[Ingrid]

Всем привет! Пишу здесь потому, что не нашла более подходящей темы на форуме...

Я наотрез отказалась от своего привычного йога-комплекса (практиковала его 7 лет) после того как увидела комплекс Леди Нигумы от геше Майкла Роуч.

Всем кому действительно интересна йога, рекомендую, оно того стоит!

Мантры:

https://youtu.be/eDNY5D-_KL4

------------------

Йога-комплекс для начинающих:

https://youtu.be/IFgb-C11H54