Навязчивые мысли.
Саморазвитие и самосовершенствование — nperov.ru | программа саморазвития, уроки медитации
Саморазвитие и самосовершенствование — nperov.ru | программа саморазвития, уроки медитации Как избавиться от навязчивых мыслей Эту статью я уже подготавливал давно, но все никак не мог ее написать по той причине, что не был уверен, в том, что я имею законченное представление о том, как избавиться от навязчивых мыслей. Теперь я на собственном опыте убедился, как справляться с такими мыслями и полностью готов рассказать вам об этом. Как избавиться от навязчивых мыслей? Быть может, некоторые из моих читателей думают, что с того момента, как я начал создавать этот сайт, я полностью избавился от всех личностных проблем. Действительно, я уже сильно изменился к моменту первых записей в этом блоге, но мое текущее состояние нельзя назвать полной свободой от негативных эмоций, предрассудков и страхов. Мое положение можно охарактеризовать как борьбу с самим собой, в ходе которой рождается опыт и материалы для этих статей. Конечно в этом противостоянии моего истинного Я и примитивного, инстинктивного, эмоционального Я первое постепенно выигрывает. Но эта борьба продолжается: два шага назад и четыре вперед. Саморазвитие проистекает из сознания своих недостатков и работы над ними. Если борьбы нет, то это говорит не об окончательной победе, а, скорее, о капитуляции. Ведь саморазвитие это бесконечный процесс. Я продолжаю сталкиваться с какими-то проблемами и бороться с ними. В том числе с навязчивыми мыслями. Мысленная «жвачка» Эти мысли были у меня всегда. Они могли оккупировать мою голову и заставить меня нервничать, бесконечно мысленно обращаясь к одним и тем же переживаниям. Это было похоже на мысленную жвачку. Я постоянно пережевывал в голове одни и те же мысли, пытался их разрешить, развязать какой-то воображаемый узел. Но от моих попыток его ослабить, он наоборот завязывался еще сильнее. Я вспоминаю, как я еще в далеком детстве не мог перестать думать о каких-то вещах, о которых можно было не думать вообще. Должно быть, привычка моего мозга бесконечно «обрабатывать» какие-то переживания и идеи усугубилась во времена панических атак и прочих психологических проблем. Недавно я осознал, что научился работать с навязчивыми мыслями. Более того, я готов сформулировать метод, который позволяет мне избавляться от них. Я понял, что эта статья теперь может наконец появиться. Навязчивые мысли – это эмоции Это первое, что вы должны уяснить. Навязчивые мысли имеют эмоциональную, бессознательную, иррациональную природу. Они связаны с вашими лишенными всего разумного страхами, тревогами и комплексами. Именно поэтому они являются навязчивыми. Эмоции, которые в вас формируются, заставляют вас постоянно о чем-то думать. Они как будто сигнализируют «Проблема! Проблема! Надо искать решение!» Это как уведомление в Windows или другой операционной системе, которое появляется в виде иконки и будет раздражать ваш взгляд, пока вы не обновите какую-то программу, не удалите вирус или не установите нужный драйвер. Можно сказать, что навязчивые мысли имеют и положительную функцию. Они напоминают вам о проблемах, которые вы должны решить. И вы не можете просто так взять и отключить эти «уведомления». Трудно умереть от голода, когда мозг вам постоянно напоминает о еде. Но, к сожалению, не всегда навязчивые мысли сообщают нам о какой-то реальной проблеме. Механизм появления этих мыслей довольно тонкий. И если, в силу каких-то причин «стандартные настройки» этого механизма сбиваются, то естественные человеческие опасения и заботы могут принимать крайнюю форму, проявляясь в виде навязчивых мыслей, от которых очень трудно избавиться. Всем известно, как нормальная забота о своем здоровье может перерасти в ипохондрию, как естественный страх перед опасностью грозит превратиться в паранойю. И вот вы становитесь постоянным посетителем медицинских форумов, и мысли о своем здоровье не покидают вашу голову. Может, вы постоянно думаете об опасности, пока находитесь на улице. Или не можете выкинуть из головы мысли о том, что о вас думают люди, хотя сами не видите никакого смысла, в том, чтобы об этом думать. Вывод, который я хочу сделать, это то, что навязчивые мысли основаны на эмоциях. Следовательно, они не имеют рациональной природы. Следовательно, с ними нельзя бороться при помощи логики. Бесполезно пытаться их опровергнуть. Потому, что это невозможно. Они будут возвращаться и атаковать вас при помощи новых абсурдными доводов, в которые вы будете верить, так как пребываете в таком эмоциональном состоянии, которое рождает эти мысли о несуществующих проблемах. Вспомните состояние когда вы о чем-то волнуетесь. Как бы вы себя ни убеждали в том, что все будет хорошо, что нет причин волноваться, ваше искаженное нервным напряжением и волнением восприятие рисует вам перспективу в самых мрачных тонах. Не потому, что все действительно плохо, а потому что вы сейчас все так воспринимаете. Если в таком состоянии вы начнете много думать и рассуждать о будущем, то ваше ваше негативное восприятие будет притягивать ваши мысли к «негативному» полюсу и вырваться из этого притяжения сложно. Ну и как избавиться ищи уже сама. Ссылку даже дам. Лечитесь.) http://nperov.ru/meditaciya/kak-izba...chivyx-myslej/ |
Гретхен, тебе нужно поменьше думать и побольше сексом заниматься.
|
Цитата:
Не..мне столько денег не надо, да и у спонсоров бюджет не резиновый. Спроси вон у волоховой, она ведёт бухгалтерию..ей же ничего тогда не достанется, даже панамки. |
Цитата:
|
Цитата:
|
Может, по собственной теме что-нибудь скажете?
-------- Добавлено в 14:20 -------- Предыдущее было в 14:17 -------- Или мне и дальше читать о том, какой Крис секс-гигант |
Маг, чего у тебя на Крисе свет клином сошёлся :ai:
Крис последний раз был в пмр давно ) А тебе написали - секса МНОГО! Так что напряги думалку лучше ) |
Цитата:
|
А что вы так все живо заинтересовались темой ))
капец, я что-то зашел, звезданул и все живо откликнулись, а то тема мертва была до этого. |
Цитата:
|
Цитата:
Пс : вовка больше по свету, а Крис на крутом Транспорте))) Так что выбирай! Хоть выбор и сложный) -------- Добавлено в 15:13 -------- Предыдущее было в 15:11 -------- Цитата:
А что собстна не по теме?) У тебя явно Навязчивые мысли ) не?;) |
ну, у меня есть навязчивые мысли.
что ты голая неожиданно появляешься в моей ванной. |
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
-------- Добавлено в 15:26 -------- Предыдущее было в 15:25 -------- Цитата:
вся мужская суЧность. |
Текущее время: 08:22. Часовой пояс GMT +2. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot