Форум ПМР
Форум Приднестровья, приднестровский форум свободного общения! Новости ПМР, погода в Тирасполе, курс валют ПМР, маршруты ПМР
Вернуться   Форум Приднестровья, форум ПМР > > > >
Для дам - Для милых дам. Женский форум

Караул! У меня плоская задница!

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
 17.06.2014, 10:30  
По умолчанию Re: Караул! У меня плоская задница!
#41
  Savannah Savannah вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 10,547
Регистрация: 11.05.2012
Спасибо:357/127
Не понравилось:4/3
Репутация: 11920

Стретчинг - это растяжка.
Да, она очень полезна, для общего состояния суставов и связок. Давно мечтаю заняться этим серьезно, пока что профанирую.
Но в случае с "подтяжкой" стретчинг хорош только вкупе с напряжением. Растяжка после напряжения мышц улучшает их восстанавливаемость, помогает росту и все такое. Именно по этой причине многие после упражнений с утяжелениями тянут, точнее, растягивают только что задействованные мышцы. Без этого растяжка - это просто растяжка. Полезное дело, безусловно, и вообще, иметь хорошую растяжку - это прямо таки дар божий. Но просто растяжка не придаст тонус. Ну не придаст.
________________
[COLOR="Blue"]мир полон глубоко несчастных
не знающих о том мужчин
которые меня не встретят
и не полюбят никогда
vera (c)[/COLOR]
  Вверх
 17.06.2014, 10:33  
По умолчанию Re: Караул! У меня плоская задница!
#42
  Прилежный Сеятель Прилежный Сеятель вне форума
  Супер-модератор
 Аватар для Прилежный Сеятель
Детали профиля (+/-)
Ответов: 5,189
Регистрация: 10.05.2012
Спасибо:56/46
Не понравилось:0/0
Репутация: 8216

Да в любом спорте, хоть в пилатесе, хоть в качалке, упражнения на напряжение мышц должны чередоваться с упражнениями на растяжку тех мышц, которые прорабатывали. Т.е. проработали любым способом - тут же порастягивали, опять проработали - порастягивали.
  Вверх
Сказал(а) cпасибо
 17.06.2014, 10:38  
По умолчанию Re: Караул! У меня плоская задница!
#43
  Savannah Savannah вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 10,547
Регистрация: 11.05.2012
Спасибо:357/127
Не понравилось:4/3
Репутация: 11920

Вот!
Я бы, если бы путалась в понятиях, и ленилась ходить на тренировки, не стала бы говорить, что за месяц все прям подтянулись, а я и так красивая..

Если человек не парится по поводу дряблости, то конечно, он почитает и забудет про все эти пилатесы.

Но если человек в серьез хочет заняться собой, то должен отдавать себе отчет, что будет сложно, что надо изыскать и время, и упорство, и научиться себя заставлять и дисциплинировать, и тогда результат будет, но не через месяц. Если он нужен, этот результат.
  Вверх
 17.06.2014, 10:40  
По умолчанию Re: Караул! У меня плоская задница!
#44
  Ал...а Ал...а вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 1,606
Регистрация: 25.04.2013
Спасибо:254/223
Не понравилось:5/2
Репутация: 2046

ну я путаюсь в понятиях и итак красивая. и что?)
да ладно. это не моё. спортивные споры.
  Вверх
 17.06.2014, 10:40  
По умолчанию Re: Караул! У меня плоская задница!
#45
  DVA DVA вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 3,624
Регистрация: 11.11.2011
Спасибо:1,281/1,791
Не понравилось:14/12
Репутация: 6299

Фли, там очень энергичная тренировка, длящаяся час. Некоторые упражнения делаются помногу раз (типа помахать ногой раз 30) и несколько подходов для занятие. Занятия разные, с разным инвентарем, но есть повторяющиеся элементы. Изначально я ногой могла раз 10 взмахнуть, к концу месяца я уже нормально поддерживала нужный темп и успевала за этой пружинкой.
Ленор, я на получасовые медитации не попала. Там иногда были небольшие передышки.
Ещё кроме неё там же кто-то вел группы, а у ТГ ещё в 5 и в 6 утра скандинавская ходьба за мостом.
  Вверх
 17.06.2014, 10:42  
По умолчанию Re: Караул! У меня плоская задница!
#46
  Ал...а Ал...а вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 1,606
Регистрация: 25.04.2013
Спасибо:254/223
Не понравилось:5/2
Репутация: 2046

