Staleks писал (а)
Дома только штанга на 68 кг и гантели две по 6 Кг , ну и естественно лежанка и самодельная стойка нерегулируемая.
|
ну и нормально.просто уделяйте этому часа по два.отдавайтесь по полной.и тогда будет результат.правда первую неделю мышцы поболят.это да
________________
Разруши мифы и легенды обо мне… Убей надежды на меня…(Бэтмен)
|