Тренажеркой заниматься ДОМА или в ЗАЛ ходить?
 

Сам знаю по своему опыту заниматься дома иногда себя не заставишь , да и оборудования не так много как в зале, зато ходить и платить не надо. За Зал конечно платишь и ходишь , еще там тренер подскажет программу составит. Пообщаться можно , партнер подстрахует. Да и тренажеров побольше. Но время определенное назначено ограничение в свободе. Вот и думаю купить себе универсальную стойку домой, попросить составить программу один раз и стараться ей следовать. Лето и пляжи не за горами. Кто как делает, можете высказать и свое мнение.

ну,если подкачатться,то можно и дома.я вот дома занимаюсь.ниче вроде,форму немного набрал, правда за полгода

Дома только штанга на 68 кг и гантели две по 6 Кг , ну и естественно лежанка и самодельная стойка нерегулируемая.

У меня дома лежат две розовые(!) гантельки, иногда пользуюсь,но редко. Тренажёры не люблю,скучно,нравится пилатес или танцы .

Мне тоже больше групповые занятия нравятся. Из тренажеров люблю велик - могу 2 часа крутить без остановок и еще один тренажер, не знаю как он называется, там надо руками натягивать на себя вес - для позвоночника очень полезно.

ну и нормально.просто уделяйте этому часа по два.отдавайтесь по полной.и тогда будет результат.правда первую неделю мышцы поболят.это да

Чтоб не болели - идите в сауну

я завтра иду. Народ,кто ходит в сауну-не болеет гриппом!

В тренажерном зале обстановка располагает к занятию спортом.
А дома - все на только твоем энтузиазме... Это как стать классным боксером тренируясь только на груше.
Эффективнее будет спортзал. А тренер и программа - это можно и самому все подобрать.
alienora, кстати а в какую сауну ходите и по чем?

)) в тирасполе есть по улице К.Цеткин,за магазином шериф. Цены там разные. от 20 и выше.

парная у меня дома есть. на дровах как положено.
а насчёт спортзала, всё лето езжу на велосипеде, для фигуры полезно. с мая до октября.а спотзала у нас нет. ездить заниматься в Тирасполь не хочу, не так всё запущенно чтоб такие жертвы приносить..............

elenn, думаю Вам достаточно несколько видеокурсов по фитнесу поставить на комп, всякие там формулы гармонии, и подружку или мужа в пару.
Раз нет зала...

Кто ходит в общественные сауны болеет кое-чем другим... alienora, а куда ходишь, если не секрет?

большой секрет, Владислав,как и то, чем после этого я болею :ab:

Ну если до сих пор ходишь, значит пронесло, те кто цепляет что-то в общественных бассейнах и саунах туда больше не ходит)

А чем же Вы болеете? Не сильно ли заразно? :ab:

Может подцепили и не знаете еще...

СМОТРЯ КАКУЮ ЦЕЛЬ ВЫ ПРЕСЛЕДУЕТЕ

дома я только на агротвист способна)
А тренировки в опрелелённое время очень таки дисциплинируют, .правда я не на фитнес хожу)никогда туда не тянуло и если б пошла ,терпение изменило бы мне)

Нафиг залы? Идите как потеплеет чуть на стадион, там бегайте, отжимайтесь, на брусьях качайтесь. Ешьте творог и побольше белков. За два три месяца такая рама появится, что не хуже чем в спортзалах и бесплатно к тому же)

Строго в тренажурку, больше пользы будет