Форум Приднестровья, форум ПМР

Форум Приднестровья, форум ПМР (http://forum-pmr.net/index.php)
-   Медицина и здоровье (http://forum-pmr.net/forumdisplay.php?f=18)
-   -   Бодибилдинг в ПМР. (http://forum-pmr.net/showthread.php?t=2116)

Ysama Benladen 20.11.2008 19:29

Бодибилдинг в ПМР.
 
у меня некий вопрос по поводу, как можно быстро сделать себе хорошую фигуру, чем питаться, да и по сколько часов спортом заниматься...

cyb_fh 20.11.2008 19:54

Цитата:

Ysama Benladen писал (а) (Сообщение 9876)
у меня некий вопрос по поводу, как можно быстро сделать себе хорошую фигуру, чем питаться, да и по сколько часов спортом заниматься...

Быстро не получиццо надо работать постоянно ... достаточно трех тенировок в неделю.
Лучше почитай книгу по бодибилдингу и пауэрлифтингу "Думай". вполне все адектватно написанно .

Боевой маг 20.11.2008 20:02

Плаванием можно заниматься, баскетболом, посещать спортзалы для увлекающихся бодибилдингом, консультироваться с инструктором - он может для тебя индивидуально подобрать комплекс упражнений, много бегать, хорошо кушать, сладко спать, не курить и не пить, не сидеть целый день перед компом или в универе за партой, бегать по утрам и жрать побольше мяса.

Ysama Benladen 20.11.2008 21:53

а вообще что есть лучше? чем питаться и кол-во раз в сутки?

hiv 21.11.2008 09:16

Усама полазь по бодибилдерским сайтам и форумам... там все доходчиво описано... и сколько есть и какие комплексы упражнений выполнять))

Ysama Benladen 21.11.2008 16:39

да я, всё что не нахожу, то какая-то х-ня, типа купите каких-то там тайских таблеток ну и в этом роде..

hiv 21.11.2008 17:26

Если не забуду, выложу ссылки в понедельник))))
Или напомни сам в понедельник

jihangir 17.04.2009 00:34

Усама, лучше йога,силу подкачаешь,гибкость разовьешь,кроме этого асанка улучшится,цвет лица.А самочувствие не передать словами.

jihangir 17.04.2009 00:37

Если в армии салобоном был до дембеля,то конечно в цирке будет не смешно.

Алекс751 19.05.2010 22:07

у меня некий вопрос по поводу, как можно быстро сделать себе хорошую фигуру, чем питаться, да и по сколько часов спортом заниматься...

Добавь к тренировкам самопрограммирование по любой доступной тебе методике и всё получится.
Шварцнегер так поступал, при выполнении любых упражнений он визуализировал свои мышцы или группу мышц такими какими хотел их иметь у себя.

Можешь попробовать толкать одной рукой другую просто напрягаясь, а можешь представить на одной из рук мощные мышцы, результаты тебя удивят.

Elenn 06.10.2012 16:47

http://prikolisti.com/sites/prikolis...53_foto_38.jpg

Amnesia 06.10.2012 16:58

А мне качки не нравятся.
У парня должна быть фигура, но не перекачаный мутант.
Фуу.....

alienora 06.10.2012 17:01

мне кажется.у такого для пары должна быть единоМЫШленниЦА.тоже помешанная на накачивании тела.

nerjaveika 06.10.2012 17:10

Цитата:

Amnesia писал (а) (Сообщение 190082)
А мне качки не нравятся.
У парня должна быть фигура, но не перекачаный мутант.
Фуу.....

Меня тоже никогда качки не возбуждали!!!!!!!!!))))и вообще - внешность - не главное.))))

korvin 06.10.2012 17:18

Цитата:

Melpomena писал (а) (Сообщение 190089)
Меня тоже никогда качки не возбуждали!!!!!!!!!))))и вообще - внешность - не главное.))))

прально, нержик !

главное - внутренность !

Amnesia 06.10.2012 17:19

Цитата:

Melpomena писал (а) (Сообщение 190089)
Меня тоже никогда качки не возбуждали!!!!!!!!!))))и вообще - внешность - не главное.))))

Для меня тоже.
Главное чтобы с ним было интересно, и выбирая с кем мне потусить с подругами или с ним я долго не думала над ответом.
А внешность..... Если он будет тупой как дуб, зачем вообще он нужен.

Желанная 06.10.2012 17:32

Цитата:

korvin писал (а) (Сообщение 190092)
прально, нержик !

главное - внутренность !

главное размер!

alienora 06.10.2012 17:32

барсетки!!!!!

dkonstantin7 06.10.2012 19:55

кому как...
"главное, чтобы костюмчик сидел"

Elenn 06.10.2012 20:00

Барсетки н в моде!!
Деньги надо в банке хранить, и краешек банковской карты должен сексуально торчать из кармана джинс или рубахи...


Текущее время: 10:31. Часовой пояс GMT +2.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot