Это какой-то йога танец. Общее впечатление - физически небольшая нагрузка, много растяжек, самоконтроля тела.

Вложение 25829Вложение 25830

Вложение 25831Вложение 25832

ничего себе небольшая. у меня майку выжимать можно в конце занятий. Может приеду и позанимаемся, поймешь что неправ.

Сегодня впервые позанимался йогой, на семинаре в Парке Победы в Тирасполе.
Инструктор, наш эко-активист - Инна Козловская.
https://youtu.be/88z9-Sa1ZlU

В Тирасполе в СК"Шериф" можно попасть на флай-йогу к супер-тренеру... Таких в парке не встретишь! Кроме любви к йоге она еще и мс по воздушной гимнастике, дипломированный специалист в области физкультуры и кмс по эстетической гимнастике... Таких тренеров у нас днём с огнем не сыщешь. Правда она и не местная, из Украины)

Видел сегодня как Татьяна Рудковская показывала мастер класс.
Впечатлило.
Она профессиональная гимнастка была? Круто!

Нет, я говорила не про Рудковскую... Татьяна, как раз, не была гимнасткой, все ее достижения - это совокупность сильного характера, трудолюбия и любви к йоге...

Кундалини-йога в Тирасполе. Репортаж на ТСВ. Инструктор - Инна КОзловская.
https://youtu.be/4PIKFyH6_7k

Экстатик данс 10 мая в Тирасполе в кицканском лесу.
https://youtu.be/SJVOfwpZjSw

Кундалини йога в Тирасполе. На фоне в желтой майке никто не выделяется?
Товарищи мои пришли помочь снять ролик, но не решился никто )))

Кундалини йога в ПМР
Герой сюжета - инструктор Кундалини йоги - Инна. Она не только рассказывает об этом очень интересном направлении, но и проводит небольшую тренировку.

https://youtu.be/hFUBrZvf06w

в красном платье выделялся бы больше ;)

Вчера я был на занятии по йоге у Инны Козловской.
Начало тренировки - растяжки. Я понял - что мои мышцы и сухожилия нахолдятся в печальном нерастянутом состоянии.
Гибкости ноль, совсем, в сравнении с остальными занимающимися.
Потом делали упражнения на пресс/ноги. Каждое упражнение минут по 10 минимум.
Таких упражнений за тренировку было примерно 3. Между ними небольшой релаксирующий отдых.
В конце тренировки дыхательные упражнения, интенсивные наклоны.
Я ак понимаю - это одна тренировка, все разные.
Это моё поверхностное восприятие йоги.
Состояние сознания и тела после тренировки - необычное, хорошее, воздушное.

Тел Инны 77786809, занятия проводятся вторник/четверг в 18,00 на Красных Казармах.

Фото с йоги в лесу
Вложение 28747

Фото и видео с посиделок у костра после занятий йогой на берегу Днестра.
Вложение 28636
https://youtu.be/-Ekr40FhVSA

Вложение 28743

Меня зовут Инна Козловская, занимаюсь Кундалини йогой(КЙ) с 2012, опыт преподавания с 2016.

Лично для меня это наиболее эффективный и мощный инструмент для самопознания, раскрытия своего потенциала и пути его использования в жизни. КЙ применяет как физические упражнения (асаны из Хатха йоги) так и пранаямы (дыхательные практки) ,мантры ( звуковые вибрации очищающие сознание).

Даже одно занятие КЙ может уравновесить психическое состояние человека, подарив устойчивое состояние физической бодрости, покоя ума и радости.
Люди, постоянно практикующие КЙ способны самостоятельно преодолеть различного рода зависимости и депрессивные состояния.
Доступно всем возрастам и любому уровню физической подготовки
Всех жду с радостью!
При себе удобную одежду и коврик !