Профилактика простуды и гриппа
 

В феврале-марте в нашем регионе обычно наблюдается подъем заболеваемости острыми вирусными респираторными инфекциями. В этом году, с 1по 18 февраля, показатели по заболеваемости ОРВИ составили 2573 зарегистрированных случая, из них 141$ — среди детей и 1158 — среди взрослых. На сегодняшний день в Бендерах также, зарегистрирован один случай гриппа. Превышения эпидпорога заболеваемости не наблюдается.
О способах профилактики простуды и гриппа читайте в нашем сегодняшнем материале.
Простудные и простудно-инфекционные заболевания остаются наиболее распространенными и чаще всего возникают из-за переохлаждения организма и ослабленного по ряду причин иммунитета. Следует отметить, что между простудой как таковой и простудно-инфекционными заболеваниями существуют различия. Хотя и простуду, и, например, грипп вызывают вирусы, однако даже свойственные им симптомы протекания существенно различаются. <br>
Простуда чаще всего поражает лишь дыхательную систему: носоглотку, горло, верхние дыхательные пути. При инфекционных же заболеваниях отмечается реакция всего организма в виде высокой температуры, озноба и более серьёзных симптомов. Наиболее часто встречающиеся простудные заболевания — ринит (насморк), ларингит (воспаление гортани), фарингит (воспаление глотки), трахеит (воспаление трахеи), бронхит (воспаление бронхов). <br>
Простудно-инфекционные заболевания (грипп, ОРВИ, ангина и другие) могут возникать в любое время года, однако чаще они распространяются в период холодов в связи с тем, что при переохлаждении снижается активность иммунитета и организм не в состоянии успешно сопротивляться инфекции, отёчная и рыхлая слизистая дыхательных путей становится легко проницаемой для возбудителей заболевания.
Грипп почти всегда протекает в более тяжёлой форме, чем простуда. Характерная для него и отличающая от простуды особенность — внезапное начало с высокой температурой и ознобом. При обычных методах и средствах лечения простуда проходит за 2-5 дней, а полное восстановление жизнедеятельности организма занимает 1-1,5 недели. Активная же фаза гриппа продолжается около недели, но остаточные явления — слабость, упадок сил, мышечные боли — могут сохраняться ещё 2-3 недели.
Основной причиной возникновения обеих групп заболеваний является снижение иммунитета, связанное с переохлаждением, ослаблением организма, переутомлением, вредными привычками, хронической и длительной тревожностью. Правильная организация учебы, работы и отдыха, рациональное питание, физическая культура, закаливание, психический комфорт, отказ от вредных привычек обеспечивают высокий уровень здоровья. Заметное положительное влияние на иммунитет оказывает употребление некоторых природных стимуляторов.
Эффективным стимуляторам иммунитета является чеснок. В процессе пищеварения один из компонентов чеснока — аллицин — превращается в естественный антибиотик, чеснок разрушает ряд вирусов, вызывающих простуду и грипп.
> Витамин С, в большом количестве содержащийся в цитрусовых, черной смородине, стимулирует, повышая синтез интерферона. Конечно его лучше принимать в виде богатых им натуральных продуктов, но в период эпидемий простудно-инфекционных заболеваний не помешает и приём аскорбиновой кислоты (в сутки не менее 250 мг для детей и до 2-5 г для взрослых); причем принимать ее лучше после еды.
> Предупредить простуду, бронхит, ОРВИ также помогает сладкий перец.
> Белокочанная капуста, слива, морковь, красный пук, малина обладают противовоспалительными и антивирусными свойствами.
> Точечный массаж также весьма эффективен для активизации иммунитета.

