Тренажерный зал Адреналин в Тирасполе.
Вложений: 4
Относительно недавно в Тирасполе открылся тренажерный зал "Адреналин".
Он находиться в магазине Орион на втором этаже. Адресс: К. Либкнехта ул. 217. Вложение 19561Вложение 19398 Тренер Андрей (телефон 777-6-49-79) - персональный тренер. Вложение 19338 Вот несколько фотографий с зала: Вложение 19339 |
Расписание работы зала: Пн-Вс с 9.00 - до 21.00.
Стоимость посещения тренажерного зала - 240р в месяц, 25р - разово. Оплата тренера осуществляется отдельно: Персональная разовая тренировка 60р Абонемент 12 занятий 600р (в среднем 50р) + программа бесплатно. Либо только программа рассчитанная на 2 тренировочных дня, где все записывается в тетрадку с рекомендациями - 150р и входят 2 тестовых занятия. Тренер Андрей. Рацион питания. Я составляю рацион питания для похудения или набора мышечной массы исходя из принципов диетологии. А именно: необходимый баланс белков, жиров и углеводов в рационе. Расписываю по часам когда, какую и сколько еды вы должны употребить из списка необходимых вам продуктов питания. Из этого списка продуктов и составляю рацион, учитывая также вкусовые предпочтения. Самое главное - диета является оздоровительной. При добавлении определенный продуктов в питание, улучшается качество волос, кожи, ногтей и общее самочувствие. 1)Вариант 1: я едино разово составляю рацион для конкретного человека, исходя из его целей и собственного веса. Расписываю по часам когда, какую и сколько еды вы должны употребить из списка необходимых вам продуктов питания. Оглашаю список необходимых продуктов, принципы правильного питания и сразу отвечаю на возникшие вопросы. Больше никаких корректировок я не делаю и на вопросы в дальнейшем не отвечаю. Либо оплата ещё раз. Вы платите за структурированную информацию, которая на 100% рабочая, и кто так питался, все добивались результата. Стоимость: 150р. 2)Вариант 2: Все тоже самое, что и в 1 варианте, и ещё добавляется: - объясненяю, почему именно эти продукты, почему именно в это время нужно употреблять; - какие продукты на какие другие можно поменять в рационе; - ответы на ваши вопросы по питанию в течение месяца; - рекомендации, если процесс по снижению или увеличению веса не идет; Стоимость: 250р. 3)Вариант 3: Все тоже самое, что и в 1 варианте + во 2 варианте, и ещё добавляется персональное ведение сроком на достижение желаемого результата: - произвожу корректировки каждую неделю-две, если человек, например, худеет медленно или наоборот - очень быстро, что вредно для здоровья; - если человек занимается у меня, тогда ещё корректирую тренировочный процесс, добавляю или урезаю кардио нагрузку; Стоимость: 350р. |
Вложений: 2
Администраторы тренажерного зала.
Вложение 19353 Вот какая попа станет у девушек при занятиях фитнесом Вложение 19354 |
Все видео с зала тренировок с инструктором Андреем.
youtu.be/playlist?list=PLWjzDs_KQ_annQdIDajvJDoGVmXdArspM Несколько видео. Алена качает ноги. youtu.be/ watch?v=bkP3owq5fRM youtu.be/watch?v=bkP3owq5fRM Цитата:
youtu.be /watch?v=9avllLIJEPg youtu.be/watch?v=9avllLIJEPg |
Татьяна поднимает прямую ногу.
youtu.be/ watch?v=w8Sfpi-3wxA youtu.be/watch?v=w8Sfpi-3wxA |
Татьяна приседает у скамьи.
youtu.be /watch?v=fQTl7rcADWQ youtu.be/watch?v=fQTl7rcADWQ |
Татьяна делает выпады.
youtu.be/watch ?v=WVq4xbmKtwE youtu.be/watch?v=WVq4xbmKtwE |
Вложений: 1
|
Анаболики нужно есть? Тренер Андрей без стероидов накачался?
|
Знакомая форумчанка Алена занимается у Андрея, анаболики не принимает.
Чтобы похудеть не нужно анаболиков, достаточно диеты + регулярно качаться. |
Вложений: 4
Был вчера в этом зале - просторное помещение, прохладно, все тренажеры новые, приятная атмосфера, сделал несколько фото.
Вложение 19557Вложение 19558 Вложение 19559Вложение 19560 |
Видео самого помещения зала.
youtu.be/ watch?v=xZHxr9cKbvg youtu.be/watch?v=xZHxr9cKbvg |
Вложений: 2
|
Вадим Калашников в этом зале отжимается на брусьях с весом в 50 кг на поясе.
youtu.be /watch?v=T7Ss01fmYug youtu.be/watch?v=T7Ss01fmYug |
Вложений: 1
|
Текущее время: 04:33. Часовой пояс GMT +2. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot