Форум ПМР
Форум Приднестровья, приднестровский форум свободного общения! Новости ПМР, погода в Тирасполе, курс валют ПМР, маршруты ПМР
Вернуться   Форум Приднестровья, форум ПМР > > >
Медицина и здоровье - Спрашиваем совета врачей по Вашему здоровью. Говорим о лекарствах и лечении, диетах и питании. Обсуждаем как сохранить красоту, как не болеть и т.д.

Если магний в дефиците

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
 16.12.2011, 00:19  
По умолчанию Если магний в дефиците
#1
  Бендерский журналист Бендерский журналист вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для Бендерский журналист
Детали профиля (+/-)
Ответов: 94
Регистрация: 26.08.2009
Адрес: Бендеры
Спасибо:12/2
Не понравилось:0/0
Репутация: 4

Знакомы пи вам частые головокружения, чувствительность к переменам погоды, быстрая утомляемость, аритмия, кошмарные сны или бессонница. Если да — значит в организме недостаточно магния.
Как это установить? Посмотрите на меню своей семьи. Если в вашем рационе главным образом преобладают макароны, белый хлеб, лапша, сахар, кофе, жиры, пироги, пирожные или другие сладости, да вдобавок еще не редки алкоголь и пиво — магний в дефицита.
Ученые утверждают, что если в организме достаточно магния, то можно не бояться образования камней в почках и желчном пузыре. Бешеный ритм современной жизни, решение повседневных бытовых проблем не всегда позволяют нам обратить внимание на, может быть не слишком острые, но весьма неприятные симптомы, указывающие на недостаток магния: подергивание век, туман в глазах или мерцающие точки, утренняя усталость, плаксивость и приступы тоски, выпадение волос, ломкость ногтей, повышенная чувствительность к изменениям погоды, к холоду, важности.
Во избежание всего этого надо помнить, что суточная потребность человека в магнии составляет приблизительно 400 мг, Поэтому при наличии вышеперечисленных признаков дефицита магния в рацион питания ежедневно включайте продукты, содержащие магний: в первую очередь, каши из злаковых культур, какао, а также пейте овощные и фруктовые соки.
  Вверх
Сказал(а) cпасибо
Ответ  
Похожие темы
Тема Автор Разделы Ответы Последний ответ
Что бы было, если... Mongoose История 32 02.12.2017 17:02
Если бы да кабы... Elenn Свободное общение 1 05.06.2013 23:12
Если знать всё PMR Свободное общение 13 25.01.2012 17:07
Если бы я был богом PMR Психология 47 12.12.2011 00:44
Если выпил PMR Социальные проблемы 14 17.12.2009 15:35

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход по разделам

Текущее время: 15:11. Часовой пояс GMT +2.

Информация для лиц от 18 лет:

Форум ПМР. Социальный форум Приднестровья. Новости ПМР. Работа в Приднестровье. Объявления и реклама. Приднестровский форум. Знакомства и развлечения.
Яндекс.Метрика
Перевод: zCarot. Сегодня в Приднестровье. Всё самое интересное. Актуальные новости!