Чаще всего проявлением вирусного заболевания является насморк. Организм с его помощью пытается не впустить инфекцию дальше носа (а горло, в легкие), а слизистая оболочка носа выделяет слизь, которая в огромных количествах содержит вещества, нейтрализующие вирусы. При насморке лучше воздержаться от применения тех препаратов, которые, подсушивая слизистую носовых ходов, уменьшают выделения из носа и тем самым затрудняют очистку организма от шлаков. Организм устроен мудро, и если мы не позволяем ему очиститься от шлаков через носовые ходы, то отёчность опускается в более низкие отделы дыхательных путей — гортань и трахею, что ведёт к возникновению кашля. Кашель — это защитная реакция организма, направленная на освобождение дыхательных путей от возбудителей инфекции. Кашель, сопровождаемый откождением мокроты, является благотворным. Поэтому самолечение лекарственными средствами зачастую приводит к неверной расстановке в борьбе защитных сил организма с вирусом.
В большинстве случаев простудно-инфекционные заболевания сопровождаются повышением температуры тела. Это важная защитная реакция организма, направленная против возбудителя инфекционной болезни. Ведь при высокой температуре размножение вирусов и их жизнедеятельность затрудняются, и защитные силы организма эффективнее с ними борются. Прием жаропонижающих средств с самого начала болезни только продлевает её длительность.
Помочь больному . можно старым проверенным способом: тело больного протереть
слабым раствором уксуса или спирта, при испарении которых поверхность кожи остывает. В ответ на это «ядро» организма (внутренние органы, мышцы) начинает вырабатывать больше тепла, предупреждая переохлаждение. Такое кратковременное повышение суммарной температуры тела приводит к подавлению активности возбудителей. Кроме того, продуктами активности возбудителей являются вредные вещества, накапливающиеся и вызывающие недомогание, которые организм не способен ни разложить, ни сжечь, ни окислить. Искусственное повышение температуры разлагает токсичные метаболиты и превращает гигантские молекулы в молекулы с меньшей молекулярной массой, которые легче выделяются через почки, легкие и кожу. Такой эффект создаёт парная русская баня и сауна. Хорошо помогает и обильное питьё, стимулирующее потоотделение, например, отвар сушеной малины, чай с малиной, лимоном, мёдом, имбирём, липовым цветом.
При появлении первых признаков простуды важно, не откладывая, принять меры. Придя домой из школы или с работы обязательно подержите нош в тазике- с горячей водой (да ещё добавьте туда немного порошка горчицы).-до начала потоотделения, после чего наденьте тёплые носки. Приготовьте луковый настой: мелко нарежьте среднюю луковицу и залейте стаканом кипящего молока. Дайте ему настояться, охладите до комнатной температуры и, процедив, выпейте. К утру о болезни можно забыть.
Важно также знать, что заболевшему ПРИ СОХРАНЕНИИ ТЕМПЕРАТУРЫ ТЕПА ДО 38,6 ИЛИ ВЫШЕ В ТЕЧЕНИЕ ДВУХ СУТОК НЕОБХОДИМО ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ.
Подготовила М. КАРА - врач по гигиеническому воспитанию БЦГиЭ.

Re: Профилактика простуды и гриппа
 

В Приднестровье начался сезонный подъём заболеваемости ОРЗ и ОРВИ.
nr2.ru/pmr/460868.html

Евгений:
Больных действительно очень много.
Профилактика - меньше бывать в людных местах, мыть руки чаще с мылом, проветривать помещение. Не переохлождаться и не садить иммунитет другими способами - алкоголем, куревом, стрессами и т.п..
Вакцинация сезонной поливакциной от гриппа - самый надежный способ профилактики гриппа и ОРВИ. Детям, старикам и хронически больным - обязательный.
Садик - это место естественной иммунизации для ребенка.

раньше вакцины были советские и все поголовно вакцинировались, а сейчас эти заморски е вакцины вызывают много вопросов. не все врачи даже вакцинировать своих детей и внуков хотят. Читаешь и ужасаешься, о последствиях вакцинации. раньше не было такого широкого спектра лекарств, потому и вакцинировались, да и мед помошь на заре столетий была иной. есть ли такая необходимость сегодня проводить вакцинацию, если вирусы постоянно мутируют, приживаются и приспосабливаются к новым лекарствам? Тот же грипп каждый год разный.

Вакцины каждый год разные. Они потому и называются "сезонными", что рассчитываются на выработку иммунитета к вирусам, которые будут циркулировать в этом сезоне. "Поливакцины" - значит, что они содержат антигены сразу нескольких сезонных штаммов вируса.
"не все врачи даже вакцинировать своих детей и внуков хотят" - это показатель низкой квалификации этих врачей.

Re: Профилактика простуды и гриппа
 

У сына в классе есть уже с высокой температурой и полно с насморком((
Улица и солнце нам в помощь, поменьше в местах большого скопления людей надо быть, где чихают.

