Форум ПМР
Форум Приднестровья, приднестровский форум свободного общения! Новости ПМР, погода в Тирасполе, курс валют ПМР, маршруты ПМР
Вернуться   Форум Приднестровья, форум ПМР > > > >
Спорт - Обсуждаем спорт в мире и в Приднестровье.

Тренажеркой заниматься ДОМА или в ЗАЛ ходить?

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
 17.08.2018, 13:42  
#61
  fia fia вне форума
  Lady_Biology
Детали профиля (+/-)
Ответов: 5,764
Регистрация: 10.05.2012
Спасибо:245/268
Не понравилось:2/0
Репутация: 8251

Посмотри видео Оксаны Богодуховой, она все правильно говорит.

Самое тупое в зале, что делают девочки - кладут штангу на плечи и приседают, по совету подружек.
-------- Добавлено в 14:42 -------- Предыдущее было в 14:39 --------
Капелька Л писал (а) Посмотреть сообщение
Мне упражнения бы знать) на нижнюю часть. Обычно верхние быстро качаются.те, что я знаю малоэффективны.
Не существует верхнего и нижнего пресса) Это - одна большая мышца - прямая мышца живота. И под ней косые есть - наружние и внутренние. Кубики у всех есть, чтоб их видно было надо питание смотреть.
  Вверх
 17.08.2018, 13:44  
#62
  Кап-Л Кап-Л вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 2,493
Регистрация: 13.06.2010
Спасибо:595/536
Не понравилось:6/3
Репутация: 2140

Прилежный Сеятель писал (а) Посмотреть сообщение
Посмотри видео Оксаны Богодуховой, она все правильно говорит.

Самое тупое в зале, что делают девочки - кладут штангу на плечи и приседают, по совету подружек.
-------- Добавлено в 14:42 -------- Предыдущее было в 14:39 --------

Не существует верхнего и нижнего пресса) Это - одна большая мышца - прямая мышца живота. И под ней косые есть - наружние и внутренние. Кубики у всех есть, чтоб их видно было надо питание смотреть.
На ютубе написано нижний пресс.)) У Оксаны Богодуховой про ягодицы нашла только и упражнения с мячом.
________________
[B][FONT="Franklin Gothic Medium"]Если женщина не права, пойди и извинись[/FONT][/B] ([I]франц. пословица[/I])
  Вверх
 17.08.2018, 13:48  
#63
  fia fia вне форума
  Lady_Biology
Детали профиля (+/-)
Ответов: 5,764
Регистрация: 10.05.2012
Спасибо:245/268
Не понравилось:2/0
Репутация: 8251

Капелька Л писал (а) Посмотреть сообщение
На ютубе написано нижний пресс.

Это - вопиющая неграмотность тренеров, увы, часто встречается.
Вот на картинке прямая мышца живота, она поделена на две части, и беленькие перегородки из сухожилий, они и формируют "кубики", которые видимы при малом проценте жира. Крепится она к верхним ребрам и к лобковому симфизу. Кстати, прямая мышца у кого-то сама по себе крупная и развитая.

  Вверх
 17.08.2018, 13:52  
#64
  Кап-Л Кап-Л вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 2,493
Регистрация: 13.06.2010
Спасибо:595/536
Не понравилось:6/3
Репутация: 2140

Потому и спрашиваю, что будет реально эффективно. \
Нашла мальчика. Но я на руках точно не смогу упражнения делать. Вот только с резиночками разве что)






**************
https://youtu.be/watch?v=loD
  Вверх
 17.08.2018, 14:10  
#65
  fia fia вне форума
  Lady_Biology
Детали профиля (+/-)
Ответов: 5,764
Регистрация: 10.05.2012
Спасибо:245/268
Не понравилось:2/0
Репутация: 8251

Капелька, зачем тебе пацанячий пресс кубиками? Куда изящнее смотрится вертикальная полоска и немного видимые две полоски прямой мышцы. Девушки с горизонтальными полосками на животе и кубиками напоминают мне черепашек ниндзя.
  Вверх
 17.08.2018, 15:58  
#66
  КуклыПистолеты КуклыПистолеты вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для КуклыПистолеты
Детали профиля (+/-)
Ответов: 111
Регистрация: 17.02.2014
Спасибо:25/6
Не понравилось:0/0
Репутация: 283

Зачем вообще пресс качать?
________________
Sol abrasador
  Вверх
 17.08.2018, 16:14  
#67
  Кап-Л Кап-Л вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 2,493
Регистрация: 13.06.2010
Спасибо:595/536
Не понравилось:6/3
Репутация: 2140

КуклыПистолеты писал (а) Посмотреть сообщение
Зачем вообще пресс качать?
Я понимаю, что большинство упражнений уже автоматом пресс качают. Но мне надо)) желательно без особых диет
  Вверх
 17.08.2018, 16:16  
#68
  Mongoose Mongoose вне форума
  The South Will Rise Again
 Аватар для Mongoose
Детали профиля (+/-)
Ответов: 8,802
Регистрация: 11.05.2012
Адрес: VOTT.RU
Спасибо:941/266
Не понравилось:21/12
Репутация: 5652

Капелька Л писал (а) Посмотреть сообщение
Дома можно пресс улучшить? Или только зал?
Никаких домашних самолечений! Только зал!!!

  Вверх
Сказал(а) cпасибо
Кап-Л (17.08.2018)
 17.08.2018, 16:19  
#69
  Кап-Л Кап-Л вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 2,493
Регистрация: 13.06.2010
Спасибо:595/536
Не понравилось:6/3
Репутация: 2140

Swordfish писал (а) Посмотреть сообщение
Никаких домашних самолечений! Только зал!!!

