Говорят, что люди практикующие пранаяму, дыхательную йогу, либо обретают огромные магические способности, либо сходят с ума... Хотя хатха-йога, то что мы считаем гимнастикой, вполне безопасна. Самая опасная асана, - это стойка на голове, но её делать и не обязательно. А все возможные повреждения от остальных упражнений не так страшны :) Вообще-то много из того что мы делали на школьных уроках физкультуры, и есть йога. Классическая утренняя гимнастика вполе может стать началом для будущего освоения йоги.
|