Бодибилдинг в каждый дом!
 

Самодельная силовая рама - прекрасная альтернатива тренажерам. Сделал сам за 2 недели и 55$ Каждый МУЖИК может тоже сделать)

Дома заниматься самому - это не то. В комнате пот, нет конкуренции, здорового мужского соревнования.
ОФП получается. Но лучше чем ничего.

не согласен с админом, если ты решил для себя всерьез занятся своим телом, здоровьем, то лучше домашнего универсального тренажера, вряд ли что-либо найдется, главное правильно подобрать вид и интенсивность нагрузок, чтобы не причинить себе вреда, лучше всего посоветоваться с инструктором. тренажер всегда у тебя под рукой, никем не занят, и ты можешь тренироваться, когда тебе удобно, никто не будет мешать, и ты мешать не будешь никому. а, насчет, здорового соревнования и конкуренции скажу, что если человек поставил себе ЦЕЛЬ, то он будет идти к ней сам

Поверь мне, заниматься одному, или с людьми, то с людьми гораздо интереснее.
А тренажер дома хорош для дополнительной нагрузки имхо.

У меня тоже дома ниче не получалось(, то отвлекают, то сам тупо ленишься и не выкладываешься, в тренажерке, там другое дело)
Хотя конструкции зачет!!!

Качалочка-это всегда хорошо!!!вот к примеру куда я хожу,,,не долеко от дома в 2мин.за 40 баксов в месяц
http://www.kentoyafitness.cz/fotogalerie.php

Жму руку автору поста! Приятно видеть результат работы сделанный руками.
Не хватает гружи в человеческий рост. Но для этого нужен балкон, где воздух будет винтилироваться. Кстати о винтиляции... комнату где железяки находится, надотчательно проветривать. Уверен что знаешь об этом не хуже меня раз соорудил такую "машину".

Тот кто хочет действительно заниматься тот будет заниматься и один дома .

Парни,скажите может кто знает сколько стоит у вас в Тирасполе гормон роста(Тестостерон) и есть ли трудности с приобретением??

Гормоны принимать - это опасно. Собьешь обмен их в организме, и потом будут ужасные последствия. Или при поступлении тестостерона в организм его выработка в организме уменьшится.
Будешь как на инсулине потом на тестостероне сидеть.

А я у себя дома сейчас хочу перекладину поставить, а когда гуляю с ребенком на детской площадке всегда делаю пару подходов на брусьях. Ну и дома по чуток занимаюсь.

тестостерон продается в аптеке на 2-й каховской по 36 руб пачка 5 ампул

mihail, а виагра прилагается?
Я же говорю - потом организм не будет сам вырабатывать тестостерон!!

Фиг его знает, сам тренируюсь, мне великолепно. Тренировался коллективно, не так клёво было. Правда целью моих занятий является просто поддержка нормального здорового тонуса физики и психики. Фигура интересует слабо.
Минут пятнадцать бегаю, затем сотня или чуть более отжиманий за один подход(иногда с отяжелениями килограмм в 25 - 30), затем бег с гантелями минут пятнадцать. Это как физзарядка практически ежедневно. Тренировки через день, там нагрузки поболее и разнообразней. Никаких химических примочек не применяю. Мне нравится.

Хмммм)))) Дело в том что Виагра - это сосудорасширяющее средство и никакого отношения к гормонам не имеет , и вообще желание начинается в голове а не в исполнительном органе)))
Виагру придумали как антиишемическое средство под названием силденафила цитрат - но кардиологические больные обнаружили расширение не только коронарных артерий. Тогда преперат назвали Виагрой и начали выпускать коммерчески. При приеме Виагры надо корректировать дозы сиднофарма или нитроглицерина если таковые принимает человек, чтобы не было слишком сильного снижения АД.

Я к тому, что от всяких там стероидов и анаболиков станешь импотентом. И потом и домкратом не поднять. Будете не виагру, а все что угодно пробовать.

после курса анаболиков ,как правило проводиться восстановление. Если бы все качки становились импотентами - то качков не было бы!!!
Так что все это раздутые страхи!

Спасибо.я уже в ТИрасполе,так что в ближайшее время туда заеду.

+100:bf::bf::bf:
а у самого то стаж какой????

Согласен с PMR. Мало того, что выработка собственного тестостерона примерно после 35 лет может начать потихоньку понижаться, а если еще организм привыкнет к искусственному введению тестостерона, то выработка его станет еще ниже. Хотя и читал - что при определенных условиях можно к минимуму свести риск. Но все же благоразумней стимулировать производство собственного тестостерона, отказаться от пива, кофе, курения, снизить употребление сахара (мед, наоборот, повышает уровень тестостерона). В общем, перечислять все не буду, в сети полно инфы и про тестостерон и про то, какой комплекс упражнений полезен для каждого из типов телосложения, и про питание, и про режим дня.

....
аха,,,щазззззз:ab::ab:
я как раз-то ки за этим сюда и приехал!!!!так сказать ОТДОХНУТЬ ПО РУССКИ!!!