13.03.2018, 02:38
|
#59
|
ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 630
Регистрация: 23.01.2018
Спасибо:63/79
Не понравилось:1/0
|
PMR писал (а)
Попробовал в них - мышцы работают гораздо больше, нагрузка чувствуется.
|
Чтобы укрепить мышцы рук быстро: отжимания, турник, брусья, штанга, гири. Занимаешься, превозмогая усталость, результат будет. Если совсем тяжело - делаешь много подходов по чуть-чуть. А плавание - это вообще отдых, я у себя на даче заплываю на середину озера и по полтора часа там плаваю ежедневно и даже не считаю, что это спорт.
PS Я смотрю, чем ближе к лету, тем резче все начали себя в форму приводить, и я в том числе.
|
|
|