Re: Профилактика простуды и гриппа
 

тоже все переболели или болеют сейчас:ac:
думаю, причина в необычно дождливой и прохладной погоде и в том, что большинство обитает в ж/б коробках, без автономного отопления и плохого закаливания организма. этот метеостресс и вызвал снижение иммунитета а вслед за ним поспешили ОРВИ и ОРЗ

чтобы не болеть можно использовать местные методы типа смазывания слизистой носа оксолиновой мазью или пихтовым маслом и попробовать усилить неспецифический имммунитет.(витамины, микроэлементы плюс при отсутствии аллергии - интерфероны)

мелькающую по тв рекламу антигриппозных средств считаю вредной.[facepalm]
при заболевании гриппом уже не нужны никакие средства кроме симптоматической терапии. так как никаких патогенетических, а тем более этиологических медикаментов нет!

Re: Профилактика простуды и гриппа
 

многие педиатры в Тирасполе до сих пор назначают антибиотики при гриппе и ОРВИ...

Re: Профилактика простуды и гриппа
 

ну почему же , если организм явно не справляется с вирусом , то можно и антибиотом широкоспекторным по нему шмальнуть , вреда от него тоже не мало и к штаму он не подобран но всё же сбить не контролируемое размножение заразы он вполне сможет .
-------- Добавлено в 17:31 -------- Предыдущее было в 17:28 --------
И многие борцы с простудами и вирусами с помощью имунной системы организма забывают одну маленькую проблемку , дело в том что давая организму пошалить термозащитой вы подвергаете риску МОЗГ вашего ребёнка , который уже после 38,0 начинает проявлять первые признаки разрушения и начальной потологии и эти проявления НЕ ОБРАТИМЫ ...

Re: Профилактика простуды и гриппа
 

ещё можно чищеный чеснок по дому разложить. убивает микробы.
запах конечно неприятный.
но из двух зол...

Re: Профилактика простуды и гриппа
 

запах отличный!:ay:
у меня запах чеснока пробуждает аппетит))

Re: Профилактика простуды и гриппа
 

а если изо рта ? )))

Re: Профилактика простуды и гриппа
 

не знаю, не пробовала)

Re: Профилактика простуды и гриппа
 

ничего он не собьет. поскольку механизмы антибактериального действия антибиотиков не работают на вирусах.вообще. так как вирусы устроены намного проще, то и элиминировать их сложнее. поэтому, лучше побыстрее "пропустить" вирус через свой организм , по возможности стараясь вывести токсины.
это значит - пить мин воду, соки, морсы, настои и отвары трав. чай и прочее:bs:
что касается субфебрильной температуры, то она опасна только для деток с отягощенным неврологическим анамнезом и судорогами.
а насчет разрушения клеток мозга , там собственно ,пока нечему особо разрушаться. специализация нервной ткани и клеток пока слаба а волокна не до конца покрыты миелиновой оболочкой. до 38 - мозг сам начинает вырабатывать специальные ферменты. уничтожающие возбудителей инфекций. организм сам себя лечит. зачем ему мешать?:bn:

Re: Профилактика простуды и гриппа
 

alex,суфибрильная температура, это 37-37.5, не 38,5 и выше.
А при такой температуре у ребенка могут быть осложнения, банально потом с сердцем будут прблемы. Детское сердечко слабое...
Антибиотики прописывают при ОРВИ и гриппе не сразу, а если вирусная инфекция затянулась и уже пошли осложнения.
Организм ослаб, не может противостоять бактериям, надо уже бороться с бактериальной инфецией.
Пример: у ребенка отит после ОРВИ или гриппа, синусит, пневмония, ангина.

И если у ребенка температура 38.5 и растет - её обязательно надо сбивать!

Re: Профилактика простуды и гриппа
 

я же четко написала
до 38 градусов - организм сам борется и сбивать не надо
после уже надо сбивать. я предпочитаю физические методы или свечи - для малышей

Специалист советует: ПРОСТУДА В ХОЛОДНЫЙ ЗИМНИЙ ДЕНЬ.