В жорный не пойду. И вообще пока нет возможности в зал ходить. Последний раз там была сто лет назад
  Вверх
 17.08.2018, 16:29  
#70
  КуклыПистолеты КуклыПистолеты вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для КуклыПистолеты
Детали профиля (+/-)
Ответов: 111
Регистрация: 17.02.2014
Спасибо:25/6
Не понравилось:0/0
Репутация: 283

Капелька Л писал (а) Посмотреть сообщение
Я понимаю, что большинство упражнений уже автоматом пресс качают. Но мне надо)) желательно без особых диет
Для чего надо? Общий тонус подтягивает все. От пресса не сухой живот ещё больше выпирает.
  Вверх
 17.08.2018, 16:34  
#71
  Кап-Л Кап-Л вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 2,493
Регистрация: 13.06.2010
Спасибо:595/536
Не понравилось:6/3
Репутация: 2140

КуклыПистолеты писал (а) Посмотреть сообщение
Для чего надо? Общий тонус подтягивает все. От пресса не сухой живот ещё больше выпирает.
все таки диета?..............
  Вверх
 17.08.2018, 18:37  
#72
  КуклыПистолеты КуклыПистолеты вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для КуклыПистолеты
Детали профиля (+/-)
Ответов: 111
Регистрация: 17.02.2014
Спасибо:25/6
Не понравилось:0/0
Репутация: 283

А как без диеты? Только она должна быть комплексной и пожизненной.
И спорт тоже. Оно в паре всегда работает. Без спорта ты будешь худой жиряшкой )
  Вверх
Сказал(а) cпасибо
Кап-Л (17.08.2018)
 17.08.2018, 21:14  
#73
  Кап-Л Кап-Л вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 2,493
Регистрация: 13.06.2010
Спасибо:595/536
Не понравилось:6/3
Репутация: 2140

КуклыПистолеты писал (а) Посмотреть сообщение
А как без диеты? Только она должна быть комплексной и пожизненной.
Звучит как приговор
  Вверх
 17.08.2018, 21:21  
#74
  КуклыПистолеты КуклыПистолеты вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для КуклыПистолеты
Детали профиля (+/-)
Ответов: 111
Регистрация: 17.02.2014
Спасибо:25/6
Не понравилось:0/0
Репутация: 283

Ну в целом, так оно и есть )
  Вверх
 17.08.2018, 21:56  
#75
  Кап-Л Кап-Л вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 2,493
Регистрация: 13.06.2010
Спасибо:595/536
Не понравилось:6/3
Репутация: 2140

КуклыПистолеты писал (а) Посмотреть сообщение
Ну в целом, так оно и есть )
Про диету - это да, расслабилась.Пиво нельзя пить, а вино пить можно?
  Вверх
 17.08.2018, 22:30  
#76
  КуклыПистолеты КуклыПистолеты вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для КуклыПистолеты
Детали профиля (+/-)
Ответов: 111
Регистрация: 17.02.2014
Спасибо:25/6
Не понравилось:0/0
Репутация: 283

Как по мне - все можно, но качественное и в меру.
  Вверх
 18.08.2018, 14:34  
#77
  Кап-Л Кап-Л вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 2,493
Регистрация: 13.06.2010
Спасибо:595/536
Не понравилось:6/3
Репутация: 2140

КуклыПистолеты писал (а) Посмотреть сообщение
Как по мне - все можно, но качественное и в меру.
Пиво с бассейном в сочетании нормально ? )) Попил - поплавал.
  Вверх
 18.08.2018, 14:35  
#78
  Latiffa Latiffa вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для Latiffa
Детали профиля (+/-)
Ответов: 1,010
Регистрация: 07.10.2012
Спасибо:268/94
Не понравилось:0/1
Репутация: 256

Капелька Л писал (а) Посмотреть сообщение
Пиво с бассейном в сочетании нормально ? )) Попил - поплавал.
Нет, другая последовательность )) это важно )
  Вверх
 18.08.2018, 14:37  
#79
  Кап-Л Кап-Л вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 2,493
Регистрация: 13.06.2010
Спасибо:595/536
Не понравилось:6/3
Репутация: 2140

Latiffa писал (а) Посмотреть сообщение
Нет, другая последовательность )) это важно )
Поплавал - выпил?))) почему так?
  Вверх
 18.08.2018, 14:40  
#80
  Latiffa Latiffa вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для Latiffa
Детали профиля (+/-)
Ответов: 1,010
Регистрация: 07.10.2012
Спасибо:268/94
Не понравилось:0/1
Репутация: 256

Поплавал, пришел домой. Чоб не выпить, если хочется?
  Вверх
Ответ  
Похожие темы
Тема Автор Разделы Ответы Последний ответ
Кафе 7 пятниц. Как не надо ходить в рестораны. Sher Товары и услуги 84 12.11.2014 11:48
Хобби ходить по улице и трогать сиськи Украинцы Приднестровья Хобби и увлечения 4 17.10.2011 11:03
Когда ходить с ребенком к врачу? PMR Дети 3 30.12.2010 21:00
Первый шаг малыша. Как учить ребенка ходить. PMR Дети 8 24.02.2010 22:55
Где заниматься сексом с любовницей? Багдад Жириновский Знакомства в Приднестровье 21 02.01.2010 07:31

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход по разделам

Текущее время: 00:04. Часовой пояс GMT +2.

Информация для лиц от 18 лет:

Форум ПМР. Социальный форум Приднестровья. Новости ПМР. Работа в Приднестровье. Объявления и реклама. Приднестровский форум. Знакомства и развлечения.
Яндекс.Метрика
Перевод: zCarot. Сегодня в Приднестровье. Всё самое интересное. Актуальные новости!