и тема тоже не моя.вообще то.
-------- Добавлено в 09:42 -------- Предыдущее было в 09:41 --------
Dolce Vita писал (а) Посмотреть сообщение
Фли, там очень энергичная тренировка, длящаяся час. Некоторые упражнения делаются помногу раз (типа помахать ногой раз 30) и несколько подходов для занятие. Занятия разные, с разным инвентарем, но есть повторяющиеся элементы. Изначально я ногой могла раз 10 взмахнуть, к концу месяца я уже нормально поддерживала нужный темп и успевала за этой пружинкой.
да. пыточные приспособления)
но вот,между прочим,очень много подходов на лодыжки ,как и многочасовая ходьба(по улице у меня с коляской,или раньше с собакой) делают эту часть тела стройными
  Вверх
 17.06.2014, 10:53  
По умолчанию Re: Караул! У меня плоская задница!
#47
  Savannah Savannah вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 10,547
Регистрация: 11.05.2012
Спасибо:357/127
Не понравилось:4/3
Репутация: 11920

Dolce Vita писал (а) Посмотреть сообщение
Фли, там очень энергичная тренировка, длящаяся час. Некоторые упражнения делаются помногу раз (типа помахать ногой раз 30)
Да, знаю такие изуверства. У них много названий.
Я вообще против групповых изнасилований. Потому что там нет индивидуального подхода, потому что тренеру пофиг, год ты уже ногой тут дрыгаешь или полчаса назад первый раз зашел. И ошибку в табуне сложнее заметить.
Кроме того, даже гламурные журналы для красоток утверждают, что для правильной работы организма в нелегком деле сжигания жиров, далеко не последнее место занимает дыхание. И оно должно быть ровным, полноценным. Дышать правильно - это залог успеха. Задыхающиеся великомученицы от мышц не помогают организму.
И да, я бы советовала сначала мышыцы подкачать на тренажерах, а потом идти в танцы, йоги и пилатесы. Поверьте, вы сами от себя офигеете. Дряблая мышца не сделает то, что сделает сытая, гладкая и блестящая ))
  Вверх
 17.06.2014, 11:06  
По умолчанию Re: Караул! У меня плоская задница!
#48
  DVA DVA вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 3,624
Регистрация: 11.11.2011
Спасибо:1,281/1,791
Не понравилось:14/12
Репутация: 6299

Минус в том, что часть упражнений со своей тренировки я в состоянии повторить дома, а с качалкой - надо обязательно в зал, что пока недоступно.
  Вверх
 17.06.2014, 11:19  
По умолчанию Re: Караул! У меня плоская задница!
#49
  Savannah Savannah вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 10,547
Регистрация: 11.05.2012
Спасибо:357/127
Не понравилось:4/3
Репутация: 11920

Dolce Vita писал (а) Посмотреть сообщение
часть упражнений со своей тренировки я в состоянии повторить дома
У меня никогда не получалось такое. Даже если я себе давала зарок, что завтра непременно начну ))
Пока не потащишь свой зад в специализированное учреждение - толку не будет. Такова человеческая натура )
  Вверх
 17.06.2014, 11:26  
По умолчанию Re: Караул! У меня плоская задница!
#50
  DVA DVA вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 3,624
Регистрация: 11.11.2011
Спасибо:1,281/1,791
Не понравилось:14/12
Репутация: 6299

Не, тренировку в полном объеме я не повторяю - времени нет, но зарядка с основными элементами - да, ежедневно кроме воскресенья + повтор в течение дня, когда есть время.
  Вверх
 17.06.2014, 15:06  
По умолчанию Re: Караул! У меня плоская задница!
#51
  Fiksor Fiksor вне форума
  Новичок
Детали профиля (+/-)
Ответов: 2
Регистрация: 17.06.2014
Спасибо:0/0
Не понравилось:0/0
Репутация: 1

flicka писал (а) Посмотреть сообщение
У меня никогда не получалось такое. Даже если я себе давала зарок, что завтра непременно начну ))
Пока не потащишь свой зад в специализированное учреждение - толку не будет. Такова человеческая натура )
Я тоже себя не мог заставить бегать, но тут возникло слово НАДО. Поэтому каждый день после работы я через не могу тащил свою задницу бегать( да и сейчас таскаю). Главное в желании, а если его нет, то плоская задница( живот ) тебя полностью устраивают.
  Вверх
 17.06.2014, 16:29  
По умолчанию Re: Караул! У меня плоская задница!
#52
  DVA DVA вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 3,624
Регистрация: 11.11.2011
Спасибо:1,281/1,791
Не понравилось:14/12
Репутация: 6299

Fiksor писал (а) Посмотреть сообщение
Я тоже себя не мог заставить бегать, но тут возникло слово НАДО. Поэтому каждый день после работы я через не могу тащил свою задницу бегать( да и сейчас таскаю). Главное в желании, а если его нет, то плоская задница( живот ) тебя полностью устраивают.
А вы где и от кого бегаете?
  Вверх
 18.06.2014, 07:46  
По умолчанию Re: Караул! У меня плоская задница!
#53
  Savannah Savannah вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 10,547
Регистрация: 11.05.2012
Спасибо:357/127
Не понравилось:4/3
Репутация: 11920