На календаре - декабрь. Холодные дни проверяют нас на готовность к зимнему сезону. Ни для кого не секрет, что в сезон холодов число заболевших простудными заболеваниями увеличивается. Основная причина — переохлаждение, что совсем не удивительно, когда на улице минусовая температура, да еще и холодный ветер. Однако большинство людей придерживаются мнения, что простуда — весьма невинное заболевание, и, подхватив кашель и насморк, упрямо продолжают ходщ^ф, р&бр.ту или учебу. К сведению таких «смельчаков», столь небрежное отношение к своему здоровью чревато осложнениями. О них и поговорим.

В числе осложнений, которые могут возникнуть после обычной простуды или ОРВИ, бронхит и пневмония, а также ринит, тонзиллит, синусит, ларингит и даже миокардит. Как их распознать и что делать, об этом далее.

Симптомами бронхита являются сухой кашель, особенно по утрам, затрудненное дыхание и дискомфорт в груди, слабость, утомляемость и повышенная температура. Как правило, бронхит иызывает вирусная или бактериальная инфекция, попавшая из носа и горла в бронхи.

В случае, когда температура не повышается, отсутствует сильная головная боль, но есть влажный кашель, можно принимать отхаркишнощие лекарства и отвары девясила, багульника, мать-и-мачехи. Но если вы заметили, что температура повышается, то лучше, конечно, обратиться к врачу.

Тяжелым осложнением простуды может стать пневмония, симптомами которой будут сухой кашель, боль в груди, особенно при вдохе, учащенное поверхностное дыхание с раздуванием крыльев носа, одышка, озноб и очень высокая температура. Как правило, пневмония развивается очень стремительно, и самолечением в этом случае заниматься нельзя. Необходимо срочно обратиться за врачебной помощью.

Обильные слизистые выделения из носа, зуд в носу, резь в глазах и головная боль — все это симптомы ринита — воспаления слизистой носа. Ринит может быть инфекционным и аллергическим.

Чтобы облегчить самочувствие, нужно промывать нос физраствором, а также настоями шалфея или ромашки. Облегчить дыхание можно, закапывая капли, но только применять их следует не больше недели.

Сильная боль в горле, особенно при глотании, увеличение миндалин, головная боль свидетельствуют о тонзиллите. Тонзиллит может быть острым — это всем известная ангина, и хроническим.
Если это ангина, необходимо делать полоскания горла и принимать противовирусные препараты. В более тяжелых случаях помогут антибиотики.

Воспаление гортани и голосовых связок, сопровождающееся охриплостью и болью в горле, потерей голоса, а также «лающим» сухим кашлем обычно сигнализирует о наличии острого ларингита. Вызывается он, как правило, вирусной инфекцией. Ларингит особенно опасен для малышей, т.к. протекает быстро и может вызвать отек слизистой — так называемый ложный круп, который может перекрыть доступ воздуха. В этом случае необходимо срочно вызвать скорую помощь. Чтобы облегчить состояние больного, нужно делать ингаляции, врач назначит препараты, снимающие отек слизистой, помогут полоскания горла. Также можно делать горячие ванны, стараться поменьше разговаривать, чтобы не напрягать горло.

Еще одно следствие не долеченной простуды — синусит — воспаление слизистой пазух носа. Сопровождается синусит головной болью, давлением в области носа, когда через нос становится трудно дышать. В зависимости от того, какие пазухи воспаляются, различают фронтит или гайморит. Пазухи могут воспаляться не сразу после простуды, а спустя несколько дней после неё. В связи с воспалением, в области щеки или века может образоваться припухлость кожи, также может заметно снизиться или совсем исчезнуть обоняние.

В том случае, когда нет температуры, можно делать ингаляции и прогревающие процедуры.на переносицу, но все же, нельзя откладывать визит к врачу.

Одним из самых неблагоприятных осложнений простудных заболеваний и ОРВИ является миокардит. Его признаками могут быть тупая боль в области сердца, нарушения сердечного ритма, общая слабость и вялость, может фиксироваться немного повышенная температура.

В случае, если ваше сердце начало «шалить», немедленно обращайтесь к врачу.

Простуда и грипп приносят немало проблем относительно здоровым людям, но особенно опасны они для маленьких детей, пожилых людей, для людей с хроническими заболеваниями и больным сердцем.

