Смузи - здоровое питание

[kardinal888]

СМУЗИ - ПИТАНИЕ БУДУЩЕГО ПОКОЛЕНИЯ.

http://vesvnorme.net/images/pitanie/smuzi-dlja-pohudenija1.jpg
Фактически, смузи – это однородная измельченная взбитая масса из различных ингредиентов. Что из этого следует? А то, что делать смузи можно практически из любых продуктов, тут уж дело вкуса и личных предпочтений. Конечное, можно приготовить вкуснейший десерт из шоколада и сливок, добавив нежную мякоть банана и сладкие цукаты – это будет восхитительный коктейль.

Свежие овощи и зелень: томаты, огурцы, шпинат, сельдерей, укроп, петрушка, кинза, базилик, капуста белокочанная, капуста цветная, морковь, брокколи, сладкий перец, лук зеленый и лук репчатый, кресс-салат;

Фрукты свежие или замороженные: яблоки, цитрусовые, ананас свежий и консервированный, киви, груша, лайм, слива, абрикос, вишня, черешня, алыча, персик, дыня;

Ягоды: смородина, малина, клубника, земляника, арбуз, ежевика, черника, клюква, бузина, крыжовник;

Молочные продукты: кефир, нежирное молоко, ацидофилин, натуральный нежирный йогурт без сахара, нежирный творог;

Семена: семена льна, семечки подсолнуха и тыквы, кунжут;

Орехи (совсем немного, для посыпки сверху): измельченные грецкие, бразильские или кедровые орешки; Натуральные соки из овощей и фруктов;

Природные биостимуляторы и сжигатели жира: корень имбиря, куркума;

Злаки: хлопья из различных злаков («Геркулес», гречневые и пр.).

Специи: от асафетида, ..... Ямайский перец. etlerto.livejournal.com/189598.html

СМУЗИ ДЛЯ:
-похудение, то и смузи вы должны готовить из соответствующих ингредиентов.
-ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ то и смузи вы должны готовить из соответствующих ингредиентов.





ПРЕИМУЩЕСТВА СМУЗИ: ИЗ СВЕЖИХ КОМПОНЕНТОВ ВЫ ТАКЖЕ ПОЛУЧАЕТЕ ФИТОНЦИДЫ ОСОБЕННО ПРИ ДОБАВЛЕНИИ СПЕЦИЙ



ФРУКТЫ ЯГОДЫ - ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ
myjane.ru/diets/calories/rubric/?id=3

внимание все работает до температуры не выше 60 ГРАДУСОВ ПО ЦЕЛЬСИЮ - ВАРИТЬ ОТВАРИВАТЬ НЕЛЬЗЯ. - ИНАЧЕ БУДЕТ ПУСТАЯ УГЛЕВОДНАЯ КАША С МИНЕРАЛАМИ.

[kardinal888]

eda.ru/recepty/smuzi


http://img04.rl0.ru/eda/c172x172/s1.afisha-eda.ru/Photos/120213181523-120213181730-p-O-bananovo-grushevij-smuzi.jpghttp://img08.rl0.ru/eda/c172x172/s2.afisha-eda.ru/Photos/110805134417-140227174350-p-O-utrennij-fruktovij-smuzi.jpg
http://img07.rl0.ru/eda/c172x172/s1.afisha-eda.ru/Photos/130523140247-130610123337-p-O-bananovij-smuzi-s-kefirom.jpghttp://img04.rl0.ru/eda/c172x172/s1.afisha-eda.ru/Photos/120213185439-120213185927-p-O-smuzi-iz-suhofruktov.jpg

Смузи — от англ. smoothie — «здоровая» версия классического милкшейка, в которой главным компонентом являенся не молоко, а фрукты и ягоды (а иногда и овощи). Вместо молока также в состав смузи часто входит натуральный йогурт, а для веганских версий обычно используется кокосовое или соевое молоко. А в качестве подсластителя — мед.

[Боевой маг]

«здоровая» версия классического милкшейка
Милкшейк. Вот от этого слова Даль, ненавидевший заимствования, просто в гробу переворачивается... со скоростью блендера.

