при ускоренном метаболизме. Потом возраст все равно возьмет свое.
А уж дряблость мышц без работы над собой грозит любому варианту метаболизма. Невозможно почивать на лаврах бесконечно.

[PMR]

Интересно, у той блондинки ан видео грудь без лифчика и прочего стоит или нет?
Это зависит от тренировок и фитнеса?

---------- Сообщение добавлено в 10:51 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:48 ----------

flicka писал (а)

Отжимания она делает с сильным прогибом в спине. Так, конечно, легче, но спине не весело. И гантельный жим в том положении, что она делает - тоже прощай позвоночник

И что именно неправильно они делают?
Когда ходил в тренажерный зал, лет 15 назад, то при больших весах ребята выгибали спину мостиком аж при жиме лежа, травм не было.

[Savannah]

Еще как зависит.
Вообще, увеличить грудь тренировками невозможно. Но вот приподнять - очень даже реально. Надо просто сиську положить на грудную мышцу. Ну плюс и локализация упражнения позволяет притоку крови к мышцам омывать также и собственно грудь. Общий тонус гарантирован.
Закавыка только в том, что женские мышцы верхней части тела плохо отзываются на тренировки, особенно, если делать упражнения с малым весом. В общем, тут реально надо пахать и пересиливать себя. И тщательно контролировать правильность.