Упражнения на перекладине и брусьях (Вокраут / Workout)
 

Вот очень замечательное видео, где показанно, как сначала афроамериканцы (вроде так называют политкорректно негров) занимаются на брусьях и перекладине
[youtube]he8aJ5xvGb4[/youtube]
А потом те же упражнения выполняет парень с России.
[youtube]tWvy0sHAAkw&feature=related[/youtube]

Вычитал где то что еслиб турник был полезен то на всех турниках висело бы по пять евреев.

Я одно место на турнике забиваю!

Визёт блин! Я тоже хочу!

Делай тогда обрезание.
А если серьёзно, я считаю что перекладина и брусья - это уже достаточно для прокачки корпуса.
На перекладине работают бицепсы, широчайшая мышца спины, задняя головка плеч. Нижний пресс можно качать - поднимая ноги.
А на брусьях - трицепсы, нижняя часть груди, передняя головка плеч, опять же пресс.

СОВЕТЫ БЫВАЛОГО И ПРОКАЧАННОГО....:bj:УМРУ ОТ СМЕХА:bj:
ОСОБЕННО ЭТО..А...ЕЩЕ Ж И ПЕРЕДНЯЯ ГОЛОВКА ПЛЕЧ....И НЕ ТОЛЬКО ПЛЕЧ:bj:

Добавлено через 40 минут
Вы боитесь их неграми назавать? смерть от черных ручищ страшит?:bj:

http://www.youtu.be/watch?v=kSNZSfwtoKE

Злое Небо. вы не расист случаем?)))

вот еще для Вас. Франкоязычный ниггер.

http://www.youtu.be/watch?v=wqCpjFMvz-k

хватит флудить

Расист:hv:и судя по вышенаписанному Вы тоже расистка:hv:

вы не афроамериканец? откройтесь уже))) какой вы национальности? А?

с Вами национальностями мы не совпадаем!:ak:
отношусь к европеоидной рассе

в смысле7 а я тогда кто. афроамериканка7 где мы не совпадаем7 мне уже интересно.злое Небо. ))) проясните

я горзовое небо...и не проясняюсь:ak:

хорошо. ударим по музыке тогда! по искусству!!!!

УДАРИМ!!!:bb:
[youtube]54KbnqiVEGM[/youtube]

http://www.youtu.be/watch?v=UZiuMn8le6k

Небо. песенка Вам.
96 год между прочим. почти классика.

[QUOTE=PMR;94156]Вот очень замечательное видео, где показанно, как сначала афроамериканцы (вроде так называют политкорректно негров) занимаются на брусьях и перекладине
А теперь про политкорректность
Нью–Йорк. Метро. Полный вагон народу. Черный парень ужасно ругается со своей черной же подругой. Орут на весь вагон со своим непередаваемым гортанным негритянским акцентом, толкаются, короче, ведут себя агрессивно. Публика смотрит в окошки, типа наша хата с краю...

И тут, то ли настучал кто–то, то ли случайно, в вагон входят двое полицейских. Белых. Парня вежливо берут под черны руки и приглашают пройти в местное отделение полиции. Он начинает на них орать, что, типа, вы, белые, ни хрена в нашей черной жизни не понимаете, отвалите, у нас тут без вас все о’кей. Девица его поддерживает. Полицаи выходят одни, что-то говорят в рацию.

На следующей остановке в вагон входит черный полицейский, ни слова не говоря, дает парню по морде, складывает его пополам, надевает наручники и выволакивает из вагона. Девица молча и понуро плетется следом. Политкорректность в действии...( тебе рассказать как в Израиле любят арабов?- скажи-да или нет?-если скажешь НЕТ- промолчу)-врать самим себе не надо

Re: Упражнения на перекладине и брусьях
 

Вот интересный уже чуть старый ролик:
Уличные занятия спортом на брусьях и перекладине в Тирасполе:
http://www.youtu.be/watch?v=2hPlf7MjkrY#!
Приднестровскую столицу посетили гости из Днепропетровска — Денис Минин, Александр Ляхов, Павел Красов.

Бендерский парень Andrei Vlogs. Упражнение на турниках для спины 2019 "Street Workout".
https://youtu.be/3jxfHZl0o84

А пока дети уже начинают тренироваться воркауту. Не всегда удачно.
**************youtu.be/watch?v=OsyVHrkQfI4