[dgin]

Смузи.. ага....
Сообщение для админа ....

[Боевой маг]

да, ограничитель по числу символов, - проделки админа.
Я так понял, что смузи, это когда ты берешь все подряд: абрикосы, помидоры - и все это замешиваешь в отличный коктейль.

[Mongoose]

все подряд: абрикосы, помидоры - и все это замешиваешь в отличный коктейльСолёная черемша с клубникой, например. Рекомендую. Удачное сочетание.

[dgin]

Солёная черемша с клубникой, например. Рекомендую. Удачное сочетание.
АхахА, хорошая шутка!

[Боевой маг]

Солёная черемша с клубникой, например. Рекомендую. Удачное сочетание.
Это чтобы просраться - для оздоровления и пользы организму. А еще лучше в кислом молоке это все замешать. Ну и пивка, конечно, добавить сверху. Облегчение будет стопроцентным. Все токсины выведутся из организма.

[Боевой маг]

ну вот, начинается диминяца ын сат. То нельзя, это нельзя, идите к Малышевой.

[Боевой маг]

Сейчас вплотную им займусь. Холодненький )) Это будет получше всяких смузи.

[Боевой маг]

Ух, по ощущениям - 500 оргазмов сразу. )) Рекомендую всем холодные арбузики.

[Mongoose]

Ух, по ощущениям - 500 оргазмов сразу. )) Рекомендую всем холодные арбузики.Издевается, сволочь!!!

[gerani]

2 помидоры, 1 стакан кефира 0.5 чайной ложки горчицы, 1 грамм перца черного, имбиря, кориандра - взбить в чеперн блендере и соли по вкусу - заряд экстра.
-------- Добавлено в 15:10 -------- Предыдущее было в 15:09 --------
Сейчас вплотную им займусь. Холодненький )) Это будет получше всяких смузи.

МАГ за такое ответите перед трибуналом. :gg:

))

[Боевой маг]

Да я же как обычно пошутил

[gerani]

Да я же как обычно пошутил

у меня от Ваших шуток слюни до сих пор текут, пришлось челюсть подпереть лапкой.

[Боевой маг]

мм. если бы Вы покушали борщик моей жены..
Она просто волшебница... Прекрасная и добрая волшебница.
Ну и красотка при этом, обожаю ее.

[gerani]

летом кто же делает борщи, вы что не знает что летом холодные кисломолочные супы с фруктами с овощами

ну что вы все тащите за собой прошлое. Вашего Ангеле не бережете, может ей с Вами охото попеть для души, а Вы ей благодарности за борщи даете. Давайте к нам в подводную лодку, тут только свежие фрукты, свежие овощи и никакого сахара )) только соль и ГОРЧИЦА - ГОРЬКО ну и специи там разные.

[Боевой маг]

ММ, а я хочу ее борщика... и еще обнять ее хочу.. когда она готовит. Погладить ее за грудки. Да.

[gerani]

Вы нежности мгновенья для себя оставьте - а в слух такие впечатления стихами выражайте.
У Вас талант не пропадать же ему. за каждый талант еще талант прибавится.
:ad:

[Боевой маг]

мм. Это так нежно, когда муж обнимает жену за грудки.
она сразу тает..
а потом..

[gerani]

мм. Это так нежно, когда муж обнимает жену за грудки.
она сразу тает..
а потом..

сударь я вызываю Вас на дуэль так не принято в Высшем обществе говорить о нежности

[Боевой маг]

Идите в пень. Господин... добрый день ))

[gerani]

кстати борщ - при варке все фитонциды из лука чеснока свеклы картофеля укропа и прочих борщ компонентов превращаются в углеводную массу лишенную лечебных свойств. а свежие хорошо помытые под струей воды и вымоченные в горчичной воде . абсолютно дезинфицированны. и готовы для стола.

