Вход

Просмотр полной версии : Упражнения на перекладине и брусьях (Вокраут / Workout)


PMR
07.03.2011, 23:38
Вот очень замечательное видео, где показанно, как сначала афроамериканцы (вроде так называют политкорректно негров) занимаются на брусьях и перекладине
he8aJ5xvGb4
А потом те же упражнения выполняет парень с России.
tWvy0sHAAkw&feature=related

Soap
08.03.2011, 00:23
Вычитал где то что еслиб турник был полезен то на всех турниках висело бы по пять евреев.

PMR
08.03.2011, 00:45
Я одно место на турнике забиваю!

Soap
08.03.2011, 01:04
Визёт блин! Я тоже хочу!

PMR
08.03.2011, 01:41
Делай тогда обрезание.
А если серьёзно, я считаю что перекладина и брусья - это уже достаточно для прокачки корпуса.
На перекладине работают бицепсы, широчайшая мышца спины, задняя головка плеч. Нижний пресс можно качать - поднимая ноги.
А на брусьях - трицепсы, нижняя часть груди, передняя головка плеч, опять же пресс.

О***к
08.03.2011, 04:07
Делай тогда обрезание.
А если серьёзно, я считаю что перекладина и брусья - это уже достаточно для прокачки корпуса.
На перекладине работают бицепсы, широчайшая мышца спины, задняя головка плеч. Нижний пресс можно качать - поднимая ноги.
А на брусьях - трицепсы, нижняя часть груди, передняя головка плеч, опять же пресс.
СОВЕТЫ БЫВАЛОГО И ПРОКАЧАННОГО....:bj:УМРУ ОТ СМЕХА:bj:
ОСОБЕННО ЭТО.....задняя головка плеч...А...ЕЩЕ Ж И ПЕРЕДНЯЯ ГОЛОВКА ПЛЕЧ....И НЕ ТОЛЬКО ПЛЕЧ:bj:

Добавлено через 40 минут
Вот очень замечательное видео, где показанно, как сначала афроамериканцы (вроде так называют политкорректно негров) занимаются на брусьях и перекладине

Вы боитесь их неграми назавать? смерть от черных ручищ страшит?:bj:

alienora
08.03.2011, 20:25
http://www.youtu.be/watch?v=kSNZSfwtoKE

Злое Небо. вы не расист случаем?)))

вот еще для Вас. Франкоязычный ниггер.

http://www.youtu.be/watch?v=wqCpjFMvz-k

ПАМА
08.03.2011, 20:59
хватит флудить

О***к
08.03.2011, 21:21
Злое Небо. вы не расист случаем?)))

вот еще для Вас. Франкоязычный ниггер.


Расист:hv:и судя по вышенаписанному Вы тоже расистка:hv:

alienora
08.03.2011, 21:27
вы не афроамериканец? откройтесь уже))) какой вы национальности? А?

О***к
08.03.2011, 21:36
вы не афроамериканец? откройтесь уже))) какой вы национальности? А?

с Вами национальностями мы не совпадаем!:ak:
отношусь к европеоидной рассе

alienora
08.03.2011, 21:45
в смысле7 а я тогда кто. афроамериканка7 где мы не совпадаем7 мне уже интересно.злое Небо. ))) проясните

О***к
08.03.2011, 21:51
в смысле7 а я тогда кто. афроамериканка7 где мы не совпадаем7 мне уже интересно.злое Небо. ))) проясните

я горзовое небо...и не проясняюсь:ak:

alienora
08.03.2011, 21:53
хорошо. ударим по музыке тогда! по искусству!!!!

О***к
08.03.2011, 22:01
хорошо. ударим по музыке тогда! по искусству!!!!

УДАРИМ!!!:bb:
54KbnqiVEGM

alienora
08.03.2011, 22:03
http://www.youtu.be/watch?v=UZiuMn8le6k

Небо. песенка Вам.
96 год между прочим. почти классика.

stenn
09.03.2011, 02:44
[QUOTE=PMR;94156]Вот очень замечательное видео, где показанно, как сначала афроамериканцы (вроде так называют политкорректно негров) занимаются на брусьях и перекладине
А теперь про политкорректность
Нью–Йорк. Метро. Полный вагон народу. Черный парень ужасно ругается со своей черной же подругой. Орут на весь вагон со своим непередаваемым гортанным негритянским акцентом, толкаются, короче, ведут себя агрессивно. Публика смотрит в окошки, типа наша хата с краю...

И тут, то ли настучал кто–то, то ли случайно, в вагон входят двое полицейских. Белых. Парня вежливо берут под черны руки и приглашают пройти в местное отделение полиции. Он начинает на них орать, что, типа, вы, белые, ни хрена в нашей черной жизни не понимаете, отвалите, у нас тут без вас все о’кей. Девица его поддерживает. Полицаи выходят одни, что-то говорят в рацию.

На следующей остановке в вагон входит черный полицейский, ни слова не говоря, дает парню по морде, складывает его пополам, надевает наручники и выволакивает из вагона. Девица молча и понуро плетется следом. Политкорректность в действии...( тебе рассказать как в Израиле любят арабов?- скажи-да или нет?-если скажешь НЕТ- промолчу)-врать самим себе не надо

PMR
14.03.2013, 10:13
Вот интересный уже чуть старый ролик:
Уличные занятия спортом на брусьях и перекладине в Тирасполе:
http://www.youtu.be/watch?v=2hPlf7MjkrY#!
Приднестровскую столицу посетили гости из Днепропетровска — Денис Минин, Александр Ляхов, Павел Красов.

PMR
13.05.2019, 10:39
Бендерский парень Andrei Vlogs. Упражнение на турниках для спины 2019 "Street Workout".
https://youtu.be/3jxfHZl0o84

PMR
20.09.2020, 21:30
А пока дети уже начинают тренироваться воркауту. Не всегда удачно.
**************youtu.be/watch?v=OsyVHrkQfI4