Ыххыхыхы )) В погоне за рельефом - главное не переборщить )) А то можно получить отличную задницу, отличную от всех женских задниц ))
Вот как тут ))
Порадовал камент:
Это неловкое чувство, когда Наташа похожа на мужчину больше чем ты...
И да, вспомнился анекдот:
- Ребенок родился, Наташкой назвали.
- А что, хорошее имя!
- Да, но намучается с ним пацан..
  Вверх
 18.06.2014, 08:10  
По умолчанию Re: Караул! У меня плоская задница!
#54
  Svetlika Svetlika вне форума
  вокруг светы за 365 дней
 Аватар для Svetlika
Детали профиля (+/-)
Ответов: 2,366
Регистрация: 29.01.2013
Адрес: bash.org.ru
Спасибо:580/275
Не понравилось:5/0
Репутация: 6799

Жесть, но ведь у неё и лицо прям мужское
________________
xxx: Будете в изумрудном городе — берите мозги. Отличная штука.
yyy: Мозги для страшил.
  Вверх
 18.06.2014, 10:43  
По умолчанию Re: Караул! У меня плоская задница!
#55
  Iriska Iriska вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для Iriska
Детали профиля (+/-)
Ответов: 1,105
Регистрация: 15.05.2012
Спасибо:338/243
Не понравилось:0/7
Репутация: 2994

а мне картинку не видно(((
________________
вот у кого то аллергия
на пух на рыбу на духи
а у меня на идиотов
апчхи
  Вверх
 18.06.2014, 10:51  
По умолчанию Re: Караул! У меня плоская задница!
#56
  Savannah Savannah вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 10,547
Регистрация: 11.05.2012
Спасибо:357/127
Не понравилось:4/3
Репутация: 11920

Загугли Наталья Огрызько )
  Вверх
 18.06.2014, 10:57  
По умолчанию Re: Караул! У меня плоская задница!
#57
  Iriska Iriska вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для Iriska
Детали профиля (+/-)
Ответов: 1,105
Регистрация: 15.05.2012
Спасибо:338/243
Не понравилось:0/7
Репутация: 2994

капец, мне уже страшно
-------- Добавлено в 13:57 -------- Предыдущее было в 13:53 --------
полный звездец
вот здесь еще парочка таких же мадамов
  Вверх
 18.06.2014, 11:21  
По умолчанию Re: Караул! У меня плоская задница!
#58
  Savannah Savannah вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 10,547
Регистрация: 11.05.2012
Спасибо:357/127
Не понравилось:4/3
Репутация: 11920

А у нее, между прочим, на безымянном правой руки - колечко имеется. Теряюсь в догадках. Муж? Жена?
  Вверх
 18.06.2014, 11:24  
По умолчанию Re: Караул! У меня плоская задница!
#59
  Iriska Iriska вне форума
  Форумчане ПМР
 Аватар для Iriska
Детали профиля (+/-)
Ответов: 1,105
Регистрация: 15.05.2012
Спасибо:338/243
Не понравилось:0/7
Репутация: 2994

партнер )))
  Вверх
 18.06.2014, 11:29  
По умолчанию Re: Караул! У меня плоская задница!
#60
  DVA DVA вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 3,624
Регистрация: 11.11.2011
Спасибо:1,281/1,791
Не понравилось:14/12
Репутация: 6299

Ужас-ужас.
Я ж просила как из плоскожопки сделать радость для глаз, а вы такие ужасы прямо с утра. Вот не зря тема в 18+, детям это смотреть нельзя!

Меня на подобное гугл ещё ни разу не выводил))))
  Вверх
Ответ  
Похожие темы
Тема Автор Разделы Ответы Последний ответ
Караул! У меня треть зарплаты уходит на оплату кредита! КонстантинЪ Юмор 16 29.11.2017 11:18
Караул! У меня слишком круглая задница! Прилежный Сеятель Для дам 106 26.12.2014 09:04
Караул! У меня очень большая зарплата. Ал...а Юмор 5 17.06.2014 00:44
Без меня меня женили Amnesia Для дам 56 22.11.2012 00:29
КАРАУЛ! Приднестровский депутат обвинил Каминского в развале «Обновления» мимо проходил Политика Приднестровья 17 08.12.2011 01:43

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход по разделам

Текущее время: 01:17. Часовой пояс GMT +2.

Информация для лиц от 18 лет:

Форум ПМР. Социальный форум Приднестровья. Новости ПМР. Работа в Приднестровье. Объявления и реклама. Приднестровский форум. Знакомства и развлечения
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
Перевод: zCarot