Защититься от простуды помогут витамины. Прежде всего — это каротины, в которых синтезируется витамин А. Регулярное употребление томатного сока повышает концентрацию каротинов во всех клетках организма. Дополнительно требуется витамин С, который Содержится в капусте, свежих фруктах, лимонах и других цитрусовых. Дефицит витамина Е легко преодолеть, если ежедневно принимать по столовой ложке растительного масла (в чистом виде или в салатах).

Другие вещества, важные для иммунной системы, — это цинк, содержащийся в неочищенном зерне, пивных дрожжах, а также селен, который есть в чесноке, неочищенном зерне и мясе.

И еще раз хочется напомнить, чтобы не простудиться, старайтесь одеваться по погоде и избегайте длительного пребывания на улице в холодные дни.

Л. ДОБРЫНИНА.

ГРИПП. Без вакцинации не обойтись.

Население нашего города стало чаще обращаться за помощью к врачам по поводу острых респираторных заболеваний. Так, за третью неделю октября этого года по г. Бендеры зарегистрировано 434 случая орви. Надо отметить, что эпидемический пороговый уровень заболеваемости орви пока не превышен. случаев гриппа также пока не зарегистрировано. согласно многолетнему мониторингу заболеваемости орви и гриппом, пик его активности в нашем регионе приходится, в основном, на третью декаду января.

Грипп всегда начинается остро. Инкубационный период очень короткий -1-2 дня. Основные симптомы: повышение температуры тела до 38-40, озноб, слабость, головная боль, сухой болезненный кашель, боль в горле, осиплость голоса, слезотечение, позже присоединяется насморк. Если грипп протекает без осложнений, то острый период болезни протекает 3-5 дней и окончательно больной выздоравливает в течение 7-10 дней. Лечение заболевания должно назначаться только врачом. самолечение и бесконтрольный прием лекарств, особенно антибиотиков недопустимо и даже опасно. В эпидемический сезон 2017-2018 гг. в нашем регионе, по данным ВОЗ, будут циркулировать два уже известных нам варианта вируса - A(H3N2) - гонконгский и прошлогодний вариант вируса В, а также новый штамм вируса A (H1N1) - «Мичиган», (по классификации ВОЗ). Необходимо знать, что главной мерой и основой профилактики гриппа является своевременная вакцинация. По данным ВОЗ, своевременно введенная вакцина предотвращает риски заболевания гриппом у 80-90 % детей и взрослых.

Вакцина против гриппа уже поступила в наш город в количестве 3800 доз. Для полного охвата населения это недостаточно, поэтому, в первую очередь, будут вакцинироваться контингенты повышенного риска заболевания гриппом и общественного значения для обеспечения функционирования и адекватного ответа в период эпидемии гриппа. В том числе: дети детдомов и школ-интернатов, пожилые и инвалиды домов для престарелых; медработники, обслуживающий персонал социальных учреждений и некоторые другие.

Поступившая противогриппозная вакцина (сплит вирион) инактивированная рекомендована к применению ВОЗ и содержит антигены всех циркулирующих в этом сезоне штаммов вирусов гриппа. Вакцина надёжна, достаточно эффективна и имеется уже во всех поликлиниках ГУ «Бендерский центр амбулаторно-поликлинической помощи», в т.ч. на СВА сёл Гиска и Протягайловка. Поэтому бендерчане могут провакцинироваться по месту жительства. Есть и противопоказания - так как противогриппозная вакцина создаётся при помощи клеток куриного эмбриона, её нельзя делать людям с аллергией на куриный белок. Необходимо помнить, что перед вакцинацией надо в обязательном порядке обратиться к участковому врачу-терапевту или педиатру, который и будет принимать решение о вакцинации.

В период подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппа нельзя пренебрегать и средствами личной защиты, прежде всего, масками. Необходимо как можно чаще мыть руки с мылом, обрабатывать их дезинфицирующими салфетками. В этот период рекомендуется есть больше фруктов с высоким содержанием витамина С (его много в цитрусовых, облепихе, черной смородине, квашеной капусте, отваре шиповника). Не забывайте о луке и чесноке. Рекомендуется приём витаминных препаратов. Старайтесь не переохлаждаться, одеваться по погоде и чаще находиться на свежем воздухе.

В. Гребенчукова, заведующая эпидемиологическим отделом ГУ «БЦГ иЭ».

Какой ущерб Приднестровью наносит ежезимняя эпидемия простудных заболеваний?