[Боевой маг]

кстати борщ - при варке все фитонциды из лука чеснока свеклы картофеля укропа и прочих борщ компонентов превращаются в углеводную массу лишенную лечебных свойств.
Нет, смотря кто готовит. Если моя жена - то будет супер )))

[gerani]

:ab: маленький Вы еще ничего не понимаете в кухне))

[Боевой маг]

да, моя красотка, не оставляй меня. мне плохо без тебя.
-------- Добавлено в 18:02 -------- Предыдущее было в 18:01 --------
:ab: маленький Вы еще ничего не понимаете в кухне))
да Вы задрали ))) Почему Вы пристали ко мне?
Идите Вы лучше в попу. Да-да, той самой монахине.
Идите нахрен, а меня оставьте в покое. Задрали.

[gerani]

потому что мне без году пару секунд отроду а вы явно на четверть секунды позднее родились в вечности

[Боевой маг]

потому что мне без году пару секунд отроду а вы явно на четверть секунды позднее родились в вечности
Я не понимаю, что Вы имеете в виду.

[Mongoose]

Я не понимаю, что Вы имеете в виду.Зато я понимаю. Мы прощаемся с пользователем gerani. Последнее слово сказано и он уволочен в подвалы кровавой Лубянки.

[kardinal888]

Тыквенный смузи с ряженкой**************youtu.be/watch?v=V-ir2WHfewA

[PMR]

Ведущая ничего так. Посмотрел на её канале ролик "Фитнес с Адель".
youtu.be/watch?v=ztQR-u85RVk

[Боевой маг]

Ведущая ничего так.
Начал смотреть ролик, завершил. По-моему, она очень глупая, неинтересная.
Пересмотрел. Тупая до ужаса.

[PMR]

Боевой маг, а я без звука смотрел, даже не интересно, что она говорит.

[Боевой маг]

Боевой маг, а я без звука смотрел, даже не интересно, что она говорит.
Не вижу тогда смысла ее смотреть.

[kardinal888]

ЯГОДНОЕ СМУЗИ
**************youtu.be/watch?v=nYhVMfiiq0k

[kardinal888]

Тыквенно-банановый смузи

http://img07.rl0.ru/eda/c300x300/s2.afisha-eda.ru/Photos/120214133254-120214133638-p-O-tikvenno-bananovij-smuzi.jpg

eda.ru/recepty/napitki/tikvenno-bananovij-smuzi-25940

[kardinal888]

Есть способ укрепить здоровье и продлить молодость - добавьте в свой рацион 1 стакан смузи из натуральных растений и природа сама позаботится о Вас.
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ - СМУЗИ
**************youtu.be/watch?v=yjY34eTU6ZE

[kardinal888]

**************youtu.be/watch?v=i1on1LbAtZs

[kardinal888]

Смузи из тыквы и мандарина

http://finecooking.ru/images/recipe/800/smuzi-iz-tykvy-i-mandarina.jpg

Сегодня у нас не только вкусный, но и необычайно полезный напиток-десерт. Готовить его мы будем из сырой тыквы и свежих сочных мандаринок. А еще добавим немного натурально меда и приправим все это оранжевое великолепие ароматными пряностями. Тыквенно-мандариновый смузи получается вкусным, сытным и отлично поднимает настроение на весь день!

Самое главное в этом рецепте – взять именно вкусную тыкву. У меня не знаю какого сорта, но мама сказала вроде как банановая столовая. Зная мою любовь к этой рыжей красавице, она лично для меня прикупила большую такую тыквину. Кстати, мякоть тыквы хоть и оказалась не насыщенно-оранжевого окраса (была желтовато-оранжевая), зато вкус – ну просто восхитительный. Действительно можно ощутить банановые оттенки.

В остальном вы можете экспериментировать при приготовлении этого вкусного и полезного смузи. Блюдо отлично подходит для питания в Пост, а также его оценят вегетарианцы-сыроеды. Да и просто любители вкусных полезностей, надеюсь, не пройдут мимо.

Ингредиенты:

Тыква — 200 граммов
Мандарин — 3 штуки
Мед натуральный — 1 столовая ложка
Корица молотая — 0.5 чайной ложки
Мускатный орех — 1 щепотка
Кардамон — 1 щепотка
Ванилин — 1 щепотка
Категории: Напитки, Десерты, Постные блюда
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 1
Энергетическая ценность: всего блюда - 129 ккал.
в 100 граммах - 39 ккал.

Больше рецептов смузи тут finecooking.ru/recipe/smuzi-iz-tykvy-i-mandarina

[kardinal888]

Ягодный смузи с апельсиновым соком и мёдом.

Ингредиенты:
Ряженка 1 % - 250 г.
Сок апельсиновый - 1 стакан.
Черника/смородина - 1/3 стакана.
Мед - 1 ч. л.

Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте к столу

http://krasota.ru-best.com/sites/default/files/krasota/4-8/a485b45902f8.jpg
-------- Добавлено в 18:54 -------- Предыдущее было в 18:49 --------
Разноцветное желе - что может быть красивее!

http://krasota.ru-best.com/sites/default/files/krasota/0-8/a4cec51ac55d.jpghttp://krasota.ru-best.com/sites/default/files/krasota/0-8/8969ef97c15a.jpghttp://krasota.ru-best.com/sites/default/files/krasota/0-8/8ebc23d3baa1.jpg

тут - http://krasota.ru-best.com/stati/raznocvetnoe-zhele-chto-mozhet-byt-krasivee

[kardinal888]

Рецепт СМУЗИ - 2 помидорки + 1 перец + фрагментик острого перца - в чепере раздробить до однородной массы после залить сверху ряженкой 1%. добавить соли, щепоточку горчицы и базилик. также можно щепоточку дробленного лаврового листа добавить.

вкусно и сердито и целебно, нет нужды убивать живых существ

https://pp.vk.me/c636523/v636523077/229b8/CN9JoBV9ioA.jpg

[kardinal888]

Очень перспективное направление в плане - правильного приготовления КОССМИЧЕСКОЙ КАШИ ПО НАНО ТЕХНОЛОГИИ - БЕЗ ВАРКИ, с сохранением всех полезных свойств, один минус, кефир лучше сменить на ряженку.
**************youtu.be/watch?v=Pnr-I-etHwQ

[Kalugin]

не люблю такие коктейли - дорогие очень

[kardinal888]

http://girl-magazine.ru/wp-content/uploads/2016/01/%D0%A0%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D1%8B-%D1%81%D0%BC%D1%83%D0%B7%D0%B8-%D0%BD%D0%B0-%D0%B2%D1%81%D0%B5-%D1%81%D0%BB%D1%83%D1%87%D0%B0%D0%B8-%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8.jpg

[kardinal888]

ягодный смузи http://womanadvice.ru/sites/default/files/recepty_smuzi_dlya_blendera_dlya_pohudeniya2.jpg

[kardinal888]

СМУЗИ КОНСТРУКТОР

http://miraman.ru/uploads/public/000/000/023/1280x1024_203.jpg

[kardinal888]

СМУЗИ КОНСТРУКТОР

http://ic.pics.livejournal.com/childrens_menu/53935465/38272/38272_900.jpg

[kardinal888]

СМУЗИ КОНСТРУКТОР

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/e5/82/29/e58229f911f4d3b7fd45843b99022989.jpg

[kardinal888]

СМУЗИ

kitchenmag.ru/tags/smuzi

http://anisima.ru/wp-content/uploads/bb61a4432bca_cr.jpg

[Познание истины]

а ВОТ ВАМ ОТ КРАЙОНА - СИСТЕМА ПИТАНИЯ - РАСТИТЕЛЬНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ - И ФИТОНЦИДЫ И ЭНЕРГИЯ ЯДЕР АТОМОВ РАСТЕНИЙ ОБЛАДАЕТ БОЛЕЕ ВЫСОКОЙ СТАБИЛЬНОСТЬЮ ЗА СЧЕТ ЧЕГО ВАЛЕНТНОСТЬ ХИМИЧЕСКИХ СВЯЗЕЙ ВЫШЕ, А ГЛАВНОЕ НИКАКИХ ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ СИНТЕТИЧЕСКИХ ЛИБО ПОВРЕЖДЕННЫХ МОЛЕКУЛ - ВСЕМ ВЕЧНОГО ЗДОРОВЬЯ НУ И КАПЕЛЬКИ БЕССМЕРТИЯ

**************youtu.be/watch?v=ozRcwJvZHyU